Kalori içeriği: sosis ve sosis

Hepimiz biliyoruz ki sosis ve diğer ürünlerSosisler sadece yararlı değil, çoğu zaman ve sağlığımıza zararlıdır. Ama bundan daha azı onları yemiyoruz. Aksine, sucuk ürünlere olan talep yüksek olmuştur. Bugün ne kadar yararlı olduklarına ve kalorifik değerlerini öğreneceğiz.

Sosis ne yapılır

Belki de, bunu belirlediğimizden başlayalım.sosis ve sosis - bu bir et ürünü değildir. Normlara göre, içlerindeki et miktarı en az yüzde on olmalıdır. Ancak, uygulamaya dayanarak, gerçekten çok daha az var. Sosisin kalori içeriğinin ne olduğunu anlamak için yaklaşık kompozisyonunu bilmeniz gerekir. Rus üreticilerimiz bu ürüne hiçbir şey koymamaktadır. Burada kemik unu ve selüloz, nişasta, yağ ve elbette koruyucu maddeler var. Bütün bu bileşenler, sosisin kalori içeriği olacak. Örneğin, popüler "Süt" sosisleri 100 gramda yaklaşık 260 kcal kalorik değere sahiptir. Ve domuzdan yapılan sosisin kalori içeriği, her 100 gram için zaten 350 kcaldır. Her şeyden önce, sosis ürünlerini seçerken, kompozisyonlarına dikkat edin. İlk satır artık herhangi bir "nişasta ve bitkisel takviyeleri" ve domuz veya sığır almalı ve ancak o zaman geriye kalan bileşenlerin transferidir. İdeal olarak, ne nişasta ne de diğer şüphe uyandıran ürünler olmamalıdır. Ayrıca, yağ gibi bir bileşene dikkat edin. İnsanlar, Weight Watchers, değil kalori sosis bu kadar bakmak gerekir, ancak o yağ yüzdesine. Şimdi satışa özel çocuk sosis var ama sonuçta bebek maması sosis parçası olan, koruyucu ve diğer kimyasalların olarak rahatlamış olmalı, çünkü biz olmaz sürekli kullanım için bunları tavsiye ediyoruz. Bu ürünün kalori içeriği 100 gramda 240 kcal'dir.

Diyet yapıyor musun

Sosis kullanımını düşünürsek veBir diyet sırasında sosis, diyetisyenlerin bu gıdaları olumsuz olarak tedavi ettiği söylenebilir. Sosisin kalori içeriği ortalamada yüksek olmasa da, doğru beslenme için bir ürün değildir. Bu tür yiyeceklerin tüketilmesine izin veren karbonhidratlı bir diyet üzerinde oturuyorsanız, en düşük yağ içeriğine sahip sosisleri seçmeye çalışın. Ayrıca fiyat kategorisine bakınız. Muhtemelen, düşük sosis maliyeti düşük kalite demektir. Sosis yanında, bileşen kompozisyonu için "arkadaşı" - sosis. Bu ürünün kalori içeriği öncekinden çok farklı değildir. Her 100 gram için 250-300 kcal ve yüksek yağ içeriği.

Ve sonunda

Sonuç olarak şunu söylemek isteriz ki,Sosis ürünleri gibi birçok insan, her gün yenilmemelidir. Aşırı kilolu olmak, böbrekleriniz, kanınızdaki yüksek kolesterol ile ilişkili hastalıklarınız varsa, bu yiyecekleri daha yararlı olanlarla değiştirmeye çalışın. Evde pişirilen mükemmel bir alternatif doğal et olarak adlandırılabilir. Bu, vücudunuz için iyi bir protein kaynağı olacak ve eğer yağsız bir ürün seçerseniz ve yüksek kalorili bileşenlerin ilavesinden ziyade, harika bir diyet yemeğine sahip olacaksınız!