Düşük kan şekeri

Düşük kan şekeri hipoglisemidir. Bu hastalık, sıkı bir diyete sıkı sıkıya bağlı olanlarda kendini gösterir. Ana belirtiler güçlü bir çarpıntı, solgunluk, terleme, titreme, anksiyete, bayılma, sinirlilik ve uyuşukluktur.

Düşük kan şekeri arttırılabiliryemeğin bir sonucu olarak. Bir insan yedikten sonra, pankreas insülin üretmeye başlar, böylece kandaki şeker miktarı artar. Fakat aynı zamanda, aşırı miktarda hormon salgılanması olur, bundan sonra kandaki glikoz seviyesi çok düşük olur.

Düşük kan şekeri genellikle insanlarda görülür.Şeker hastalığı olan hastalar, tatlı bir şeyler yiyerek artarlar. Sağlıklı insanlarda bu daha seyrek olur ve süreç daha yumuşak bir biçimde ilerler. Ancak, istisnalar vardır. Alışılmadık bir diyetle, diabetes mellitustan muzdarip olmayan sağlıklı bir insan bile hiperglisemi gelişebilir.

Hastalığın nedenleri.

Düşük kan şekerinin ana nedenleri:

-Yemekte daha büyük aralar. Azaltılmış kan şekeri görünecektir, eğer yetersiz bir yemekten sonra birkaç saat sonra, vücudun tüm enerjisi tükenecektir.

-Düşük kalorili diyet. Az glikoz vücuda besinle birlikte girdiğinde ve sindirildikten sonra kan şekeri seviyesi azaldığında ortaya çıkar.

- Yoğun egzersiz. Uzun antrenman sonucunda, vücuttaki tüm glukozlar tükenebilir. Bu durumda, glisemi belirtileri olacak ve daha fazla eğitmek zor olacak. Bunu önlemek için sporcular antrenman öncesinde ve sonrasında karbonhidrat açısından zengin besinler tüketirler.

- Aşırı tatlı tüketimi. Bir kişi tatlı veya unlu bir şey tüketirse, bu kandaki insülinde keskin bir artışa neden olur, ardından glikoz seviyesinin düşmesi olur. Örneğin, bir kutu çikolata kullanılmasından dolayı, bir kişi yüksek dozda serotonin (bir zevk hormonu) alacaktır, ancak bu uyuşukluktan sonra yorgunluk, halsizlik ortaya çıkabilir ve yine tatlı bir şey yemek ister.

- Alkol kullanmak ve güçlü karbonatlıiçecekler. Yüksek şeker içeriği olan içecekler, kandaki miktarındaki hızlı artışa katkıda bulunabilir. Alkol, aç karnına sarhoş - aynı şeker ve aynı sonuçları vardır.

Hastalığın semptomatolojisi.

Kandaki düşük şeker pek çokda görülür.Semptomlar, örneğin, bol terleme, parmak ve dudakların karıncalanması, solukluk, sürekli bir açlık hissi, çarpıntı, kas zayıflığı, titreme, yorgunluk. Bu sinir sistemini etkilerse, o zaman olabilir: kafasında ağrı, iki katına çıkma ve görme bulanıklığı, hızlı esneme, spastik kas kasılması.

Ayrıca, bir psişik varkendini düşük kan şekeri olarak gösteren semptomatoloji. Depresyonlar, geceleri uykusuzluk, öğleden sonra şekerleme ve sinirlilik vardır. Sıklıkla diğer semptomlar glisemi yerine yerleştirilir, örneğin nevroz ya da depresyon, çünkü ortak bir semptomatolojiye sahiptir, en baskın anksiyete reaksiyonudur.

Kan şekerinde hızlı bir düşüşü önlemek için birkaç basit kural vardır:

Düşük kan şekerine artan insülin neden olduğundan, kafein alımını azaltmaya çalışın.

Sigara içemezsin. Sigara içmek kandaki normal şeker üretimine müdahale eder. Yani böyle kötü bir alışkanlığı reddetmek daha iyidir.

Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu için krom içeren gıdaları tüketin.

Doğru beslenme ve yaşam tarzı, herkesin sağlıklarını uzun yıllar boyunca sürdürmesine yardımcı olacaktır. Durumunuza ve esenliğine dikkat edin.