Şişede yumurta akı: fayda, rahatlık ve pratiklik

Buna her açıdan faydalı bakalımürün, bir yumurta gibi. Besleyici yumurta sarısı, biz dokunmayacağız, ama başka bir yararı daha az yararlı bir parçası üzerinde duracağız, bir şişede yumurta akı gibi bir inovasyon analiz edeceğiz.

Yararlı yumurta beyazı nedir?

Yumurta beyazı etkileyici bir dizi faydalı içerir.Amino asit hücrelerinizin büyümesi ve inşası için. Onun büyük artı - düşük kalorili, bu şekilde imkansız olduğu gibi bir diyet üzerinde insanlara ve aynı zamanda sağlıklı bir yiyeceğe yapışanlara görünecektir. Karşılaştırma: 100 gram ürün için 45 kalori ve 10 gram protein içerir! Örneğin, sığır eti alalım: Aynı hacim için 220 kcal ve 15 gram protein. Ve süt: 70 kcal ve 4 gram protein. Fark, yumurta beyazının yararları hakkında sonuca varmamızı sağlayan barizdir.

Proteinler nelerdir?

Diğer protein çeşitlerinin arka planında şişelerde bulunan iyi sıvı yumurta beyazını anlamak için artıları ve eksilerini kısaca tartışalım.

Peynir altı suyu proteini. ürün% 100 - Bu, iyi hızlı bir şekilde (saat başına 10-12 g oranında) emilir diğer ürünler, içinde büyük bir amino asit miktarı ile göreceli olarak ucuz sentezlenir. Ama artı - hızlı emilim bu tavsiye sadece egzersiz öncesi ve sonrası ve diğer proteinler ile karışık olmalı gün boyunca kullanmayı kolaylaştırır.

Kazein. Yavaş emilir, bu vücutta yüksek bir amino asit konsantrasyonunu destekler, biyolojik değer -% 80. Ama şişedeki yumurta akı, aksine, hoş olmayan bir tat ve düşük bir çözünme oranına sahip değildir.

Soya proteini. Kolesterolü azaltmaya yardımcı olur, kısmen, kadınlar için idealdir ve ürün uzun süre emilir. Fakat östrojenik aktiviteye neden olur ve düşük bir biyolojik değere sahiptir -% 74.

Süt proteini,% 90 biyolojik değere sahip nispeten ucuz bir üründür. Bununla birlikte, bu ürün bağırsağın işleyişini olumsuz etkileyen laktat içerir.

Ve sonunda, şişedeki yumurta akı. Onların amino asit indeksleri sadece yüksek değil, aynı zamanda diğerlerine göre ideal proteininkilere daha yakındır. Kilo vermenin en iyi yolu olan ortalama emme oranına sahiptirler. Ve önemli olan,% 100 biyolojik değeriyle, yumurta proteininin eksiklikleri henüz tespit edilmemiştir.

Neden bir şişede yumurta akı?

Her şey basit. Ve çocuk çiğ yumurta yemenin çok tehlikeli olduğunu bilir. Salmonella ile her zaman bir enfeksiyon şansı olacaktır. Tabii ki, bir bıldırcın yumurtası seçebilirsiniz, ancak bu ürünün büyüklüğü ve maliyeti göz önüne alındığında, en iyi seçenek olmaktan çok uzaktır.

Şişede yumurta beyazı - Moskova, St. Petersburg vediğer büyük ve küçük şehirler raflarda böyle bir ürüne sahiptir - kas liflerinin oluşumu için ana malzeme olan amino asitlerin optimal bileşimi ile% 100 proteinlidir. Ve güzel bir figür elde etmeye, kas inşa etmeye, bağışıklığını arttırmaya yardımcı olacak. Bu ürün spor salonuna katılanlar, güç eğitimi, vücut geliştiriciler, yüksek hızlı spor yapanlar için vazgeçilmezdir. Amino asitler, sporcuların vücudunun daha hızlı kas lifleri oluşturmasına, genel olarak antikorların, enzimlerin ve hormonların uyumlu bileşimini geri kazanmasına ve sadece sağlığı güçlendirmesine yardımcı olur. Bu nedenle, bu ürün sağlıklarını önemseyen ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için faydalı olacaktır.

Uygun kullanım

Şişelerde yumurta beyazı nasıl kullanılır? Okuyucu bu soruları sorduğunda, cevap çok basittir - onu doğrudan şişeden içebilirsiniz! Kesinlikle güvenlidir, bu yüzden termal tedaviye ihtiyaç yoktur. Bunu kullandığınızda, kesinlikle salmonella yakalamayacaksınız. Hızla kademeli bir artışa sahip bir karıştırıcıda yenebilir ve lezzetli bir protein sarsıntısı elde edersiniz. Standart bir yumurta karıştırabilirsiniz. Örneğin protein kremleri için yumurtadan protein almanız gereken yemekler için kullanabilirsiniz. Hazırlanan inovasyon süreciyle sizlere daha az zaman harcayacaksınız.

Yolda yanınızda götürmek kolay ve kolaydır.eğitimi. Birçok insan, şişelerde proteinlerin raf ömrüne önem verir. Bu ürün bir pakette yaklaşık 50 gün ve şişenin açılmasından 4 gün sonra saklanır. Yumurta proteininin açıldıktan sonra ham formunda depolanmasının en fazla iki gün için uygun olduğunu hatırlayın. Ve şişelerde bulunan yumurta akılarının çoğu, sıradan yumurtaların maliyetinden daha pahalı değildir, bu nedenle böyle bir satın alma ile ekonomik olarak acı çekmezsiniz.