Yenidoğan için cimnastik. Bebeğin fiziksel gelişim süreci
Tüm ebeveynler, sevgi, beslemek ve beslemekuzun zamandır beklenen bebek, ama herkes, bebeğin tam teşekküllü büyümesi için sadece zamanında beslenme, banyo yapma, uyuma ve annenin gülüşünü değil, aynı zamanda fiziksel gelişimi de hatırladığını hatırlamaz. Yeni doğmuş bir bebeğin jimnastiği, bir masajla birlikte, bu görevle mükemmel bir şekilde baş eder. Bu alıştırmalar sayesinde çocuğun kasları güçlendirilir. Aynı zamanda birçok hastalığın önlenmesidir.
Üç ila dört aya kadar bebekler için alıştırmalarkonjenital reflekslere dayanır. Bu jimnastik, performans açısından çok basittir ve bebeğin merkezi sinir sistemi için faydalıdır. Ayrıca kas geliştirir ve kas tonusunu geliştirir.
Bebekler için jimnastik: Boyun kaslarını ve sırtımızı eğitiyoruz
Mide üzerinde döşeme zaten yapılabilirBir bebeğin hayatının ilk günleri. Bu durumda çocuk boğulmamak için kafasını içgüdüsel olarak bir tarafa çevirir. Daha sonra bebek birkaç saniye boyunca dik olarak dik tutabilecektir. Bu zaman yavaş yavaş artar. Bu refleks sırt, boyun ve omurganın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Bu egzersiz bebeği beslemeden kısa bir süre önce yapılmalıdır, böylece "ekstra" hava çıkar.
Bu egzersiz Galante refleksine dayanmaktadır. Bunun için bebeğin, bir eliyle bacaklara tutturulması ve ikinci elin indeks ve orta parmakları ile, omurga boyunca tutmak için hafif basınçla namluya yatırılması gerekir. Bu durumda, her iki yönde de yaklaşık 1,5 cm kadar sapması gerekir.Bu dokunuşa cevaben, bebek, omurga kaslarını güçlendirmeye ve omurganın esnekliğini arttırmaya yardımcı olacak şekilde bükülecektir.
Çocuk sırt üstü koyun ve elinde aldı edilmelidirayağını, ikinci elin baş parmağını ayak pedlerine tutturmak için. Bebek refleks olarak ayak parmaklarını büküyor. Ayağın dışına, küçük parmağınızdan başlayarak ve büyük ile biten bir şekilde harcarsanız, o zaman çocuğun parmakları uzayacaktır. Bu egzersiz bebeğin bacaklarındaki tonu normalleştirir.
Yenidoğan için jimnastik de aşağıdaki sınıflardan oluşabilir:
- Ellerin kasları için egzersizler. Göğüs küçültme ve sapların yanlara seyrelmesi. Dirseklerde eğilme. Ellerin yükseltilmesi ve indirilmesi. Her egzersiz ortalama 4 - 5 defa gerçekleştirilir.
- Ayaklar için egzersizler. Eller ile aynı, ancak onlara bir "bisiklet" ekleyebilirsin.
- Karın ve sırt kasları için. Kolların yanlara dilüsyonu ve indirgenmesi ilk önce, sonra - sağa. Aynı egzersizi ve bacaklarla yapın.
Bebekler için top üzerinde jimnastik
Topa egzersizleri (fitball) katkıda bulunurrahatlayın, stresi azaltın, bağırsak fonksiyonunu iyileştirin, kabızlığı ortadan kaldırın, uykuyu düzeltin, sırt ve karın kaslarını geliştirin. Üç aya kadar hayat, topa pratik yapmak için ana yöntemdir. Bunun için çocuk, önce karın, sonra arkada, sonra sağ ve sol varil üzerinde fitball'a yerleştirilir.
Cimnastik sırasında çocukla konuşur, ona şarkı söyler ve gülümser, sonra bu günlük prosedür hem siz hem de çocuğunuza hoş gelir.
