Cilt gençliği için ürünler: güzellik koruma
Her kadın her yaşta hayal ederÇekici kalabilmek için: cildin sağlığı parlıyordu ve kırışıklıklar görünmeye acele etmedi. Bugün, pazar, dış cilt bakımı için ve herkes için kozmetik ürünlerin büyük bir seçimini sunuyor
Gençler için beslenme ve güzellik
Beslenme, korunmanın en önemli faktörlerinden biridirsağlık, gençlik ve çekicilik. Sandviçler, çörekler, çikolata çubukları, mağazadan hazır yemekler, gazlı ve alkollü içecekler - hepsi "cilt gençliği için ürünler" kategorisine girmiyor. Onları mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın, ancak daha iyi ve tamamen diyetinizden silin. Cilt öncelikle ihtiyacınız olan her şeyi içeriden alır ve eğer yiyecek doğru çağrılamazsa, o zaman hiçbir pahalı krem ve peyniraltı suyu yardımcı olacaktır.
Cilt gençliği için ürünler:
Peynir, yeterli miktarda kalsiyum, vitamin D, selenyum ve protein içerir. Bu ürün epidermisin durumunu iyileştirir ve kemik dokusunu güçlendirir.
Balık yağlı çeşitler omega-3 asitleri içerir. Balıkların düzenli kullanılması cildin dokusunu iyileştirir, hücrelerdeki nemin tutulmasını sağlar. Omega-3 asitleri epidermisin elastikiyetini ve elastikiyetini korur, kolajen üretimini sağlar.
Bileşimindeki fıstıkların koenzim Q10 ve E vitamini var, bu bileşenler rejeneratif süreçleri ve hücresel beslenmeyi hızlandırır, eylemleri cildin gençliğini korumayı amaçlar.
Tahıllardan ekmek ve tahıllar silikon,yumuşatma ve yenilenme özelliklerine sahip olan kollajenin üretimini ve B grubunun vitaminlerini uyarır. Tam tahıllı ürünler vücut üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir: metabolizma ve sindirimi iyileştirir, bağırsakların düzenli salımını sağlarlar.
Taze sebze ve meyveler vitamin ve minerallerle doyurulur. Nar, üzüm, kivi, greyfurt, kayısı, domates, biber, fasülye, mantar, lahana, ıspanak genç ciltler için tüm ürünlerdir.
Zeytin, keten tohumu, mısır ve diğerleriBitkisel yağlar, cilt hücrelerini geri kazanmaya yardımcı olan yağ asitleri kaynağıdır. Ayrıca A, D, E gibi vitaminler yağ asitleri tarafından emilir.
Yeşil çay doğal bir antioksidandır,Serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olur. İçeriden gelen bu içecek, cildin erken yaşlanmasına neden olabilecek ultraviyole ışığın zararlı etkilerinden cildi korur.
Ekşi meyveler ve meyveler, damarları güçlendiren ve kolajen üreten çok miktarda C vitamini içerir.
Su - gençlik mücadelesinde de gerekli bir araç, vücudun tüm metabolik süreçlerinde yer alır. En az 1,5-2 litre kaliteli su tüketilmesi tavsiye edilir.
Yukarıdaki bileşenlerin tümü ürünlerdircilt gençliği için, bunları günlük diyetinize dahil edin, çok yağlı, tuzlu, baharatlı ve tatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Açık havada daha fazla zaman geçirin, sporlara dikkat edin ve daha sonra cildiniz uzun bir süre, gençlik ve güzellik için taze kalacağından, harika bir ruh hali ve esenliğe sahip olacaksınız.
