Olumlu bir kişi için ipuçları veya kendinizi ne kadar tezahüratta bulunmanız
Sonbahar geldi - bu kasvetli bir zamandır. Ama şimdi bile rahatlamaya gerek yok, her zaman neşeli bir ruh halinde olmalısınız. Ama bunu nasıl başarabilirim? Kalbinizle hastalanıyorsanız ruhlarınızı nasıl yükselteceksiniz? Şimdi sizinle bu konuda iyi tavsiyeler paylaşacağız.
Bazı tatlılar
En ilginç şeylerle başlayalım - lezzetlerle. Depresyondaysanız, en sevdiğiniz çikolatan bir parça yiyin. Diyet yapıyor olsanız bile, kendinizi böyle bir tedaviden bir veya iki lobül yemekten çekinmeyin. Vücuduna biraz mutluluk hormonu ver. Ruh halini zenginleştiren başka bir ürün de elmadır. Bu nedenle, bu tür meyveler sağlık çiğnemek! Buna ek olarak, elmalar açıkça rakamınıza zarar vermez. Yenilebilir "antidepresanlar" deniz mahsulleridir. Kalamar ve karidesli salata yerseniz, o zaman sadece ruh halinizi geliştirmeyecek, aynı zamanda vücudu faydalı elementlerle dolduracaksınız.
Alkışlayan müzik
Kulüp, pop, rap, chanson - hangi tarz olursa olsunbeğenmediğiniz müzik, en önemlisi, stilinize veya dünya görüşünüze uyuyor. Bunlar ruhunu "ısıtan" melodiler. Kendinizi neşelendirin? Ustaca yollar bulmak zorunda değilsiniz, sadece en sevdiğiniz şarkıyı eklemeniz yeterlidir, bu sadece size olumlu anılar verecektir. Hala dans ederseniz, ruh hali seviyesi önemli ölçüde artacaktır.
"Böyle filmler var mı?" - Şaşırtıcı olarak soruyorsun. Tabii ki var. Onları görüntüledikten sonra, daha iyi bir havadasınız ve genel durum iyileşiyor. Komedi inanılmaz bir tür. Bu filmlere baktığınızda ruh halinizi yükseltirsiniz, çünkü çok fazla komik anları vardır. Görüntüleme için fena olmayan seçenekler (sadece komedi değil) - "Marley ve ben", "Dokunulmazlar". Bir başka iyi film "The Secret". Bu düşüncenin gücü hakkında bir belgesel. Bu filmi izledikten sonra, ruh hali iyileşecek ve kanatlarınız var gibi görünebilir, herşeyi yapabilirsin. Filmde çıkan tavsiyeyi dinleyin ve sonsuza dek her şeyi kötüye unutursun. "Gizli" ye bak ve kendini neşelendirmeyi anlayacaksın.
Evcil
Hayvanlar harika yaratıklar. Ruhtaki türlerinden sıcak olur. Çok sevimli ve komikler, onlarla oyunlar hem insan hem de hayvan için çok keyif veriyor. Evde bir kediniz var - ipe bir ip bağlayın ve eğlenceli bir oyuna başlayın. Eğer köpeğin sahibiyseniz, eğlenceyi topla başlatabilirsiniz.
tur
Kendinizi neşelendirin? Hava izin verirse parkta yürüyüşe çıkın. Temiz hava al. Yürümek için yalnız iseniz, bir arkadaşınızı ya da favori bir köpeği yanınıza alın. Birlikte daha eğlenceli olacaksın. Bir arkadaşınızla, her zaman ilginç bir şey hakkında konuşabilir veya sadece iyi bir kahkaha atabilirsiniz. Ve en sevdiğin köpekle koşabilirsin ya da top oynayabilirsin.
rüya
Uyku çok faydalı bir aktivitedir. Bu nedenle, eğer bir şey sizin için işe yaramıyorsa, ruh hali bir yere buharlaştı, sadece yatağa git! Keyifli bir tatilden sonra her şey iyi olacak. Ruh hali size mutlaka gelişecektir. Ek olarak, yeni başlangıçlar için çok fazla güç olacak.
Kendinizi neşelendirin? Tavsiyemizi dinlerseniz çok basit. Sadece istiyorsun - ve başaracaksın!
