Ev için en iyi egzersiz bisikletleri: yorumlar, fiyatlar. Ev için en iyi egzersiz bisikleti nasıl seçilir?
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme kararı doğrudur. Uygulamasının bileşenlerinden biri de spor uygulamalarıdır. Tabii ki, herkes fitness kulüplerine gitmez, çoğu evde eğitim yapmayı tercih eder. Bu amaçlar için ekipman gerekebilir. Bunlardan biri ev için egzersiz bisikletleri. Tanıklıklar, az yer kapladıklarını ve onlardan çok fayda sağladıklarını gösteriyor.
Bu ne tür bir ekipman?
Egzersiz bisikleti yardımcı olacak ekipmanlardırFigürünüzü normale döndürmek için. Ama cidden, bu bir bisiklet simülatörü. Şunlardan oluşur: çerçeve, pedallar, direksiyon ve eyer. Bu cihazlar eğitim sırasında rahatlık sağlar. İhmal ve güvenlik sağlayamazsınız, bu amaçlarla bir engelleme sistemi vardır.
Onun sayesinde farklı kasları eğitebilirsiniz. Üzerinde yapılan egzersizler, kardiyo grubuna bakın. Onlar baldırları, kalçaları, basının kaslarını, kalçaları olumlu yönde etkiliyorlar. Onlar vestibüler aparat ve kardiyovasküler sistem, solunum organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hangi sanal mesafenin geçtiğinin ve hangi hızda olduğunun farkında olabilirsiniz. Bu amaçlar için, yerleşik bir bilgisayar var.
Olumlu bir etki elde etmek içinsatın alınan ekipman, eviniz için en iyi egzersiz bisikletini nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Gerçekten de, şu anda onların çeşitliliği büyüktür. Bu yüzden şimdi bu ekipmanın türleri hakkında konuşacağız.
İniş tiplerine göre simülatörler
- Ev için dikey bisikletler. Müşteri referansları, üzerlerinde sınıfların sıradan bir bisiklete binmeye benzediğini gösteriyor. Selenin yüksekliğini kolayca ayarlayabilir, pedalların rahat konumunu alabilirsiniz. Küçük bir alanı işgal ediyorlar, ama üzerinde eğitim yoğunluğu yüksektir. Sporcu üstte ve pedallar alttan dönüyor.
- Evde egzersiz bisikleti yataykanıt, omurga ile ilgili sorunlar yaşayan insanlar için mükemmel bir seçimdir. Koltuğun ve pedalların konumu sırttaki yükü azaltır, ana yük ayağınıza düşer. Eğer yapı hakkında konuşursak, o zaman bir direksiyona sahip değildir, bunun yerine kontrol düğmeleri olan korkuluklar vardır.
- Hibrid bisiklet bir çeşit karışımdıryukarıda açıklanan türlerin ikisi. Oturup uzanmak için pratik yapabilirsin. Hemen, çok hantal ve pahalı olduğunu söylemeye değer. Bir ev için, farklı sağlık koşullarına sahip birkaç kişinin ailede bulunması halinde satın almaya değer.
Cihaz yükleme sistemi için simülatör çeşitleri
- Kemer - oldukça gürültülü ve çok rahat değil. Sensörleri yoktur, ancak aynı zamanda kompakt ve güvenilirdirler. Ayrıca, bunların fiyatı yüksek değildir.
- Ayakkabı - bu çaba ile bir simülatör. Volan, pedden oluşurlar. İkincisi, tekerleği kelepçeler, böylece ek bir yük oluşturur. Şu anda bu örneklerin üretiminin kesildiğini söylemeye değer.
- Manyetik - mıknatısların plakası uzak değildirmetal volanlardan. Tekerleğe daha yakın plaka, daha güçlü manyetik alan ve daha büyük yük. Böyle bir simülatör gürültüsüz, kullanımı kolay ve ucuzdur.
- Ev için elektromanyetik bisikletler, değerlendirmelerBunun iyi bir seçenek olduğu kanıtlandı. Çeşitli ek fonksiyonlara sahiptirler. Eğitim sırasında, müziği güvenle dinleyebilir, egzersiz modunu ayarlayabilirsiniz. Böyle bir simülatöre sahip olmak istiyorsanız, dışarı çıkmanız gerekecektir, pahalıdırlar, ancak uzun bir süre dayanacaklardır.
- Veloergometreler bir elektrikli sürücüye sahiptir. Yük bir elektromanyetik alan ile yaratılmıştır. Bir bilgisayar tarafından kontrol edilir. Bu simülatör tipi en pahalı olanıdır.
Ekipman seçimi
Bir seçim yapmak çok zor. Yukarıda belirtilen tüm faktörleri ve başka bir şeyi hesaba katmak gerekir. Bir ev için bir egzersiz bisikleti seçimi, alacağınız sorumlu bir şeydir ve bunu kullanacaksınız.
- Cihazın türünü düşünün. Hepsi daha önce tarif edilmiştir.
- Ekipman satın alma amacına karar verin. Kilo vermek ya da kardiyovasküler sistemi güçlendirmek istiyorsun, belki de fiziksel bir şekil almak için ona ihtiyacın var. Bundan sonra bir seçim yapmaya başlıyorsunuz.
- Simülatörün uzun ömürlülüğüne, fiziksel gelişim düzeyinize ve ne kadar yoğun bir şekilde meşgul olacağınıza dikkat edin.
- Simülatör rahat olmalı. Sadece bu durumda zevkle nişanlanacaksınız. Ürünü satın almadan önce deneyin.
- Dikkat edilmesi gereken diğer bir faktör de kalitedir. Kilonuzu unutma, aynı zamanda seçimi de etkiler.
Ve tabii ki, fiyat da önemli bir faktördür. Ancak, ev için en iyi egzersiz bisikletlerinin, tanıklıkların buna şahitlik ettiğini, her zaman çok fazla ücret almamaya değer olduğunu söylemeliyim. Mini-velosimülatörler bir buçuk bin ruble için satın alınabilir. Kayış yük sistemine sahip cihaz iki bin veya daha fazla ücrete tabidir. Manyetik modellerin fiyatı dört ila on üç bin ruble arasında değişmektedir. Veloergometreler yaklaşık on altı bin rubleye mal olacak.
Sıradan insanlar ne diyor
Dedikleri gibi, kaç kişi, çok fazla fikir. Ev için egzersiz bisikletleri ile ilgileniyorsanız, yorumlar farklı bulunabilir.
Bir mini bisiklet gibi gerçekten, maliyeti küçük ve etkisi çok büyük. Onları takip ederek, şekil değiştirebilir, daha kalıcı olabilirsiniz.
Simülatörün evde vazgeçilmez bir şey olduğu görüşü de duyulabilir. Üç aylık eğitimin her günü, dispne, kilo kaybı, daha iyi sağlık kaybına yol açar.
Pek çok kişi bir egzersiz bisikleti üzerinde çalışmak zorundadır çünkü omurga hastalığından dolayı diğer spor ekipmanı yasaklanmıştır. Sağlığı korumak için sadece pedal çevirirler.
Sonuç
