Renkli bir diyet arasındaki fark nedir?
Bugün birçok kadın kurtulmak için uygunBirkaç ekstra kilo çeşitli diyetlere başvurur. Bazen çeşitli menülerde farklılık göstermezler ve hatta birçok kısıtlama içerirler. Kabul et, güç kaynağı sisteminin kendisi ilginç bir isme sahip ve çok büyüleyici bir meslek olduğunda kilo vermek çok daha keyifli. Günümüzün popüler renk diyetiyle karşılanan tam da bu tür gereksinimler. Farklı olan nedir? En önemli öncelikleri nelerdir? Bu makalede en ayrıntılı olarak anlatacağımız şey budur.
Uzmanlara göre, renk diyet sağlarsadece bir hafta içinde birkaç ekstra kilodan kurtulun. Onun özü, her yeni günde belirli bir rengin yiyeceklerini yemelisiniz. Yani, sadece bir ay için yaklaşık 10 kilogram atabilirsiniz. Nasıl çalışır? Bilim adamları, ürünlerin gölgesinin sadece bir kişinin duygusal durumunu değil, aynı zamanda tüm sindirim ve metabolik süreçleri de etkilediğini kanıtladılar. Aşağıda renkli diyetin sunduğu tüm kuralları ele alacağız.
tarife
- Pazartesi, bildiğiniz gibi, gün ağırdır, yanibeyaz renk atanır. Bu aşamada, tüm sebze ve meyveleri (lahana, muz, kabak, patates) kesinlikle yiyebilirsiniz. Ayrıca pirinç, makarna ve yumurtaların yanı sıra haşlanmış kanatlı filetosu da izin verilir. Bir kişinin yüksek karbonhidrat içerikli yiyeceklere odaklanmaması gerektiğini unutmayın.
- Salı günü kırmızı. Bu çeşitli uyaranlarda uyaran bu uyaran
- Çevre yeşildir. Burada kesinlikle tüm sebze ve meyvelerin yanı sıra bitkisel çaylar üzerinde odaklanabilirsiniz.
- Perşembe günü, renkli bir diyet kullanımına izin verirtüm ürünlerin rasyonel olarak sadece turuncu tonu. Aslında, onların listesi nispeten temsilsizdir (narenciye, kabak, havuç, portakal çeşitleri, domates vb.). Diyet sonbahar mevsimine düşerse, vücudunuzu deniz topalakla şımartın.
- Mor Cuma. Bu aşamada patlıcan, üzüm, çilek, fesleğen ve tarhun ile mevsim yemekleri yiyebilirsiniz.
- Cumartesi günü sarı yemeye izin verilir. Bu rengin iştahı azalttığı, ancak aynı zamanda pankreasın çalışmasını da uyardığı kanıtlanmıştır. Mükemmel seçenekler mısır, kuskus, sarı kabak çeşitleri, elma, bal, sarısı, peynir çeşitleri, limon çeşitleridir.
- Pazar renksiz bir gün. Bu, bir gün boyunca hiçbir şey yiyemeyeceğiniz anlamına gelir, ancak sade maden suyu içebilirsiniz. Böyle bir son gün bir tür boşaltmadır.
Aslında, böyle bir diyet için tariflerçok çeşitli var. Örneğin, pazartesi günü ana yemek olarak fırında patates, kabak, beyaz lahana ve tavuk pişirebilirsiniz. Salı günü, bir meyve salatası ve Çarşamba günü - patates püresi ve baharatlı otlar ve salatalık ile yeşil bir çorba hazırlamak. Bu güç sisteminin kişiyi sınırlandırmaması dikkat çekicidir. Sadece hayal gücünün iradesini vermeye değer.
Kilo kaybı için renk diyeti. yorumlar
Uzmanlar böyle bir hafta olduğunu iddia ediyorDiyet, yalnızca fazla kilogramın kaybına değil, aynı zamanda, tüm organizmanın tonu olan refahın iyileştirilmesine de katkıda bulunur. Özellikle bu göğe bağlı kalmak, ilkbaharda ve sonbaharda, gri gökyüzü ve birikmiş yorgunluğun depresif bir duruma neden olduğu durumlarda tavsiye edilir. Bu tür günlük parlak renkler, ruh halinizi önemli ölçüde değiştirecektir.
