Evde selülit ile nasıl başa çıkılır? En iyi yol sarma
Selülit tedavi edilir veya atılır: Her şey onun görünümünün nedenlerine bağlıdır. Evde selülitle nasıl savaşacağınız hakkında konuşmadan önce, bu nedenleri öğrenmeniz gerekiyor. selülit gelişimi önceden yaşa bağlı değişiklikler ile ilişkilidir, ancak son yıllarda tatsız belirtiler genç, hatta genç kadınlarda gözlemledik. Hücresel bir kozmetik kusur her zaman aşırı kilo ve obezite ile ilişkili değildir. Normal ve hatta zayıf olan kadınlarda görülebilir. Çoğu zaman, aşırı yağ dokusu sürekli aşırı ve hipodinami nedeniyle ortaya çıkar.
Güzellik salonlarında, fitness merkezleriçeşitli tedavi yöntemleri sunulmaktadır. Ancak, farklı koşullar nedeniyle, birçok müşteri evde selülit ile nasıl başa çıkılacağıyla ilgileniyor. Sarma, sürtünme, masaj gibi birçok profesyonel prosedür bağımsız olarak gerçekleştirilebilir. Bunun için özel beceriler gerekli değildir, ancak prosedürlerin düzenliliği ve tutarlılığı zorunludur.
Evdeki selülitin nasıl kaldırılacağını bilmek çok az, hala sabırlı ol ve harekete geç, irade göster.
Her şeyden önce, menüden yiyecekleri dışarıda bırakmak gerekli.yağların birikmesini hızlandırır ve deri altı yağ tabakasını yumuşatır: domuz eti, kuvvetle kızartılmış ve baharatlı yiyecekler, margarin, muz. Tatlı ve un tüketimini en aza indirmek gerekir. Önerilen ekşi süt ürünleri, sebzeler, meyveler, zayıf et suyu çorbaları, az yağlı balıklar.
Gıda bölünmüş, bölümleri - küçük olmalıdır. Akşam yemeği - son yemek - en geç 18 saat: akşamları yağların aktif bir dökümü var. Bu noktada şeker, ekmek, patates ve birçok karbonhidrat içeren diğer ürünleri terk etmek gerekir. Gece yarısı yemek sevenler selülitten kurtulmak neredeyse imkansızdır. Günlük diyetinizde rafine edilmemiş zeytinyağı girin. Yağların bölünmesini, tortuların emilmesini teşvik eder. İçmek, aç karnına, yemekten yarım saat önce olmalı - bir çay kaşığı.
Selülitle mücadelede çok iyi kozmetik ve masaj yardımcı olur. Masaj, sert bir doğal kıllı bir fırça ile yapılabilir. Sorunlu alanlar güçlü dairesel hareketlerle topluyor.
İyi bir etki, selülit karşıtı bal verir.masaj. Bal, baldırlara ince bir tabaka ile uygulanır. Keskin bir hareketle bu avuç içlerini bu yerlere uygularız ve hemen yırtarız. Balın rengini değiştirene kadar bu hareket tekrarlanır. Kozmetik uygulamada, bu ürün gençleştirici ve temizleyici bir madde olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Bal arıtma, vakum etkisine dayanır, yağ hücrelerini yok eder, böylece selülitin yok olmasına katkıda bulunur.
Masaj sonrası biraz tavsiye edilir (az değil)yarım saat sonra, bir çarşafla örtülü, ve sadece bir duş al. İlk aşamada, böyle bir masaj her gün yapılmalıdır. Daha sonra, formu korumak için) - haftada bir kez.
En etkili yöntemlerden biri, evdeki selülitten özel bir sarımdır ve bu da yapılması kolaydır. Yöntemin etkinliği çok yüksek ve masajın etkinliği ile karşılaştırılabilir.
Anti selülitin iki yolu vardırsarar: sıcak ve soğuk. Sıcak yöntem, sauna etkisi nedeniyle hızlı kilo kaybına katkıda bulunur ve soğuk çok iyi pürüzsüz cilt tonunu geri yükler.
Evde anti selülit ambalajlama işlemi için, bir yemek filmine, sıcak bir battaniyeye, ılık bir şal, eczaneden satın alınabilecek özel bir bileşime ve vücut ovma sistemine ihtiyacınız olacaktır.
Sarmadan önce, ovucu temizlemek için gereklidirsorunlu bölgelerdeki deride anti selülit bileşimi uygulayın. Katman yeterince kalın olmalıdır. Prosedürün daha etkili olması için, bu alanı bir filmle örtün (veya sarın), ardından bir mendile sarın. Kırk kırk beş dakika battaniyenin altına uzandık. Bundan sonra, bir duş ya da banyo yapmalı ve cildinize selülit önleyici krem sürmelisiniz. Bu tür prosedürlerin düzenli olarak yürütülmesi (haftada en az bir kez) kuşkusuz başarıya yol açacaktır.
Rasyonel beslenme, masaj, sarar, fiziksel aktiviteyi dışlamaz.
Bir günlük karmaşık yürütmek gereklidirkalçaların, uylukların, karınların kaslarını güçlendirmek için egzersizler. Selülitle evde nasıl fiziksel mücadele yapılacağını bilen, kendi tembelliklerine karşı savaşmanın gerekli olduğunu fark eder. Sonuçta, egzersizleri en az 45 dakika ve sürekli olarak yapmanız gerekir. Bir dereceye kadar, bu ekstra kilo kurtulmak yardımcı olacaktır.
Böylece, selülitle evde nasıl savaşacağınızı bilerek, tüm önerileri takip ederek% 100 olumlu sonuç elde edebilirsiniz.
