Svetlana Permyakova Diyet: yıldızın sırları
Ünlü insanlar kilo verdikten sonra (tiyatrodaki aktörler vesinema, müzisyenler ve diğer kültürel figürler), her zaman dikkat çekiyor. Fazla kilolarla ayrılma sürecinin hızlı ve kolay bir şekilde geçtiği ve mümkün olan en kısa sürede istenilen uyumu elde etmemize yardımcı olacak mucizevi bir yol olduğu görülmektedir.
Bu dönüştürülmüş tanınmış kadınlardan biri Svetlana Permyakova'dır. Eski KVN yıldızının ve şimdi de popüler aktrisin beslenmesi, dengeli bir diyet değil.
Oyuncu, diyet unu ve tatlı yiyeceklerden tamamen dışlandığını ve düzenli olarak masaj prosedürlerini uyguladığını itiraf etti.
Svetlana Permyakova'nın diyeti sağlıklı olduğunu varsayargün boyunca atıştırmalıklar ve baharatlı baharat ve tuzda kısıtlama. Bildiğiniz gibi, vücuttaki sıvı tutulmasını kışkırtan şişkinliğe neden olan aşırı miktardadır.
Ayrıca, oyuncu her çeşit turşusu, tütsülenmiş yiyecekleri ve kızartılmış yemekleri hariç tutmuş, sadece bir çift için pişirilmiş yemek yemiştir.
Yıldızın dönüşümünde önemli bir rol oynamıştır.Doğru beslenme. Svetlana geç akşam yemeği yemeyi tamamen reddetti ve sabah saatlerinde ana yemeklerini. Oyuncu için, doğa tarafından bir "lark" olduğu gibi, büyük bir anlaşma değildi.
Etkili kilo kaybı için önemli bir şarttıriçme rejiminin normalleştirilmesi - günde en az 1.5 litre. Taze sıkılmış meyve suları, maden suyu olabilir, ancak tatlı likör deposundan atılmalıdır. Yeterli miktarda sıvı tüketilmesi, vücudu zararlı madde ve atıkların temizlenmesine yardımcı olur.
Dengeli kahvaltı başka zorunludurSvetlana Permyakova diyetini çok etkili yapan bir durum. Çünkü sabah öğünlerinde vücudun iyi performans ve mükemmel bir ruh hali için maksimum enerji alması gerekir. Ayrıca besleyici bir kahvaltı sizi spontan “zararlı” aperatiflerden koruyacaktır.
Kilo verme ve bakımda mükemmel yardımcısıCildin esnekliği bir aktrisin favori masaj prosedürleri haline gelmiştir. Hidromasaj ve el masajı, Svetlana'ya sadece istenilen uyumu sağlamak için değil, aynı zamanda sıklıkla hızlı kilo kaybı ile ortaya çıkan olası cilt problemlerinden de (flabbiness, stretch marks) kaçındı.
Ayrıca, eminim aktris, sağlıklı kilo kaybı.Temel fiziksel yük olmaksızın imkansızdır. Tüm kas gruplarının eğitimi sırasında egzersizlerin psikolojik bir bakış açısıyla rahat edildikleri bir egzersizler kompleksi seçilmelidir. Herkesin spor salonunu düzenli olarak ziyaret etme isteği, zamanı ve fırsatı yoktur, ancak evde basit egzersizler herkes tarafından yapılabilir. Merdivenlere tırmanmak, evi temizlemek ve ürünlerden sonra gitmek gibi sıradan şeyler bile kasları tonda tutabilmektedir.
Gördüğünüz gibi Svetlana Permyakova diyeti temel alıyor.Sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri üzerine. Oyuncu iddia ettiği gibi, her kadın onun idealine ulaşabilir. Bunu yapmak için gücü ayarlamanız ve egzersiz yapmanız ve kendiniz için biraz zaman ayırmanız gerekir. İnce Svetlana Permyakova'nın fotoğrafı bizi seçtiği yolun doğruluğuna ikna ediyor.
