Gwyneth Paltrow'un diyetine karşı Diet Gillian Michaels

Gillian Michaels'in diyetinin öyle olduğu tesadüf değildir.popüler, geliştiricisi profesyonel bir sporcumuz ve koç olduğu için. Gillian ilk elden fazla kilo olduğunu biliyor. Çocukken oldukça iyi beslenmiş bir çocuktu ve sınıf arkadaşları onu hatırlatmak için bir fırsatı kaçırmadı. Kızın annesi durumla uzlaşamadı, kızını karate'ye yazdı. Little Gillian hızlıca ekstra kilo aldı ve kilo vermek isteyen insanlara yardım etmeye başladı.

Bununla birlikte, Gillian Michaels diyeti sadece içerirDoğru beslenme, aynı zamanda bir eğitim sistemi. Sporcu kilo kaybı için bir program yapmamıştır, ancak en ünlüleri 30 gün boyunca tüm fazlalıklardan kurtulmanızı sağlar. En azından, yazarını diyor.

Diyetin kendisi için olduğu gibi, bir tonoztakip edilmesi gereken beslenme kuralları. Diyet Gillian Michaels bir yaşam tarzı olmalı. Herkes için belirli bir ürün grubu tek tek mevcut değildir. Önce metabolizmanın türünü belirlemeniz gerekir. Eğer hızlı bir şekilde kilo alırsanız, o zaman hızlı bir metabolizmanız olur ve bunun tersi, eğer nasıl dolduğunuzu fark etmezseniz, o zaman vücudunuzun metabolizması yavaş olur. Sonuç olarak, yavaş yavaş büyüyeceksiniz. Burada boşaltma günleri hiç işe yaramaz. Ancak tüm kuralları uygularsanız, Diet Michaels, metabolizmanızın dengeleneceğine, yani mükemmel olmaya yol açacaktır.

Ne kadar kalori harcadığınızı unutmayıngünlük ve ne kadar tüketirsiniz. Özel bir hesap makinesi kullanın. Doğal olarak, kilo vermeyi düşünüyorsanız, tüketilen kalori miktarı harcanan miktardan daha düşük olmalıdır.

Bu diyetin ima ettiğini düşünmeyinaçlık. Aksine, yemekte, gün boyunca dört kereden daha az değil. Yemekte herşeyi yiyebilirsiniz: ekmek, meyve, et. Balıkları ihmal etmeyin, fosfor açısından zengindir. Bunu reddetmek için turta ve hamburgerler gereklidir. En az bir tane yerseniz, vücudunuz onu diyetin bittiğini işaret eder. Tatlı soda ile taşınmayın. Zaten, sıçramalar ve sınırlarda olduğu gibi, şişman büyüdükleri bilinen bir gerçektir.

Bu diyetin size uygun olmadığını düşünüyorsanız,Kendisini yaratan Gwyneth Paltrow'un deneyiminden yararlanabilirsiniz. Yoga, diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır. Tüm kilo kaybı döneminde mutlaka bol su içmeniz gerektiğine özellikle dikkat edilmelidir. Bunu yapmak oldukça zordur çünkü diyetin kendisi çeşitli çorba ve kokteyllerden oluşmaktadır. Ve bağırsaklar hala zayıf çalışıyorsa, diyet Gwyneth Paltrow bir müshil almayı önerir.

Başka bir ciddi diyet - lahana. Onunla ilgili yorumlar çok farklı: Birisi onu cennete över ve diğerleri onu hiç iyi görmez. Genelde böyle bir diyet 10 gün sürer. Yani, bir sürü çiğ lahana yiyorsunuz ya da onlardan çorba pişiriyorsunuz. Bir diyetin beşinci veya altıncı gününde bile bu sebzeye bakamazsanız bile, sinirlenemezsiniz.

Ancak, aşırı kilolu tüm bu problemler, en yakın spor salonunu düzenli olarak ziyaret ederek, yağlı, tatlı ve undan kaçınarak önlenebilir.