Agibalova Irina Aleksandrovna'nın Diyet. Kilo vermeden önce Irina

Bu, herkes için bilinen şeyin bir sırrı değildir.TV projesinin "Dom-2" nin ülke katılımcısı son zamanlarda çok fazla kilo kaybetti. Elbette, bu bayanın yeni edinilen uyumu halk arasında büyük bir ilgi uyandırdı. Irina Aleksandrovna Agibalova diyeti nasıl görünüyor? Kim uygun olacak? Uzmanlar böyle bir diyet hakkında ne diyor? Bu sorular birçok kişiye ilgi gösteriyor.

Irina Agibalova nasıl kilo verdi: diyet mi yoksa ameliyat mı?

Kesinlikle "Dom-2" TV şovunun her hayranıIrina Agibalova kimdir? Tabii ki, birçok izleyici favori programın bu yeni üyesini beğenmiyor. Bazı insanlar ona hayranlık duyarlar, bazıları samimi bir şekilde öfkelerini ifade eder, ancak bir gerçek şüphe yaratmaz: gösteriye çıktığı günden beri, bu kadın bir gün boyunca fark edilmeden bırakılmamıştır. Bu arada, genellikle "Doma-2" nin en tartışmalı ve skandal katılımcısı denir.

Irina Agibalova'nın kilo vermeden önce kabul etmesibir pompdı. Ama zamanla, seyirci, katılımcı figüründeki değişiklikleri kutlamaya başladı, zaten yaşlı kadın, projenin tüm taraftarlarıyla ilgilenmekten daha ince bir hal aldı. Agibalova nasıl kilo verdi? Diyet, ona ekstra kilo vermek için mi yardım etti, yoksa modern ameliyatın harikaları mı? Aslında, bu soruya net bir cevap yoktur. Sonuçta, birçok farklı diyet var. Diğer taraftan, şüphecilerin her zaman cerrahi müdahaleye yönelik versiyonuna eğildiler, zira bu nedenle beslenme düzeltmesi yoluyla kilo vermek imkansızdır. Ve bugün, bir kadının ince figürünün mide dikişi sonucu olduğuna dair daha fazla kanıt bulabilirsiniz.

Diyetin temel prensipleri

Aslında, onun sunduğu diyetTV proje yıldızı hayranları, pek kullanışlı sayılmaz. Irina Aleksandrovna'nın beslenmesi öncelikle günlük diyetin kalori içeriğini azaltmayı amaçlamaktadır. Tabii ki, önerilen sisteme kilo verdiğinizde, günde 1200-1300 kaloriden daha fazla yemeyeceksiniz, ki bunu kabul edersiniz, bir kaç ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olacaksınız. Ancak burada yıldızların önerdiği ürünlerin faydaları hakkında söylenemez.

Bu nedenle, günlük iki çeşididiyet. Birincisi aktif metabolizması olan genç insanlar için daha uygundur, ikincisi ise yaşlı kadınlar ve erkekler içindir. Bu arada, uzmanlar bu diyetin kötüye kullanılmasını tavsiye etmiyorlar, diyet kurallarını 1-2 haftadan fazla sürmüyorlar.

Günün menüsü: seçenek bir

Aslında, günlük menü için birkaç seçenek vardır. Ve ilk böyle görünüyor:

• İlk kahvaltı bir fincan kahve ya da şekerli çaydan oluşur.
• İkinci kahvaltı daha doyurucu, fındıklı bir parça ekmek yiyebilir ve bir bardak orta yağlı süt içebilirsiniz.
• Akşam yemeğine ızgarada pişirilen küçük bir et parçası ve sebze yağlarıyla zenginleştirilmiş salatalık ve domates sebze salatası ile izin verilir. İçmek bir bardak maden suyu.
• Öğle yemeğinden 2-3 saat sonra, bir parça çikolatalı waffle keki yiyebilir ve bir fincan şekerli kahve içebilirsiniz.
• Akşam yemeğinden 1-2 saat önce bir şişe buzlu çay içebilirsiniz.
• Akşam yemeği ızgara etlerden (yarım öğlen yemeği), bir fincan kahve veya çaydan oluşur.

Günlük rasyonun ikinci varyantı

Diyetin ilk versiyonunu görebilirsiniz.Zararlı yiyeceklerin reddedilmesini değil, miktarında bir azalma sağlar. Bu menü herkes için uygun değil. Yine de, tüm insanlar tatlılar sevmez ve her gün onları yiyebilir. Daha doyurucu ve sağlıklı yiyeceklerin hayranları için, Irina Alexandrovna Agibalova'nın diyeti şöyle:

• Sabahları bir bardak yoğurt içip bir portakal yiyebilirsiniz.
• İkinci kahvaltı meyveli küçük bir parça tahıldan oluşur (en iyi seçenek yulaf ezmesidir, ancak başkalarını deneyebilirsiniz).
• Akşam yemeği, sebzelerin bir kısmından (çiğ, ya da pişirilmiş veya pişirilmiş), ayrıca balık veya et suyu bardaklarından oluşur.
• Akşam yemeği tercihen bir protein tabağı, yağsız et, balık, yanı sıra süt veya süzme peynir kaynatılabilir.
• Yatmadan 2-3 saat önce, bir dilim yeşil çikolatanın bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Kilo verme sistemine eklemeler: maksimum sonuçlara nasıl ulaşılır?

Şüphesiz Irina Aleksandrovna Agibalova'nın diyetibirkaç ekstra kilo kaybetmek için yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, beslenmede sadece kısıtlama, ince ve güzel bir figürün sahibi olmak için yeterli değildir. Bu öncelikle 30 yaşından büyükler için geçerlidir. Sonuçta, bildiğimiz gibi, yirmi beş yaşına ulaştıktan sonra, vücuttaki metabolizma yavaşlamaya başlar. Dahası, yavaş yaşlanma süreçleriyle bağlantılı olarak, cilt elastikiyetini kaybetmeye başlar.

Agibalova Irina'nın diyet nedeni budurAlexandrovna mutlaka kasları geliştirmeye ve güçlendirmeye, kardiyovasküler sistemin performansını iyileştirmeye yardımcı olacak fiziksel egzersizlerle desteklenmelidir. Elbette, bir diyet sırasında zayıflatıcı egzersizler kontrendikedir, çünkü vücut yetersiz miktarda besin alır. Ama burada kolay bir sabah egzersizi veya fitness haftada 1-2 kez karışmayacak.

Ayrıca diyet sırasında da saygı duyulmalıdır.Doğru su rejimi ve en az iki litre saf durgun su içmek için bir gün. Ve tabii ki modern kozmetoloji merkezlerinin hizmetlerinden vazgeçmeyin. Irina Alexandrovna düzenli olarak masaj seanslarını ziyaret etmenizi önerir. Bu arada, en iyi seçenek bu nedenle hızlı kilo kaybı ile ilişkilidir sarkmış cilt, kaçınarak, selülitle savaşmak ve cilt dokularında kan dolaşımını artırmak için yardımcı olan bir vakum ya da bardak çekme, masaj, olarak kabul edilir.

Diyet hakkında yorumlar

Aslında, ekranlardaki görünümden beri"Yenilenmiş" Irina Aleksandrovna kilo kaybı hakkında sıcak tartışmalar yaşanmaz. Orta yaşlı bir güzelliğin ince bir figürünün, kendiniz ya da bir cerrahın becerisi üzerindeki sürekli çalışmanın sonucu olup olmadığına bakılmaksızın, insanlar yukarıda belirtilen gıda sistemi sayesinde kilo vermenin gerçekten mümkün olup olmadığıyla ilgilenirler. Evet, diyetle kilo vermek mümkündür ve birçok kişi, istenen sonuçları alarak, bunu başardıklarını söyler.

Ama aynı zamanda, uzmanlar ve beslenme uzmanlarıDiyetin çözülmesi olası değildir. Sonuçta, kalori miktarını azaltmak ve zararlı yiyeceklerin, yağların ve tatlıların tüketiminin azaltılması sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir.