Badem, Badem kalori, faydalı özellikleri
Herkes lezzetli ve sağlıklı fındık bademleri hakkında sık sık duymuştur. Kalorik içeriği nispeten düşüktür, bu nedenle diyet yapan kişiler bilgi ile etkileşime girmezler.
Bir başlangıç için - bademler hakkında genel bilgi. Badem - kırışık veya pürüzsüz bir yüzeye sahip bir meyve-drupe, olgunlaşma sırasında çatlama. Gerçekte bademler bir taş meyvesi olsa da, genellikle fındık olarak kabul edilir. Badem ağaçları çiçeklenme sırasında yaklaşık 8 metrelik bir yüksekliğe ulaşırlar, beyaz veya açık pembe çiçekler görülürler. Meyvelerin tatlı veya acı bir tadı vardır. Badem iki çeşittir - tatlı ve acı. Hala mavi bir badem var, bu daha nadir bir çeşittir.
Bu fındık 100 gram içerir: suyun 5 gram, 22 gram protein, yağ, 50 gram 22 gram karbonhidrat, grup B (yani, B1, B3, B2, B6, B5 ve B9), E vitamini ve çeşitli minerallerin vitaminler - demir, potasyum, fosfor, magnezyum, ve kalsiyum. Bütün bu veriler ham badem için verilmiştir. Nedeniyle içerik vitamin E badem için anemi, uykusuzluk, nöbetler ve göz hastalıkları muzdarip insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bademlerde kaç kalori var? Bu soru, yiyeceklerini mümkün olduğunca sağlıklı hale getirmek isteyen insanları endişelendiriyor, ancak hiçbir zaman şişmanlanmak istemiyor. Fındık ve drupes kaloriler oldukça yüksektir. Hiçbir istisna badem kalorik içeriği 100 gram ürün başına yaklaşık 575 kilokaloridir.
Bademler yemek pişirmede çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Yiyecek, taze ve kurutulmuş olarak kullanılır. Bitkisel yağda tuzlanır ve kızartılır. Daha sonra kızarmış ve tuzlu badem bazı içeceklere servis edilir. En yaygın Doğum pasta, çikolata, likör, çeşitli tatlılar çeşitli ilave edilir ve bir baharat badem, olarak da bilinir. derste şarap, likör ve diğer alkollü içecekler, çeşitli üretiminde fındık, ama kabuk ibaret değildir. İçeceğin rengini ve lezzetini geliştirmek için eklenmiştir.
Baharat badem olarak çok değerliÇin ve Endonezya mutfağından yapılan yemeklerde, pirinç ve kızarmış kümes hayvanlarından yapılan yemeklere bir katkı maddesi olarak narenciye ile birlikte kullanılır. Ancak yemek pişirirken sadece tatlı bademler kullanılır, acı acı iyi bir baharat değildir.
Ayrıca, badem halk hekimliğinde kullanılır. Badem gastrik sıvı, mide ülserinin artan veya azalmış asitliği için faydalıdır. Bu hastalıklardan muzdarip insanlar bu meyveyi günde bir ya da iki kez almalı, her seferinde en az on tane fındık yerken. Bu şekilde badem kullanın bir ay kadar olmalıdır. Çocuklar, faaliyetlerini sürdürmek için büyümede gecikme ile tıbbi amaçlar için badem yemeye atandı. Bu en erken yaşta önemlidir.
plörezi, öksürük, hemoptizi, veya boğaz ağrısı, sen şeker ile bademleri kızartın ve içten alınan ne zaman - bu daha, ve anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir, çünkü çok yararlıdır.
Bademlerden bile yemek pişirebilirsiniz.yüz cilt bakımı için basit araçlar - fırçalayın. Ezilmiş kuru bademleri yulaf ezmesi ve yumurta akı ile karıştırmanız yeterlidir. Herhangi bir eczaneye ek olarak satın alamayacağınız, kendiniz tarafından yapılan doğal bir ilaç elde edersiniz.
Başka bir yönü kalori. Badem 30 gramda 163 gram içerir. Ayrıca 30 gram bademde (bu bir çorba kaşığıdır) yaklaşık 14 gram yağ ve 4 gram lif içerir. 250 mililitrelik bir bardak badem, yaklaşık 165 gram ağırlığında ve 1005 kilogramlık bir ağırlığa sahiptir. 200 mililitrelik bir cama sahip olan bir cam yaklaşık 130 gram ağırlığındadır ve 792 kilokalori içerir. Kalori içeriği fındıklar arasında orta olan bademler kontrendikedir ve tam tersine, kilolarını ve figürlerini izleyen ya da bir diyete “oturacak” ve sıkı gıda kısıtlamalarına bağlı olanlara tavsiye edilir. Ortalama kalori içeriği ve yağ asidi içeriğine rağmen, badem sesleri paradoksal olarak fazla kilo almıyor. Böylece, zayıflama için yasak ürün badem olamayabilir: onun kalori içeriği günde 25-30 fındık kadar yiyebilir ve figürünüz için korkmaz.
