Yumurta Diyet: Bu konuda ne biliyorsun?

İnce bir figür ve güzellik peşinde kadınlarBazen can sıkıcı ekstra kilolarla başa çıkmak için en düşünülemez yollara başvurabilir. Ancak, kural olarak, kendi güçleri için bazı ciddi eylemler için yeterli değildir. Kadınların mutlak çoğunluğu, sabahları spor salonunda ya da koşulardaki sınıflardan uzak duracaktır. Yeni doğan diyetlerden herhangi birinin daha iyi ve daha hızlı yardımcı olacağı görülüyor. Ayrıca, form sürekli olarak muhafaza edilmeli ve kendinizi belirli bir süre için yemeye sınırlandırabilirsiniz. Tabii ki, bu bir yanlış anlamadır, hiçbir diyet size sürdürülebilir sonuçlar vermez, eğer tekrar bitirirseniz, şekerlemelere yaslanın.

Şimdi ve ünlüler arasında ve çevrelerde daha fazlaBasit insanlara yakın, çok popüler bir yumurta diyetine dönüştü. Kesinlikle büyük bir artı var: Aç kalması olası değil ve bulantı tokluğu mümkündür. Ancak böbrekler veya sindirim sorunları olanlardan memnun olmayın. Bu insanlara yumurta diyeti kontrendikedir. Bu nedenle, her halükarda, gözlemlemeden önce bir diyetisyene danışın.

Yumurtalar çok faydalı bir ürün olarak kabul edilir çünküinsan vücudu için kesinlikle gerekli olan maddeleri içerir. Çeşitli hormonların ve beyin beslenmesinin oluşumu için niasin gibi bir madde gereklidir. Yumurtalarda bulunan bir kolin, hafızayı iyileştirir ve karaciğerin her türlü zehir ve toksinlerini giderir. Bakır, kalsiyum, iyot, fosfor, biyotin, demir, kobalt, folik ve nikotinik asitler sadece sıradan yumurta içeren besinlerin listesini sürdürür. Onlar bir vitamin deposu, bu yüzden bu diyeti takip ederken vücuda ek beslemeye ihtiyaç duymazlar.

Yumurta diyeti, yumurtaların haşlanmış kaynamış haşlanacağını gösterir.
Bu, doktorların ısrar etmelerinden kaynaklanıyor - kızarmışve haşlanmış yumurtalar yemek sindirmek için çok zor. Genel olarak, yumurta diyet tarifleri oldukça tolere edilebilir ve diyet çok sıkı sınırlı değildir.

Yumurta diyet sonuçları çok iyi. Gözlemleyerek, 14 gün boyunca yedi kilograma kadar kaybetmek gerçek. En önemlisi, başlattıktan sonra, sonuna kadar tüm gereklilikleri açıkça izlemelisiniz. Bu, kurallara uyulmamasının öngörülemeyen sonuçlara yol açabileceği ya da diyetin herhangi bir sonuç vermeyeceği gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Yumurta diyeti size günde üç öğün verir.Bu şartlı olarak iki kahvaltı ve öğle yemeğine ayrılabilir. Bu, son öğünün akşamları en geç yedide bir gerçekleşmesi gerektiğinden kaynaklanmaktadır. Kurallar aperatiflere izin verilmediğini söylüyor. Bu diyetin menüsü, sebzeler, yağsız kümes hayvanları veya sığır eti, meyveler, az yağlı peynir, sınırlı miktarda kuru ekmek ve az yağlı balık gibi yumurtaların kullanımını kapsamaktadır.

Yumurta diyeti bir, iki, üç olarak görülebilir vedört hafta. Bu tiplerin her biri için özel bir menü var. Genel olarak, bu diyetin gözlemlenmesi beslenme uzmanlarının reçetelerini ihlal edemez ve ürünleri değiştiremez. Diyetini sıkı takip etmek gerekir. Temel kurallar arasında günde iki buçuk litre su kullanılması, yağ ve katı yağların yasaklanması da yer alıyor. Sebzeleri sadece suda pişirebilirsiniz, et suyunda imkansız. Çay ve kahve içecekleri sadece şekersizdir. Eğer bir sebepten dolayı diyeti çiğnediyseniz ve yanlış bir şey yediyseniz, yumurta diyetinin yeniden başlaması gerekecektir.

Bu diyetin reçetelerini bir sebepten dolayı değiştirmek yasaktır. Sonuç baş ağrısı, kötü ruh hali, kanda yüksek kolesterol olabilir.

Yumurta diyeti oldukça etkilidir ve zaten kendileri üzerinde denemiş olan insanlardan olumlu geribildirim alır. Esas olan, tüm gereklilikleri açıkça takip etmek ve sabırlı olmaktır.