Bir kadının hayali elastik bir sandık!

Dünyamızda tek bir kadın yok.genç ya da yaşlı, çekici bir görünüme sahip olmak istemiyor. Birçok erkek kavramında, insanlığın zayıf yarısının çekiciliği güzel bir şekilde, ağız sulandıran formlarda yatar. Sevgili bir kadının elastik göğsü, hemen hemen her gencin aziz hayalidir. Kızların yapacakları bir şey yok, bu güzellik parametrelerini nasıl eşleştireceklerini ya da en azından biraz daha yakınıyorlar.

Birçok kadın için güzelizve elastik bir sandık, mükemmelliğe giden yolda bir engeldir. Kilo verme veya aşırı kilo, hamilelik, emzirme gibi olağanüstü bir dizi ile ilişkili figürün dönüşümü, şeklini etkilemenin en iyi yolu değildir. Zamanla, çöker, elastikiyetini kaybeder ve sahibini bir depresyona sokar.

Ama her şey göründüğü kadar üzgün değildir. Bugüne kadar, göğüs elastikiyetini ve güzelliğini düzeltmenin birçok yolu vardır. En hızlı ve en etkili cerrahi meme kaldırma veya plastik cerrahi. Böyle bir adım atmaya karar vermeden önce, bir kadın böyle bir cerrahi müdahalenin önemini dikkatle değerlendirmelidir. İlk olarak, cerrahi sağlık için belirli bir risktir. İkincisi, hiçbir işlem psikolojik sorunları çözemez. Ama çoğu zaman bir kadını bir bıçağın altına yatırmaya itiyorlar.

Operasyon tek çıkış yolu değildir. Ameliyatsız meme büyütme, özel egzersizlerle oldukça mümkündür.

Göğüslerin esnekliği için fiziksel egzersizlersarkık göğüsleri sıkılaştırmak, boyutunu artırmak, esneklik vermek ve hatta streç işaretleri kurtulmak. Bazı çevrelerde, göğüs kasları için özel fiziksel egzersizlerin meme kanserinin gelişmesini engellemeye yardımcı olacağı düşüncesindedir.

Elastik göğüs ameliyatsız - bir dizi egzersiz

Egzersizin olumlu etkisini sağlamaksadece günlük ve sıkı çalışma olabilir. Bu olmadan, güzel bir memenin hayalleri unutulmamalıdır. Şarj etme bir alışkanlık haline gelmeli, o zaman sonuç beklemek için uzun sürmeyecek.

Yani, ilk egzersiz

1. Karnına yaslanın, bacaklar dizleri bükün ve ayak bilekleri bölgesinde bir haç ile bağlayın.
2. Eller dirseklerde kıvrılır ve avuç içi ile yere koyulur.
3. Ellerine dayanarak, vücudu avuç içi ve dizlerinin yardımıyla tutarak yukarı kaldırın.
4. Karın kaslarını süzün.
5. Çene, alnın zemine yaslandığı şekilde göğsü çeker.
6. Dirsekler tekrar eğilir, yavaş yavaş vücudun her tarafına zemine batar.

Iki egzersiz

1. Sırtına alçak bir bankla otur, bacaklarını yere koy, kollarını göğsünden geçir.
2. Dirsekler omuz seviyesinin altına düşmezken eller yana eğilir.
3. "1" konumuna geri dönün.

Üç egzersiz

1. Avuç içlerini göğsün önünde birleştirin. Çabalarla, avuç içi birbirine bastırın. Voltajı birkaç saniye basılı tutun.
2. 10-20 kez tekrarlayın.

Göğüs için özel egzersizlere ek olarakSağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, açık havada daha çok yürümek, koşmak, havuzu ziyaret etmek, doğru yemek yapmak gereklidir. Ve sonra "elastik göğüsler" denen bir rüya gerçek olacak ve bir bütün olarak şekil gelişecektir.