Her zaman uyumak istiyorum ama sevmiyorum

Bir kişi her zaman aktif olamaz - osadece dinlenmeye ihtiyacım var. Tabii ki, en iyi dinlenme sadece bir rüyadır. Bu sırada beynimiz dinleniyor. Yeterince zaman uykusu veren kişi her zaman neşeli, iyi hissettiriyor ve ruh hali iyimser.

"Sürekli uyumak istiyorum!“Bu ifadeyi arkadaşlarından duyuyor musun? Belki her gün kendini tekrar ediyorsun.” Her zaman uyumak isteyenler tatlı yaşamazlar, bir tür aktivite yapmak için bir güne ihtiyaç vardır, bir şeyler yapmak, Sürekli uyuşukluk nedeniyle eziyet çeken kişi, kural olarak kötü hissettirir ve başkalarıyla etkileşimde bulunmak zordur.Ayrıca, böyle bir durumda düşünmesi ve herhangi bir karar vermesi zorlaşır.

Her zaman uyumak istersen çok kötü. En kötüsü, bir insan uyku yoksunluğu hissettiğinde, kayda değer bir zaman geçiriyorsa. Bazı durumlarda, bu bile endişe verici bir belirti olabilir.

Ben her zaman uyumak istiyorum

Çok fazla uyku çekebileceğimiz sebepler. Bazı durumlarda gözlerimiz bir şeyden sonra birbirine yapışmaya başlar. Örneğin, yedikten sonra. Bu neden oluyor? Evet, çünkü mide dolu olduğunda, kan beyinden dökülür ve ona yönlendirilir. Tabii ki, baş orgumuzun tedbirli bir şekilde teşvik edilmesini durdurur.

Birçok insan her zaman kışın uyumak ister. Mesele şu ki, yılın bu zamanında yeterli uzun ışık günü değil. Kış aylarında vitamin depolarının tükenmeye başladığı da belirtilmelidir. Onlar olmadan, zayıflamış ve sürekli uykulu hissediyoruz. Çoğu avitaminozis ilkbaharda fark edilir.

Birisi her zaman yağmurda uyumak ister. Gerçek şu ki, bu zamanlarda hava çok boşalır, atmosferik basınç azalır ve oksijen az olur. Beyin az enerji alır ve daha kötü çalışır.

Modern insanlar genellikle kronikuyku eksikliği. Bir sebepten ötürü ya da geceleri uyumayanlar, ama yeterince zaman uyuyanlar değil, ama yine de yeterli yok. Prensip olarak, sağlıklı bir insan tamamen uyku ve net bir kafa ile uyanmak için sekiz saattir. Bazı modern insanların on saat boyunca uyuması, ama yine de yeterli uyku almamaları şaşırtıcı değildir. Yanlış gıda, fiziksel aktivite eksikliği, kötü alışkanlıklar - tüm bunlar ve çok daha fazlası vücudumuzun uyku sırasında bile iyileşemeyeceği gerçeğine yol açar.

Neden hep uyumak istiyorsun? Nedeni bir çeşit hastalık olabilir. Katılıyorum, en yaygın soğukta bile sürekli uykumuz var. Vücut, enerjiyi boşa harcamamaya çalışıyor, ama iyileşmek için. Eğer her zaman uyumak istiyorsanız ve bunun nedenini açıklayamıyorsanız, o zaman tıbbi muayeneden geçtiğinizden emin olun. Uyuşukluğunuzun bazı gizli veya başlangıçlı hastalıkların bir belirtisi olması mümkündür.

Ayrıca hata yoluyla uykulu hale gelebileceğimizi de söyleyelimherhangi bir ilaç. Birçoğunun güçlü bir etkiye sahip olduğunu hatırlamakta fayda var ve talimatlarda belirtilen kurallara uyulmaması büyük sorunlara yol açabilir. Bu durumda ne yapmalı? Bir doktora danışmanız tavsiye edilir: ilacınızı nasıl değiştireceğinizi veya dozu azaltmanızı tavsiye eder.

Uyuşukluk nasıl baş edilir

Öncelikle makyaj yapmayı tavsiye etmek istiyorumkendileri için uykuya yetecek kadar zamanın verileceği bir gün. Unutmayın, sabah erken saatlerde yatmak ve her şeyi yeniden gündeme getirmek yerine sabahtan önemli şeyler yapmak daha iyidir.

Doğru ye, spor yap, daha fazla yürü, her zaman yürüyüşe çık. Aktif bir yaşam tarzı kur - bu, uyuşukluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.