Neden omurgada ağrı var ve onunla ne yapmalı?

Her insan bazenomurga. Farklı bir doğada olabilir ve ciddi durumlarda bazen motor fonksiyonların kısmi kaybına yol açar. Bu nedenle, doktor ziyareti ve tedavinin başlangıcı ile geciktirilmemelidir.

Omurgadaki ağrıyı azaltmak için önemlidir.görünüşünün doğru bir şekilde tespit edilmesi. Bu, tedavinin etkinliğine bağlıdır. Son zamanlarda, araştırma sırasında doktorlar sigara ve bel ağrısı arasında bir bağlantı olduğu sonucuna varmışlardır. Mesele şu ki nikotin kan damarlarının daralmasına neden oluyor. Sonuç olarak, vertebral diskler besin ve oksijen almaz. Bu durumda, normal işlevlerini durdururlar ve omurgada ağrı vardır. Tedavi basit: sigarayı bırakmalısın. Bunu yapmak için farklı yöntemler kullanabilirsiniz: nikotin, sakız ve benzeri bir yama.

Ofis çalışanlarında omurgada ağrı olabilir.kas güçsüzlüğünün bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu yüzden sırt, yüke dayanmıyor. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur. Ortopedistlerin kas korse oluşturmayı amaçlayan egzersiz setleri vardır. Bunlar basittir ve özel ekipman gerektirmez. Yürüyerek yürüyerek ata binebilir veya bisiklete binebilirsiniz. İyi sırt ve yüzmeyi güçlendirir.

Omurgadaki ağrı da nedeniyle ortaya çıkabilir"Yanlış" şilte. Eşit değilse, çarpmalara, eziklere sahiptir, bir kişi uyku için rahat bir poz almak için eğmek zorundadır. Çözüm başka bir yatak almaktır. En iyisi - ortopedik. Avantajı vücudun hatlarını almasıdır.

Omurganın tedavisine zamanında başlanması önemlidir. Sırt ağrısı bir süre sonra gidebilir, ancak bu sorunun çözüldüğü anlamına gelmez. Bir şeyin kaymasına izin verirseniz, hastalık kronik bir form haline gelir.

Genellikle omurgada ağrı bir sonuçturaşırı kilo. Eklemler ve sırt çift yükü tecrübe eder ve onunla baş etmez. Intervertebral disklerin deformasyonu oluşur. Bu nedenle, tedavi için kilo vermeniz gerekir. Yetkili bir doktorun rehberliğinde daha iyisini yapın. Ek bir önlem olarak, egzersiz terapisine katılabilirsiniz.

Bazen omurgada ağrı sonucu oluşurağırlık kaldırarak. Çoğu zaman, bir hata sonucu olur: Nesne aldı eğer bir adam, yerine squat eğilir. Bu, çocuklarını "kanguru" ile takan anneler için geçerlidir. Bu durumda, omurganın yanlış bir bükülmesi vardır. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur, barışı gözlemlemek yeterlidir.

İlk yardım olarak neler yapılabilir?sırt ağrısı? Başlamak için kompresler uygundur. Soğuk iltihabı hafifletmeye ve kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Isınma sıkıştırması ile değiştirmek faydalıdır. Böylece acıyı durdurabilirsin. Anti-inflamatuar nonsteroid ilaçları almak için tavsiye edilir, ancak bir doktora danışmaksızın bunu yapmak daha iyidir. Yardımcı bir terapi olarak masajı kullanabilirsiniz. Bu konuda uzman olan kişi, kas spastik striktürünü çıkaracak ve sırtını kıracaktır.