Çocukların büyümesi için Vitaminler - gelecek nesil sağlık sözü

Çocuklar için vitamin almak özellikle önemlidir.vücutları sadece büyümeye ve gelişmeye başlar. Bir çocuk yararlı öğeler içermeyen yiyecekler kullanırsa, çok geçmeden metabolizmayı kırar ve enzim aktivitesi düşer. Bu tür değişiklikler bebeğin vücudunun aralıklı çalışmaya başlayacağına yol açacaktır. Bu nedenle çocukların büyümesi için vitaminler kullanım için zorunludur.

Ancak, çoğu zaman ebeveynlerin dikkatini çeker.Çocuğunuza uygun miktarda besin sağlaması zordur. Sonuçta, modern ürünlerin çoğu besin bileşenleri değil, nitratlar ve diğer kimyasal katkı maddeleri içerir. Bu bağlamda, birçok ebeveyn, sadece eczane zincirlerinde çocukların büyümesi için vitaminler satın almaktadır.

Ne yazık ki, bu durumdan çıkış yolu her zaman değilolumlu bir sonuç verir. Sonuçta, sentetik ilaçların alımı çocuğun diğer organlarını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle, çocukların büyümesi için vitaminler en iyi doğal ürünlerden alınır.

Bebeğe ne tür sebze ve meyveler verileceğini anlamak için normal vitaminlerdeki bazı vitaminlerin içeriğini düşünelim.

2 yaş çocuk için vitaminler ve daha büyük:

1. A vitamini - yanı sıra kemik ve dişlerin büyümesi için gereklidirGörme organlarının normal çalışması. Ispanak, karaciğer, kayısı, havuç, köpek gülü, elma ve mango gibi ürünlerde bulunur. Eksikliği görme keskinliğinde azalmaya ve cilde zarar verebilir.
2. B vitamini - Beyin gelişmesine katkıda bulunur, sinir sisteminin normalleşmesi, destekler vücutta enerji ve iştahı artırır. Yulaf ezmesi, et, pirinç, yumurta, fındık, karaciğer ve yeşil sebzeler gibi ürünlerde bulunur. Bu elementin eksikliği anemiye ve yavaş büyümeye yol açabilir.
3. C vitamini - Dişleri ve kemikleri oluşturur, teşvik ederprotein oluşumu ve bağışıklığı artırır. Turunçgiller, lahana, dogrose, kivi ve yeşil sebzelerde bulunur. Maddenin eksikliği, pisliğe ve bağışıklığın azalmasına yol açabilir.
4. D vitamini - yanı sıra, kemik dokusunun büyümesini teşvik ederkalsiyum-fosfor metabolizmasını düzenler. Balık, balık yağı ve yumurta içerir. Güneş ışınlarıyla vücutta üretilir. Yetersizlik metabolizmada yavaşlamaya yol açabilir.
5. E vitamini - Karbonhidrat metabolizmasını geliştirir ve teşvik ederhormon üretimi. Bitkisel yağlar, ıspanak, yumurta sarısı, yeşillik ve domates içerir. Eksiklik, kas dokularında ve metabolizmasında bozukluklara yol açar.

Doğal meyve ve sebzelerde bulunan çocukların büyümesi için vitamin almak, çocuğunuz herhangi bir ciddi hastalık ve anormallik olmaksızın büyüyecek ve gelişecektir.

Ne yazık ki, ebeveynler her zaman başarılı olmazBebeğinizi sağlıklı bir yemek beslemek için. Bu durumda, eczane vitaminlerinin kullanımına izin verilir. Örneğin, çocuklar için karmaşık hazırlık "Vitrum" çok uygundur. 12 yaşın üzerindeki bir çocuk, bir tablet için günde bir kez bu tür vitaminleri almalıdır.

Her ne kadar böyle bir kompleksi atamak dikkat çekici olsa da sadece bir çocuk doktoru olmalıdır. Sonuçta, herhangi bir sentetik vitaminler kendi kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır.