Doğum sırasında nasıl doğru nefes alabilirim?

Doğum sırasında doğru nefes nasıl alınır? Bu soru, bugünün kadınlarının çoğunu uzun zamandır beklenen bir bebeğin doğumunu beklerken endişelendiriyor. Bu teknik için en iyi eğitim gelecekteki ebeveynlerin okullarının deneyimli çalışanları tarafından gerçekleştirilir. Size, size bu süreci büyük ölçüde kolaylaştıracak ve vücudun genel durumunu güçlendirecek olan doğumda nasıl düzgün nefes alacağınızı göstereceklerdir. Herhangi bir anestetik, fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, özel bir solunum tekniği öğrenmiş, bunu tamamen önleyebilir veya ilacın kullanımını en aza indirebilirsin.

İşgücünün her aşaması, kavgalarla başlayan ve fetüsün dışarı atılmasıyla sona erenlere, belirli bir nefesle eşlik edilmelidir.

Sık ve zayıf kavgalar ile, hangi getirmekhafif bir rahatsızlık, burun içinden havaya hafifçe soluklamak ve ağız yoluyla hafifçe nefes vermek gerekir. Sükunet dönemlerinde, bunu her zamanki gibi yapabilirsiniz.

Kasılmalar yoğunlaştıkça, nefeslerin de daha derin olması gerekir. Böylece mümkün olduğunca bir perine, bir bel ve bir mide rahatlamaya çalışmak gerekir.

Nazal solunum tıkanması ile (ödemdemukus veya burun akıntısı) "köpek benzeri" tekniğini uygulayabilirsiniz. Sıklıkla, yoğun "yutma" dan oluşur ve dilin ucu üst alveollerin yakınındaki dişlerin arkasına yerleştirilmelidir.

Bazı kadınlar herhangi bir ünlü şarkı söylemeyi daha kolay bulurkasılmaları nokta ( "s", "I", "e", "y", "a", vs.) sesleri, ya da bu durumda ünsüz 'm' (çekme, ses yukarı doğru yönlendirilmiş şekilde olmak burnunda hafif bir titreşim vardı, acı verici duyulardan rahatlamak ve dikkati dağıtmaya yardımcı olur).

Gelecekte anne sadece nasıl olduğunu bilmemeliodak maksimize etmek ve onların durumunu rahatlatmak amacıyla, ayrıca seçilen vücudun bir pozisyon doğumda nefes ancak bunlarla. Birkaç seçenek vardır:

- Bacaklarınızı ayırın, masaya, yatağa, pencere pervazına vb.

- diz çökmek, dirseklere yaslanmak;

- Duvara karşı çömelme oturmak için izin verilir;

- kalçalarınızı ayakta duruş pozisyonunda (“jenerik dans” olarak adlandırılır) yana sallayın. Bu sırtınızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

Bir sonraki aşama girişimler. Onlar tuvalete "büyük tuvalete gitmek" arzusuna benziyorlar. Şu anda diyafragmatik (abdominal) solunumun kullanılması gerekmektedir. Bunu dört hesapta yapmanız önerilir. 1,2,3'te - "köpek gibi" tekniğini 4 için uyguluyoruz - güçlü bir derin ekshalasyon yapıyoruz (alevi söndürmeye çalışıyormuş gibi).

avans doğru nefes almayı öğrenmek ise bir noktada arzusunu sıkı kontrol edebilir, tamamen serviks gösterilmez.

Doktor nihayet gidince,aşağıdaki gibi ilerleyin: bir römorkör sırasında hafif bir nefes alın, sonra nefesini tutun, çenenizi aşağı indirin ve dışkılama hareketini simüle ederek gerginlikten çekin. Doğum sırasında doğru şekilde nasıl nefes alacağınızı biliyorsanız, bir kavga döneminde birkaç deneme yapabilirsiniz. Bu durumda, bir bebeğe iki veya üç kez girişimde bulunabilirsiniz.

Ebe dikkatlice dinlemek çok önemlidir. Bebeğin başı göründüğünde, itme zorunluluğunuz istenecek. Dikkat çekmek için tekrar "köpek gibi" nefes almaya başlamak gerekir. Bu tavsiyelerin yerine getirilmesi ağrılı molalardan kaçınabilir.

Son aşama, plasentanın ("çocuğun yeri" denilen) doğuşudur. Bu süreci hızlandırmak ve ağrıyı azaltmak için hafifçe öksürmeniz önerilir.

Doğum sırasında nasıl nefes almanız gerektiğini bilerek hafifletebilirsiniz.ışıkta bebeğin görünüşü süreci. Ana şey, çığlık atsa bile, çığlık atmak değildir, çünkü çocuk böyle bir durumda oksijen almaz. Bebeğini düşün, çünkü bu dönemde onun için senin için daha zor.