Yaşamın modern ritminde, yokluğundan dolayıDoğru dengeli beslenme, neredeyse her yaştan insanlar genellikle demir eksikliğinden kaynaklanan anemik bir duruma sahiptir. Bu mineral maddenin eksikliği anemiye, kardiyovasküler hastalıklara, genel durumun bozulmasına, sindirim bozukluklarına, vb. Yol açar. Çoğunlukla demir eksikliği anemisinde daha fazla elma ve nar kullanmak için tavsiye duyabilirsiniz. Ancak, bu öneriler sürdürülebilir ve bilimsel olarak kanıtlanmış gerekçelere dayanmamaktadır. Bu ürünlerdeki demir, baklagillerden çok daha azdır. Demir eksikliği anemisi ile diyet yapmak, minerallerin hayvansal kaynaklı ürünlerden daha iyi emildiğine dikkat etmelisiniz. Bu nedenle, demir içeren ürünler olarak, karaciğer, sığır eti, koyun eti, tavuk, tavşan eti, nehir balığı yemelisiniz.
Demir eksikliği kalıcı ise derinkarakter ve sağlık durumunun ihlaline neden olur, o zaman bir kişi doğru beslenme düzeltmesi yapamaz. Demir içeren müstahzarlar kurtarmaya gelecek. Şu anda çok sayıda var: Ferrumlek, Maltofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer ve diğerleri.
Genellikle demir içeren ilaçları kabul edinNormal hemoglobin seviyesine geri gelene kadar iki ay ve daha fazla süre içinde ortaya çıkar. Demir, askorbik veya laktik asit içeren yiyecekleri yerken daha iyi emilir. Bir diyet geliştirirken bu dikkate alınmalıdır. Demir içeren müstahzarlar dışkıların koyu renkte lekelenmesine neden olur ve kabızlığa veya ishale neden olabilir. Ayrıca ağızda metalik bir tada neden olabilirler. Diğer ilaçlar gibi, demir içeren müstahzarlar da, yapılan kan testleri temelinde ve ilgili organizmanın bireysel özelliklerini hesaba katarak katılan doktor tarafından reçete edilmelidir. Hiçbir durumda anemiyi kendiniz tedavi etmemelisiniz. Genellikle bu tür ilaçlar hamilelik sırasında reçete edilir, çünkü bu dönemde bir kadın kan hacminin artması ve demir ihtiyacının artması nedeniyle demir eksikliği anemisi geçirir.
Normal yaşamsal maddeleri korumak için, doktorlar her gün vitamin ve mineral kompleksleri almak için tavsiye ederiz.
Sonuçta, gerekli olanı elde etmek içinGıda ile birlikte mineral ve vitamin miktarı, her gün bir kilogram meyve ve sebze değil, her gün yemek zorundasınız, ki bu prensipte imkansız. Mevcut çevresel durumda ve bugünün yetiştirme yöntemleri ile ürünlerin yeterli faydalı madde içermediği gerçeğini göz ardı edemez. Bu nedenle, vitamin-mineral komplekslerinin alımı, Rusya'nın orta kemerinin ve ülkenin kuzey bölgelerindeki yetişkin nüfusun tamamına uygulanmaktadır.
Reklamlara inanmayın ve multivitaminlerin değerini dikkate alın. Gerekli ilacı seçin ve dozaj doktorunuza yardımcı olacaktır.
