Yulaf lapası - iyi ve kötü

Yulaf lapası - vücut için iyi, sebepsiz değilTüm uzmanlar yeni günümüze yulaf ezmesiyle başlamak için çağrıda bulunuyorlar. Amerika'nın sakinleri bu yemeği kahvaltıda geleneksel olarak görüyorlar çünkü bu tahıl, iyi oluş, şekil ve ruh halinin gelişmesine katkıda bulunuyor. Eski çağlardan beri insanlar, güç ve güzelliği veren yulaf ezmesi jölesi kullanmışlardır. Ne ile bağlantılı? Dünya bilim adamları tarafından elde edilen, çok çekici yulaf lapası nedir?

İlk olarak, bu yemek gücü ve iyi verirsağlık durumu. Yulaf ezmesi, tüm sabahları yemek tavsiye edilir, çünkü bir anti-stres ve yatıştırıcı etkiye sahiptir. Sırrı, yemeğin insan sinir sistemini olumlu yönde etkileyen çok miktarda B vitamini içermesidir. Yulaf lapası, bunun yararı, bir kişinin görünümünü mükemmel şekilde geliştirmesidir. Cüruf ve zararlı maddeler vücuttan uzaklaştırılır, cilt gençleşir ve elastikleşir, saçlar güçlenir ve kepek kaybolur. Yulaf lapası günlük tüketimi, yaşamı uzatır. Bu yemek, dünyanın en sağlıklı gıdalarının en tepesinde yer almaktadır.

İkincisi, yulaf lapası, onun yararıbeynin gelişmesine katkıda bulunur. Bu, Birleşik Krallık'ta bulunan Cadiz Üniversitesi bilim adamları tarafından kanıtlandı. Araştırmanın sonuçlarına göre, her gün bu yemeği kullanan deney grubunun daha iyi düşünmeye başladığı görülmüştür. Tüm katılımcılar canlılık, iyi bir ruh hali ve neşelilik patlaması yaşadı.

Üçüncü olarak, ileri yaştaki insanlar içinYulaf ezmesi yeri doldurulamaz, faydaları da bu durumda kanıtlanmıştır. Bu yemeği genellikle kahvaltıda yiyen insanlar, yaşlılıkta zihinsel engellerden zarar görmezler. Ayrıca, yulaf lapası, kolesterol seviyesini normalleştirir, kalbi korur ve vasküler plakları giderir. Bu kahvaltı, büyük bir şehrin ritminde yaşayanlar için faydalıdır, çünkü farklı hastalıkların - kirlenmiş çevre, kötü ekoloji ve sokak dumanlarının gelişimi için tüm faktörler vardır, tüm bunlar vücuttan düzenli yulaf ezmesi salabilir.

Dördüncü olarak, bu yemek vitamin içerir -İyi bağışıklık ve sağlıklı kemiklerin korunması için özellikle yararlı olan çinko, manganez. Tahılda da E vitamini ve B6 var ve aslında onlar beyin ve kalbin gerçek koruyucular haline gelir.

Ama birçok insan için yulaf ezmesi tavsiye edilmezpüresi, böbrek yetmezliği muzdarip bir kişiye getirebilir zarar. Örneğin, yemek pişirmeyi gerektirmeyen torbalarda, çabuk bir şekilde hazırlanan bu tür bir yemek konusunda son derece ihtiyatlı olmak gerekir. Bu gibi pulların üretiminde dikkatli işleme tabi tutulur ve bu besinler ve vitaminler daha az kalır.

Birçok bilim adamı yulaf lapası olduğunu iddia ediyorfitik asit içerdiğinden, vücuttan kalsiyum yıkayabileceği için reddetmek daha iyidir. Ama bu bir insanı kötü etkileyen bir maddedir.

Ama yine de yemekte daha olumlu olan yulaf ezmesi,Faydaları ve zararları dikkate alınmalıdır. Bu tahıl yardımına dayanan kükürt ve tahıllar, peptik ülserle, gastritle, zehirlenmelerle, pankreatitle ve diğer hastalıklarla başa çıkabilir. Yulaf et suyu şişirildiğinde içilmesi tavsiye edilir. Bu hububatın çok sayıda kalori içermesine rağmen, yulaf ezmesi bir diyet olarak tavsiye edilir, eğer su üzerinde pişirilirse ve şekersiz çay ile yıkanırsa. Buna ek olarak, yulaf ezmesi kek yapılır - tatlı diş için lezzetli ve düşük kalorili bir yemek.

Sonuç olarak, bunun faydaları belirtilebilirÜrün çok daha büyüktür. Bedeni geri kazanıp bir kişinin hayatını uzatan 14. yemeği. Böylece, yulaf lapasının birçok insan için bir yararı olduğu söylenebilir.