Evde kekemeden nasıl kurtulur?

Kekemelik, bir konuşma ihlali olarak anlaşılır.Belirli bir rahatsızlıktan muzdarip olan bir kişi, genellikle ilk seste, tökezlemeyle sözcükleri telaffuz eder. Kekeden nasıl kurtulacağınız hakkında konuşalım. Bu konu çok ilgili, çünkü kekemeliler (özellikle yetişkinler) bir doktora görünmek için genellikle utangaçtır.

Kekemelikten nasıl kurtulur: geleneksel yöntem

Kekemelik tedavisinde geleneksel yöntem şu şekildedir:Bir dizi özel solunum egzersizi kullanımı. Bazı ünlü şarkıcıların özgürce ve doğal olarak şarkı söylerken, normal konuşmalarına kekemelik, tökezleme veya karting eşlik ediyor.

Birkaç egzersiz örneği verelim"Strelnikova Solunum Jimnastiği" nin bir parçası olup, kekemeden muzdarip her insan evde sorunsuz bir şekilde çalışabilir. Bu ve diğer nefes alıştırmalarını kompleksten yapmak, bir doktordan yardım almadan kekemelikten nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.

1. Pompa. Ayağa kalk, ellerini indir. Biraz ileri doğru bükün, sırtınızı yuvarlayın. El ve baş aşağı indirilmeli ve boynunuzu gevşetmelisiniz. Eğimin son noktasında hızlıca ve gürültüyle soluyarak, zemini kokladığınız gibi. Hafifçe kaldırın, ancak tam olarak düzleştirmeyin. Şu anda burnunuzla veya ağzınızla nefes verin. Tekrar ileri, nefes al, vb. Egzersiz kolayca yapılır ve lomber bölgeyi zorlamaz. Bir yaklaşım için, egzersizi 8 kez tekrarlayın, ardından 5 saniye dinlenin ve başka bir yaklaşım yapın. "Pompa" egzersizinin normu, 12 yaklaşımdır. Ancak, bu rakamın yükü kademeli olarak artırılmalıdır.

2. "Başın döndürülmesi" Dik durun ve ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğine yerleştirin. Ellerini yanlara koy. Başını sola çevirerek hızlı ve gürültülü bir şekilde nefes al. Sonra başınızı sağa çevirin ve başka bir nefes alın. Başınızı soldan sağa döndürdüğünüz zaman, nefes verin. Aynı zamanda, ortada hiçbir durma olmamalıdır. Bu egzersiz sırasında, boyun gergin olmamalı ve gövde ve eller hareketsiz kalmalıdır. Yaklaşım, 8 nefesten oluşur ve sonunda ortaya çıkarmanız gereken norm, bu tür yaklaşımlardır.

Kekemelikten kurtulmak için: geleneksel olmayan yöntemler

Alternatif tıp kullanmayı önerirAcı çeken kişinin problemi ile kekelemesine yardımcı olmak için nokta masajı. Sadece bu masajın karmaşık ve zaman alıcı bir süreç olduğunu belirtmek isteriz, bu yüzden her biri 15 prosedür içeren birkaç kursa gitmeniz gerekeceği gerçeğini hemen ayarlayın. Sonra iki haftalık bir mola gereklidir.

Her şeyden önce gerekli olanı bulmalısınnokta. Arama, kelimenin tam anlamıyla "tikel yöntemle" yapılır. İnternette veya akupunktur için ayrılmış özel literatürde aktif noktaların resimlerini bulun. Parmağınızı parmağınızla istenilen yere getirin. Ağrınız ve ağrınız varsa, doğru noktayı buldunuz. Daha sonra, noktaya masaj yapmaya başlıyoruz, indeksi veya baş parmağı doldurarak, basınç kuvvetini kademeli olarak artırarak ve daha sonra azaltarak dairesel veya dairesel tutamlar yapıyoruz. Her noktanın masajı 3 ila 5 dakika sürmelidir. Şu anda tamamen rahatlamış olmalısın.

Başka alışılmadık bir yöntem var,evde kekemelik kurtulmak - bu hipnoz. Bununla birlikte, bunu kendi başınıza kullanmanızı önermiyoruz, çünkü gerekli bilgi, deneyim ve uygulamanın yokluğunda bu sağlık için tehlikeli olabilir.

Kekemelikten kurtulmak için: modern yöntem

Bugün, yüksek teknoloji çağında, başa çıkmak içinÖzel olarak tasarlanmış bilgisayar programları, özellikle "Konuşma düzelticisi", kekemenize yardımcı olabilir. Bu gelişmenin özü, konuşma ve insan işitme merkezlerini senkronize etmesidir. Mikrofona kekemelik nagovayvaet kurbanı ve bölünmüş bir saniye için program otomatik olarak konuşmasını erteler. Bu yüzden, kekemeliği, kendi sesini hafif bir gecikmeyle dinleyerek ona uyum sağlama eğilimindedir. Zamanla, konuşması sürekli ve pürüzsüz olur. Böylece konuşma kusurunu% 75-80 oranında azaltmak mümkündür.