Lenfini kendiniz nasıl temizlersiniz?

Lenfatik sistem etkileyebilirinsan vücudunun tüm organlarının durumu. Temizlemek için sadece karaciğer ve bağırsakları temizledikten sonra başlatılmalıdır. Aksi halde, lenf tarafından taşınan toksinlerin giderilmesi büyük ölçüde engellenir. Şu anda, birçok detoksifikasyon yöntemi yaratılmıştır. Ancak, tüm yöntemler herkes için geçerli değildir. Lenf nasıl temizlenir?

Lenf nedir?

Temizlenecek soruyu cevaplamadan önceLenf, ne olduğunu anlaman gerek. İkinci adı sycophant'dır. Lenf kendisi lenfositleri içeren berrak bir sıvıdır. Açık yara ve çiziklerle, sızmaya başlar. Vücutta bu sıvının 1 ila 2 litresi vardır.

Lenf çok önemli işlevleri yerine getirir. Bunlardan en önemlisi, vücudun parazit, virüs, toksin, bakteri etkilerinden korunmasıdır. Lenf, bağışıklık yaratılmasının yanı sıra, su, tuzlar, proteinler ve diğer maddelerin dokularından kana geri döndüğünde de yer alır. Başka bir deyişle, birden fazla işlevi aynı anda gerçekleştirir: vücuttaki interstisyel sıvının saflaştırılması ve yeniden dağıtılması.

Lenfini neden temizlemelisin?

Yani, lenf temizlemek ve vücudunuzun durumunu iyileştirmek için nasıl? Böyle bir prosedür sağlık problemleri durumunda yapılmalıdır. Tipik olarak, lenfatik temizlik şu durumlarda önerilir:

• akne;
• pelvik organların çalışmasını etkileyen hastalıklar;
• eklem hastalıkları;
• yaşlılık lekeleri ve papillomaların belirtileri;
• kronik tromboflebit;
• karaciğer hastalıkları.

Tüm lenfatiklerin arıtıldığına dikkat etmek gerekir.Sistem bağışıklık sistemini güçlendirmenize, alerjilerden kurtulmanıza ve bir bütün olarak vücudu canlandırmanıza olanak tanır. İlk olarak, böyle bir prosedür yılda 4 defaya kadar ve daha sonra 2 kereden fazla yapılmamaktadır.

Kontrendikasyonlar

Lenf sistemini temizlemeye başlamadan önce, kontrendikasyonlar hakkında daha fazla şey öğrenmelisiniz. Bu prosedür gerçekleştirilemez:

• emziren kadınlar;
• hamilelik sırasında;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları ile;
• hipertansiyon ile;
• bir diyabette.

Lenf temizlemek istiyorsanız, önce bir doktora danışmalısınız. Sınavdan sonra uzman, en uygun yöntemi seçmenize yardımcı olacaktır.

Lenflerin saflaştırılması için egzersizler

Belirli egzersizler yaparak lenf nasıl giderilir? Bunların yanı sıra masaj yapmak da sıvıların damarlardan geçmesini sağlayabilir. Çok iyi, Katsudzo Nishi egzersiz yardımcı olur. Bunu yapmak için sırtınıza yaslanın ve bacaklarınızı ve kollarınızı dikey olarak kaldırın. O zaman bacaklarınızı iyice sallamanız gerekir. Bu durumda, vücudun kasları mümkün olduğunca rahat olmalıdır. Böyle bir egzersizin süresi 2 ila 5 dakika arasında olmalıdır. Akşamları ve sabahları bunu yapmak en iyisidir.

Evde lenf nasıl temizlenir? Hareketini uyarmak için herhangi bir eklem jimnastiği yapacaktır. Örneğin, Norbekov kursundan bir egzersiz. Sabahları yap. Zaman açısından en fazla 15 dakika sürer. Tüm eklemlerin uzatılması ve bükülmesi gereklidir. Alt ekstremitelerin ayaklarından dönüşü başlatmak ve omuz eklemleri ile sona ermesi tavsiye edilir.

Çevredeki kasların kasılması nedeniyle, lenf damarları boyunca hareket etmeye başlar. Sabah jimnastik, küçük durgunluktan bile kurtulabilir.

Temizlik için masaj

Kan ve lenf saflaştırmak sadece yardımcı olurjimnastik, ama aynı zamanda masaj. Bu durumda, bazı özellikleri göz önünde bulundurmaya değer. Herhangi bir masajın lenf sırasında yapılması önerilir. Hareketler periferden merkeze yönlendirilmelidir. Ekstremite üzerinde masaj aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.

Tüm lenfatik damarların olduğu unutulmamalıdır.sıvının lenf düğümlerinden ters yönde hareket etmesine izin vermeyen valfler. Bu nedenle masaj hareketleri belirli bir yönde yapılmalıdır. Ayrıca, böyle bir prosedür sırasında, lenf düğümlerini etkilemek için tavsiye edilmez.

Sıcaklık yardım edecek

Pratik olarak, lenfleri temizlemek için,ısıyı etkilemek, işe yaramaz. Uzmanların görüşüne göre, bu fizyolojik sıvı aşırı ısıtılmamalıdır. Örneğin, bir therma'da, hava sıcaklığı 60 ° C'yi geçmemelidir. Duş ve banyo gelince, su vücuda hoş olmalı ve çok sıcak olmamalıdır.

Başka sınırlamalar var. Fizyoterapi ve konvansiyonel ısıtıcılara yönelik fonların yardımı ile lenf düğümlerini ısıtmak gerekli değildir.

Temizlik için otlar

Evinizde lenf nasıl temizlenirKendini? Bunu yapmak için çeşitli otlar ve meyveler kullanabilirsiniz. Ama kontrendikasyonları unutma. Herhangi bir ilaç almadan önce, bitki bazında bile, uzmanlara danışmaya değer. Ayrıca, bazı ilaçların yan etkileri vardır.

Bitkilerden, görevleri ile başa çıkmak en iyisidirkuş dağcı, kalça, ivan-çay, muz, kekik otu. Dilerseniz eczanede hazır şifalı otlar satın alabilirsiniz. Bir ay içinde bu tür phytopreparations almak için gereklidir.

Temiz değil lenf kuzukulağı, kırmızı kuş üzümü meyveleri, kızamık, chokeberry ve cornelian meyveleri.

Kırlangıçotu suyu

İstenirse lenf folkosunu temizleyebilirsiniz.anlamına gelir. Çoğu zaman, bunun için kırlangıçotu suyu kullanılır. Hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır. İlk önce bitkileri toplaman gerekiyor. Meyve suyu hazırlanması için sadece yaprak ve sapları kullanabilirsiniz. Toplanan hammaddeler bir kıyma makinesinden geçirilmelidir. Ortaya çıkan yulaf ezmesi kullanılarak sarılmalıdır. Prosedür 450 mililitre kırlangıçotu suyu gerektirir. En saf haliyle saklamayın. Bitmiş ürünün böyle bir miktarı 70 mililitre alkol ile seyreltilmelidir. Bu karışım sayesinde daha iyi saklanacaktır.

Için hazır bir ilaç alınArtan: Sabah - 1 damla, günün ortasında - 2 damla, yatmadan önce - 3 damla. Bu kolay. Her doz 1 damla artırılmalıdır. Asıl mesele bu kurala bağlı kalmaktır. Doz 15 damla olduğunda, bir kerede kullanılan ilacın miktarı 1 damla azaltılmalıdır.

Meyan ve Enterosgel

Meyan kökü ve Enterosgel ile lenf nasıl temizlenir? Evde yapabilirsin. Meyan kökü zayıf bir müshil ve diüretik etkiye sahip olduğu, su-tuz dengesini düzenlediği ve lenf dolaşımını uyardığı unutulmamalıdır.

Prosedür için şurubu kullanabilirsinizBu bitkinin köküne dayalı. Bir ilaç hazırlamak için ilacın bir çorba kaşığı sıcak su bardağı içinde sulandırmanız gerekir. Uyanıştan sonra bu çözeltiyi aç karnına al. 30 dakika sonra bir çorba kaşığı Enterosgel içmelisiniz. 2 saat sonra yemek tavsiye edilir. Böyle bir temizliğin seyri en az 14 gün sürmelidir.

Başka bir yöntem var. Meyan kökü şurubu ile çözelti, yukarıdaki ile aynı şekilde hazırlanır. Ancak, bunu içtikten yarım saat sonra, aktif kömür içmeniz gerekir. İlacın dozajı ayrı ayrı hesaplanır: 10 kilogram ağırlık - 1 tablet. Arıtma süreci - 3 hafta.

Meyan kökü kullanmadan önce, bu bitkiye dayanan preparatların, kalp ve diüretik ilaçlarla uyumsuz olduğu dikkate alınmalıdır.

Doğal meyve sularının uygulanması

Evde doğal meyve suları ile lenf nasıl temizlenir? Birçok tarif var. Belli bir bitkinin lenf suyunun arıtılması veya birkaç meyve suyunun karışımı için kullanabilirsiniz.

Birkaç içecek karışımı için idealdir. Hazırlanması için bir kapta 3 parça salatalık, 6 parça havuç ve 1 parça pancar suyu bir arada kullanılmalıdır. Sonuç, karışımın 2 litresi olmalıdır. Bu içkiyi 1 saat boyunca her saatte kullanın.

Açlık ve narenciye suyu

Evde lenfleri temizlemek içinbenzer bir yöntem, 6 litre eriyik su alacak. Kendin yapabilirsin. Bunu yapmak için, suyu kaynatmak, soğutmak, hafifçe dondurmak ve daha sonra eritmek gerekir.

Bir günde 4 litre karışım içmeniz gerekiyor. Sadece hazırlanır. Almak gerekli:

• limon suyu - 200 mililitre;
• eriyik su - 2 litre;
• portakal suyu - 900 mililitre;
• greyfurt suyu - 900 mililitre.

Listelenen tüm bileşenler, derin bir kapta birleştirilmeli ve karıştırılmalıdır. Arıtma şeması şöyledir:

• Uyandıktan sonra lavman yapmalısın. Bir çözüm yapmak için, iki litre suya 2 yemek kaşığı sirke eklemeniz gerekir.
• Prosedürden sonra, müshil içmelisiniz. 10 mililitre kaynatılmış soğutulmuş su ve 1 çorba kaşığı Glauber tuzu gerektirir.
• Bağırsak hareketinden sonra sıcak bir duş almanız önerilir.
• Bir müshil aldıktan sonra 30 dakika sonra, su ve meyve sularından hazırlanan bir bardak karışımı içmelisiniz. Bu saflaştırmada bitmez.
• Daha sonra, karışımın her ½ fincanında yarım saat içmelisiniz.

Bu temizliğin gidişatı üç gündür. Bu dönemde yemek yememeye değer. Prosedürün sonunda, açlık grevinden kademeli olarak dışarı çıkılması tavsiye edilir. Sabahları, porsiyonlarda sebze ve meyveler yemelisiniz. İkinci günde normal diyete dönebilirsiniz.

Bu yöntemin kontrendikasyonları olduğu düşünülmelidir. Narenciye alerjisi olanların yanı sıra apandisit eğilimi olanlar için başvurmayın.

Süt, soğan ve sarımsak

Temizleyici lenf için ilaçlar hazırlanabilirbağımsız bir şekilde,. Bunun için sarımsak ve soğanı kafasına alabilirsin. Sebzeler kabuklarla birlikte ezilmeli veya ince doğranmış olmalıdır. Limona da ihtiyacınız olacak. Meyve kabuğu ile kesilmelidir. Ezilmiş ürünler 1 litre süt içine dökülmelidir.

Ürünü birkaç dakika içinde pişiriniz. Sonuç olarak, bitmiş ürün filtrelenmelidir. Sonuç olarak, 4 bardak para almalısınız. Günde üç gün yemek yiyin, günde iki kez yemek yiyin: akşam ve sabah, yemekten yaklaşık 30 dakika önce. Temizlik prosedürleri sırasında, süt ürünleri kullanılması tavsiye edilmez. Tabii 4 günden fazla sürmez.