Aylık periyotlarda basını pompalamak mümkün müdür?
Kronikleşme ile aktif kızlar bazen algılarayın başında "bu günlerde" başlangıcı, zindelikte sağlık durumlarının yanı sıra sağlıktaki kısıtlamalara da uyulması gereği ortaya çıktı. Ancak, genel sağlık geçmişi zarar görmese bile, aylık dönemde bir basının pompalanmasının mümkün olup olmadığını anlamak için belirli tavsiyelere uymak hâlâ gereklidir. Bir karmaşıktaki problemi düşünün ve başa çıkmanız gerekip gerekmediğine kendiniz karar verebilirsiniz.
Adet öncesi özel hormonlar tahsis edilir- Progesteron dahil gestagens. Pelvik organlara artan kan sağlama mekanizmaları, sıvı retansiyonu, uterusun kasları gevşer ve biraz şişirilir, rahim hafifçe büyür. Sıkıntı çeken aktif kızlar, bazen bir ay içinde "bu günler" in başlangıcını, zindelik ve sağlıkla ilgili kısıtlamalara uyma gerekliliğinden dolayı hassas olarak algılarlar. Menstruasyon akıntısı henüz başlamamışsa bası pompalamak mümkün mü? Aksine, evet, değil, ama bu aşamada yaklaşım ve egzersiz sayısını azaltmak için daha yararlıdır, sizin adet öncesi durumunuzu tedavi etmek daha dikkatlidir. Bazıları, basımları güçlü olduğu zaman, ilk üç gün içinde bunu yapmanın hala imkânsız olduğu bir değişiklikle, aylık dönemlerde basının pompalanmasının mümkün olup olmadığı sorusunu yanıtlıyor.
Lütfen unutmayın, bazen ve bazen mümkündürkan basıncının düşürülmesi. Aynı zamanda, daha önce sınıflar boyunca yapabileceğiniz vasküler etkileri “hissedin”: Küçük yaralanmaların ve suşların sıklığını artırmak mümkündür. Kesinlikle sağlıklı bir kadın için bile, hormonal arka plan hiçbir şekilde adaptasyon sürecini değiştiremez ve etkileyemez. Yine de, her biri aylık olarak bir basımın pompalanmasının mümkün olup olmadığına veya diğer alıştırmalara geçmenin daha iyi olacağına karar verir.
Rahim iç astar iskemi ileendometriyumun zayıflaması meydana gelir. Uterusun kendisi iyi bir kan akımı alır, ancak boşluğunun, aylık döngünün bu aşamasında daralan sarmal damarları vardır. Menstürasyon sırasında basmaya devam ederseniz, kan kaybını artırırsanız, endometriozis provoke edebilirsiniz. Fizyolojik kan kaybı vücutta anemiye ve oksijen açlığına yol açmaz, ancak diğer sınır değerler ölümcül olur. Rahim zaten şişmiş ve aşırı kan akışı ağrıya, damarlar ve diğer organlara baskıya neden olabilir.
Adet çeken duyguların ortaya çıkması sırasındaAlt sırtta, hoş olmayan duyguların yoğunluğunu azaltıcı olarak çekebilen germe ve koşu egzersizleri yapabilirsiniz. Topla yapılan aktiviteler çok eğlenceli olabilir. Ayın son günlerinde basını salladığında, üst kas gruplarını çalışmak, her zamanki eğitim hızına yavaş yavaş geri dönmek daha iyidir. Bu yüzden, henüz karar vermediyseniz, aylık salıncak basını sırasında mümkün olup olmadığını, jinekolog veya spor doktorunuza başvurun.
Ortak hastalıklarınızı düşünün, değilekleri akut iltihabı, vajinit alevlenmesi meşgul. Yumurtalıkların kanaması ve apopleksi, içlerindeki kistik değişikliklerle provoke etmek mümkündür. Oryantal danslar, pilates veya yoga yapmak daha iyidir. Bir bisiklet üzerinde eğitim sırasında, kalbin üzerine yükü kesin olarak uygulayın.
