Narenciye nedir? Narenciye nedir?
Sonbahar ve kış, vücudun bulunduğu dönemdir.Bir kişi, vitaminlerden yoksundur ve organların normal işleyişini ve işleyişini gerçekleştirmeye yardımcı olan birçok yararlı maddeyi gerektirir. Bununla birlikte, soğuk mevsiminde, taze turunçgiller satışa sunulmaktadır. Turunçgil meyvesi nedir ve özel özellikleri nelerdir? Ne olduklarına ve aralarındaki farkın ne olduğuna daha yakından bakalım.
Narenciye nedir? tanım
Çok isim Latince "narenciye" geldi. Ve bu kelime "limon" olarak çevrilir. Araplar tarafından bin yıl önce böyle adlandırıldı. Bu arada, bu tür meyveleri Avrupa'ya getirdiler.
Ekşi tatlarının meyvelerini herkes bilir amaNarenciye nedir? Açıklayıcı sözlük onları limon, portakal ve diğer bazı bitki türlerine ait olan meyve ağaçları veya çalılar olarak tanımlar.
Bu meyvelerin toplam sayısı birkaç düzine ve hepsi vahşi çeşitlerden bir adamdan alındı.
En popüler ve yaygın meyvenarenciye - bu, elbette, portakal. İlk kez ve uzun bir süre boyunca Çin'de ortaya çıktı. Mandarin ve pomelo'nun bir melezi olduğuna inanılmaktadır. Şimdi neredeyse her ülkede bir portakal yetişir. İstatistiğe bakarsanız, bu meyveyi yerken elmanın bile daha fazla olduğunu ortaya çıkar. Ülkemizde en yaygın olmasına rağmen.
Turunçgillerin ne olduğu hakkında konuşmak, buna değmezdiğer meyvelerin gözünü kaybetmek, portakaldan daha az lezzetli olmak. Örneğin, mandalina, greyfurt, pomelo ve kireç. Hepsi de bu kategoriye aittir ve hiçbir şekilde liderden daha aşağı değildir. Her biri kendi uygulamasını bulmuştur.
Mandarin, ülkemizde Doğu Asya'dan geldi ve bu arada, subtropikal bir iklimde kök salmış durumda.
Asya'dan bu ailenin başka bir meyvesini getirdik - greyfurt. Ayrıca bir melez olarak kabul edilir, ama tam olarak bilinmeyen nedir.
Daha az popüler ve tanıdık olan pomelo. Greyfurt alt türlerini ifade eder. Dıştan - kalın bir deri ile yeşil. En sık şekerlenmiş meyve veya reçel için kullanılır.
Ama kireç, muhtemelen en yenisiturunçgiller Onun hakkında sadece on dokuzuncu yüzyılda konuştu. Ve bunun için teşekkürler İngiliz denizcilere söylemelisiniz. Amerikan argodaki meyvenin çok ismi "kireç" gibi ses çıkarır ve "İngilizce" olarak çevrilir.
Yukarıdaki türlerin tamamı sadece kabuksuz olarak yenir. Ama portakal alt türü olarak kabul edilen kumquat, deri ile yiyebilirsiniz. Tadı için bir mandarin gibi bir şey görünüyor.
Faydalı maddeler
Narenciye nedir ve hangi meyveler ile ilgili, zaten açıktır, ama onların özel özelliği nedir ve yararlı özellikleri nelerdir?
En önemlisi, C vitamininin en zengin kaynaklarından biridir. Üstelik, fetusun çok kalın, geçirimsiz bir kabuğuna sahip olmasından dolayı, seviyesi bahara kadar devam eder.
Birçok kişi daha fazla ekşi meyvenin daha fazla olduğuna inanıyorİçinde bir vitamin. Aslında bu tamamen yanlıştır. İçeriği tada bağlı değildir. Örneğin, tüm asidik olmayan aynı maydanoz, bir limondan çok daha fazlasını içerir.
C vitamini içeriğindeki şampiyon portakaldır. Orta büyüklükteki bir meyvede yaklaşık olarak gerekli günlük norm vardır. İkinci sırada greyfurt gitti.
Ayrıca, turunçgiller de diğer içerirmaddeler. Her şeyden önce, folik asit, sinir ve üreme sistemleri için son derece yararlıdır. Bir meyvede, B9 olarak da adlandırılan bu vitaminin günlük oranı bulunur.
Ne narenciye hala sahip, ne için çok çekicidirkendinize dikkat Güçlü antioksidanlar olarak kabul edilirler, vücuttaki enflamatuar süreçleri azaltır ve yaşlanmayı yavaşlatırlar. Tansiyonu normalize eder ve normalleştirir, ayrıca iştahı azaltırlar.
limon
Eğer narenciye sorulursa, o zaman, daha ziyadeSonuçta, bir limon düşüncesi akla hemen gelecektir. Bir portakal daha popüler bir tür olarak görülse de, aniden bir adam soğuyorsa, derhal limonyu hatırlar ve boşuna değil. Her zaman bir ilaç olarak kullanılmıştır çünkü vücutta C vitamini emilimine yardımcı olan çok fazla askorbik asit ve sitrin içerir. Ayrıca, diyabetin önlenmesi için limon da alınır. Bu meyvenin kokusu, rahatlamak ve stresi ortadan kaldırmak için mükemmel bir yardımcı olur.
turuncu
En popüler tür bir portakal içerirSadece C vitamini çok ama aynı zamanda vitamin B var. Neden ihtiyaç olduğunu ve ne olduğunu bilmiyorum? Bu vitamin bakımından zengin olan narenciye, tüm vücudun sağlığının yanı sıra görme açısından da yararlıdır. Pectin - portakalda da bulunan başka bir vazgeçilmez madde, midenin ve tüm sindirim sisteminin çalışmasını bir bütün olarak ayarlamaya yardımcı olur.
mandalina
Meyve çok lezzetli olmasına rağmen, ama biraz daha düşüktürYararlı öğelerin içeriğinde kardeşlerine. C ve A vitaminleri de vardır. Mide rahatsızlıklarına yardımcı olurlar, özellikle de bir bozukluk varsa, iştah açarlar. Bir mandalina suyu, havayollarını mükemmel bir şekilde temizlediği için bronşit ile içilmesi tavsiye edilir.
greyfurt
Turuncu bir yardımcı program lideri ise, greyfurt- kendi figürlerine bakan insanlar arasında yemek yemeye. Neden böyle ve turunçgillerin yaptığı şey, bunun sonucunda kilo vermeye yardımcı oluyor? Kalorileri iyi yakan PP ve D vitaminlerini içerir. Greyfurt, aşırı kilolu olanların yanı sıra diyet yapan kişilere tavsiye edilir. Meyvenin yarısını yedikten sonra yerseniz, kalorilerin yarısını yakabilirsiniz. Her şeyin temelinin portakal ve greyfurt olduğu özel diyetler bile vardır. Ama hepsi bu değil. Enerjiyi geri kazanır, sinir sistemi üzerinde tonik bir etki yapar ve transfüzyon veya bulaşıcı hastalıklar sonrasında daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
kireç
Bu taze kokuyu ve acıyı kim bilmeztat? Vietnam, Meksika ve Tayland'da çeşitli mutfak yemeklerinin hazırlanmasında çok popüler olan kireç bu özelliklerdir. Çeşitli vitaminler, kalsiyum ve hatta demir bakımından da zengindir. İnsan vücudu üzerinde antiseptik ve antiviral etkileri vardır. Stresi rahatlatır ve rahatlatır.
Limon ve kireç karıştırmayın. Hatta bazıları aynı olduklarını düşünürler ve yeşil renk meyvenin olgunlaşmamış olduğunu gösterir. Bu en yaygın yanlış anlamadır. Bu meyveler tamamen farklı. Yemeklerin veya içeceklerin hazırlanmasında bile değiştirilmezler, aksi takdirde tüm lezzetler ve çekicilik kaybedilir.
Narenciye nedir? Kontrendikasyonlar ve öneriler
Bu kadar yararlı meyvenin yenebileceği görülüyor.tüm ve herhangi bir miktarda. Fakat ortaya çıktığı gibi, büyük faydalara rağmen, bazı kontrendikasyonlar var. Bu nedenle, eğer risk altındaysanız, meyveye fazla stres atmayın.
Öncelikle, turunçgiller - genel olarak ve herhangi bir şekilde - vücudun yüksek asitliğe sahip olduğu gastrik ülserler veya gastrit varlığında kontrendikedir.
Bazıları çok şeker içerir, bu nedenle özellikle diyabetli insanlar için tavsiye edilmez.
Alerjik olsanız bile tüketimi sınırlayın.
Diş ile ilgili problemler - asidik meyvelerin kullanımında bir başka yasak. Zaten çok iyi olmayan emayeyi olumsuz yönde etkileyen asit içerirler.
Portakal suyunu seviyorsanız, kullandıktan sonra asit kalıntılarını gidermek için ağzınızı yıkayın.
Hamilelik sırasında çok fazla meyve yemeyin. Çocuğun turunçgillere karşı alerjisi veya güçlü diyatezi riski vardır.
Öneriler gelince, turunçgiller diyet sırasında yenilebilir ve yenmelidir. Muz ve üzümlerin aksine, düşük kalorili. Bağırsaklarla ilgili sorunları olan insanlar için faydalıdır.
