Akşam yemeği için yararlı yemekler

Ne kadar doğru dağıttığımıza dairGün içinde tüketilen ürünler ve menümüze makyaj, sağlığımıza bağlıdır. Herkesin gıdaların çeşitli ve dengeli olması gerektiğini bilir, bu nedenle, mevsime ve günün saatine bağlı olarak, yiyecek miktarı ve bileşimi düzenlenmelidir. Akşam yemeği için ne tür yemekler hazırlanabilir, lezzetli ve kullanışlı ve en önemlisi - sadece?

Akşam daha kolay almanız önerilir.sebze yemekleri, ama besleyici ve lezzetli yemek sevenler için, hayvansal kalorili ürünleri sebze ile birleştiren birçok kombine tarifler vardır. Örneğin, akşam yemeği için çok lezzetli bir yemek olarak, patates ilavesi yapabilirsiniz, bu da etin eklenmesiyle veya sadece bir sebzeyle pişirilebilir.

Bunu yapmak için patateslere, biberlere ihtiyacınız olacakbiber, patlıcan, soğan, domates, peynir ve kıyılmış et. Tüm sebzeleri temiz ve küçük halkalar veya küpler, tuz halinde kesilmiş ve daha sonra kahverengi oluncaya kadar ayrı ayrı favori baharat ve yavru ile tatlandırılmış. Kıyılmış soğan ve domates ile kızartılmış. Daha sonra bütün tabakalar halinde yayılan su az miktarda dolgu (yaklaşık 100 mi).. peynir serpin ve 30 dakika boyunca pişirilir kadar pişirin. Akşam yemeği için Fırında yemekleri güzelce tabloyu dekore edilmiş ve bir festival atmosferi verir.

Ancak, akşamları düşük kalorili yiyecekleri tercih ederseniz, daha iyidir menüyü güveç ile çeşitlendirmek için. Bunlar kuru meyve, baharat ve fındık ekleyerek süzme peynir, havuç, kabak hazırlanabilir, farklı tatlar deneyebilirsiniz. Süzme peynir, akşam yemeği için çok kullanışlı ve kolay yemekler, hızlı bir şekilde kızarmış peynir kek, peynir krep, aynı zamanda onun yanında salata tarifleri var.

Acelede pişirilebilen ve her zevke hitap eden en yaygın yemek salatadır. Bu sizin sahip olduğunuz şeyden yapılır kendiniz düşünürken, buzdolabıbileşimi ve ismi. Üç - Optimal olarak, en fazla beş maddeler, minimum içerebilir. farklı tadı ile Ürün diğer bileşenler ekleyerek bunun temeli, örneğin. Havuç, turp, lahana, et, deniz ürünleri, jambon, mantar, vb olacak, onu kesmek vurgulamak ve kurşun bileşenin tadını tamamlayacak değil, önemlidir. akşam kolaydır için size sezgi ve bazı ipuçları güven korkmuyorlar eğer böyle basit bir tabak hazırlayın.

Peki etin tadını vurur (ondan alınan ürünler)tuzlanmış salatalık, peynir, mantar, kızarmış ve salamura, yumurta, haşlanmış ve taze sebzeler, yeşil bezelye, soğan ve diğer yeşillikler. Deniz ürünleri, mısır, peynir, elma, lahana ve domatesleri uyumlu bir şekilde bir araya getirir. Sarımsak ve yeşillik gibi taze sebzelerden salata. Giyinmek için mayonez veya zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Akşam yemeği için fast food için başka bir seçenek -meyve salatası Bu, mevcut tüm meyveler, meyveler ve fındıklardan bir vitamin karışımıdır. İhtiyacınız olan tek şey onları kesmek, krema, ekşi krema, yoğurt ile doldurmak ve gerekirse bal veya pudra şekeri ilave etmektir. Afiyet olsun!