Lady-dance: stil özellikleri

"Lady Dance" - kendileri birleştiren danslarfarklı yönler. Özellikle, uyanık, caz ve şerit-plastik unsurları içerir. Bu teknik, bir kızın duygusallığın yönlerini keşfetmesine yardımcı olabilir, vücudun zarafetini ve güzelliğini vurgular.

etki

Yukarıda bir bayan dansının ne olduğunu zaten belirledik. Bu alanda eğitim vücudunuzu daha uyumlu ve esnek hale getirmenizi sağlar ve duruşunuz güzeldir. Fiziksel açıdan bahsedersek, bu tür egzersizler optimal yükü sağlar, bacakların, ellerin, kalçaların ve vücudun kaslarını pompalar. Eğitim, vücudunuzun tonda kalmasını ve kardiyovasküler sistem üzerinde güçlendirici bir etkiye sahip olmanızı sağlar. "Lady-dance" tekniği özel bir özgüllüğe sahiptir. Bu, figürün değerlerini vurgulamanıza ve eksikliklerini gizlemenize izin veren hareketlerin uygulanmasına dayanır. Benzer teknikler sadece kızlar için değil erkekler için de etkili olacaktır.

İlk başarılar

Tarif edilen teknik, vücudu esnek hale getirecek veplastik, aşırı kilo rahatlatır ve kasları güçlendirir. Her şeyden önce, "bayan-dans" programı germe, ısınma ve özel hareketleri de içerir. Bu yaklaşımla bir ay içinde ilk somut sonuçlar elde edilebilir. Bu yaklaşım, kadınlık ve benlik saygısını artırmanıza izin verir. Bu programı altı aya ayırırsanız, sonuçlar daha da etkileyici olacaktır. Özellikle, nasıl doğaçlama yapacağınızı öğreneceksiniz, vücudunuz sıkı bir uyum sağlayacaktır. Bu durumda, bir neşe hissi bırakmayacaksınız. Başarılı bir antreman için ihtiyacınız olacak: tozluk, üst, çorap veya özel ayakkabılar, iyi bir ruh hali.

Neden bu tekniğe dikkat etmeliyim

Program "lady-dance" üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.gövde. Vücuttaki kasları güçlendirir. Yük eşit olarak dağıtılır ve kardiyovasküler sistemin doğru ve aktif şekilde çalışmasına neden olur. Eklemler ve omurga ile ilişkili problemler ortadan kalkacaktır. Ayrıca, yorgunluk azalacak, aktivite artacak, bağışıklık güçlendirilecektir. Bu yönün güçlü yanlarından biri de psikolojik kurtuluş. Sadece birkaç dersten sonra, enerji ve olumlu duygular sizi alt eder. Lütuf ve esneklik olacak. Daha kadınsı hissedeceksin. Bu dans, özeni ve önemli fiziksel zorlama gerektirir. Aktif hareketler ve germe egzersizleri inanılmaz derecede enerji yoğundur. Bu nedenle, düzenli sınıflarla, figür, ince bir şekil alır ve zarif olur.

Eğitim sırasında, yük en çok yönlendirilirvücudun önemli kısımları, özellikle bacaklar, basın, göğüs ve eller. Bir süre sonra vücut, özel bir pürüzsüzlük kazanır. Bu, flörtün mevcut olduğu bir dans olduğu, fakat o, dürüstlük sınırlarını aşmadığı anlamına gelmelidir. Sıra dışı bir imaj üzerinde çalışırken adil seks hayallerinin hemen hemen her temsilcisi. Çeşitli nedenlerle, bu genellikle uygulamaya çevirmek zordur. Açıklanan tekniği öğrenerek, ana rolün size atanacağı bir mini oyuna gireceksiniz. Güzelliği ile güven dolu olacak ve yürüyüşte özel bir çekicilik olacak. Daha iyi jestler, hareketler, görünüş ve ses için değişebilir. Günlük yaşamda bile daha zarif olmayı öğreneceksiniz.

Yönün tarihçesi

Lady-dance - modern dans yönü,Yaklaşık yarım asır önce dünyaya geldi. En çok eğlence ve kulüp mekanlarında kullanıldı. Bu yön, caz modern ve klasik koreografiyi plastik ve esneme ile birleştirir. Bu fenomenin kökenleri eski zamanlara kadar gider. Ritüelist törenlerle ilişkilendirilirler. Antik Doğu bölgesinde, kadının sağlığını güçlendirmek için kalçaların özel hareketleri gerçekleştirilmiştir.