Vücut geliştirmeci Jay Cutler: biyografi, kişisel yaşam, spor başarıları

Jay Cutler - Bay Olympia (4 kat) ve birGezegenin en ünlü vücut geliştiricilerinden. Üç kez prestijli Arnold Classic turnuvasında kazandı. Filmde periyodik olarak hareket etti. Bu makalede, sporcunun kısa bir biyografisi ile sunulacak.

Vücut geliştirmeye giriş

Jay Cutler 1973'te bir çiftçinin ailesinde doğdu. Çocukluktan beri çocuk ağır fiziksel emeğe alışmıştı. Jay düzenli olarak inşaat alanında çalışan ağabeyine yardım etti. Böyle bir yaşam biçimi (sağlıklı beslenme ve egzersiz) genç bedeninde gelişime sağlam bir temel attı. 18 yaşında, Cutler vücut geliştirmeye ciddi bir şekilde katıldı ve göğsünden 140 kilogramdan kolayca atladı. Bununla birlikte, fazla ilerleme yoktu. Nedeni klasik yeni başlayanların hatalarında ele alındı:

• günlük egzersizler;
• çok sayıda egzersiz;
• çok fazla yaklaşım;
• eğitim saatleri.

Sonuçların olmaması Jay'in yapmasını istedikendinden eğitimi. Çok sayıda özel edebiyat okudu, eski yoldaşlara danıştı ve kendi vücudunun sinyallerini dinledi. O zamandan beri, sporcunun ilerlemesi belli oldu.

Erken meslek

1994'te bu yazının kahramanı kazanıldıLos Angeles'ta amatör turnuva. O andan itibaren Jay Cutler'in spor biyografisi başladı diyebiliriz. Hakimler onun muazzam potansiyelini kaydetti ve vücut geliştirme konusunda büyük bir gelecek kehanetti. Genç adam profesyonellerin övgüsünden ilham aldı ve bu sporu ciddiye almaya karar verdi. California'da en iyi atletler uygulandı ve Cutler oraya gitti. Yerel get-togethers vücut geliştiricilere hemen katılmayı umuyordu, ama kıskançlık, züppe ve atletlerin diktatörlüğü ile karşı karşıyaydı. Jay'in sırlarını ifşa etmeyeceklerdi. Kısa süre sonra genç adam eve döndü ve önümüzdeki yıllarda herkesi profesyonel sahnede tutmaya karar verdi.

PRO-kart

Sonraki iki yıl, vücut geliştirmeci Jay CutlerGüçlü bir şekilde nişanlandı ve ABD'nin ulusal şampiyonasında kazanmayı başardı. Bu, PRO kartının kendisine verdiği kanıtla, amatörlerden profesyonellere geçmesine izin verdi. Bu andan itibaren sporcu düzenli olarak turnuvalara katılmaya başladı. Aynı zamanda Cutler farklı partileri tamamen göz ardı etti ve tüm zamanlarını sadece eğitim, iyileşme ve doğru beslenme üzerine harcadı. 90'ların sonunda, Jay Chris Aceto'nun tavsiyesine yardımcı olmaya başladı. Ve etkiliydi, çünkü şekli her sene daha da gelişti.

Taşınma

2000 yılında Jay Cutler (sporcunun boyu 175)santimetre) olayı "Şampiyonlar Gecesi" kazandı. Ondan sonra da California'ya taşınmaya karar verdi. Jay seçim Lake Forest küçük kasaba düştü. İşte Cutler reklam giysi, eğitici, spor beslenme ve vücut geliştirme diğer gereçlerinin iyi para yapmaya başladı.

Progress Jay yeni bir yerde daha da görünür hale geldi. Ağırlığı 113 ila 120 kilogram arttı. Mükemmel kalite kaslar ve etkileyici hacimler, Arnold Classic'de (2002, 2003, 2004) üç kez ona yardım etti. Ancak gezegenin ana vücut geliştirme turnuvasının kupası henüz ona verilmemiştir.

Bay Olympia

Cutler, ikinci olarak genetik olarak üretildiyetenekli Ronnie Coleman. Fakat vücut geliştirmeci pes etmedi ve hızlı zaferine inandı. Ve taraftarlar ona "son beyaz umut" derdi. Taraftar desteği, üstyapı imalatçısının önemli bir karar vermesine yardımcı oldu. Jay Olympia'da herhangi bir ücret karşılığında kazanmaya karar verdi. Diğer yarışmalara dağılmamaya izin veren "Masltech" firmasıyla sözleşme imzaladı.

2005 yılında, vücut geliştirmeci Jay Cutler karar verdiOlimpia için daha iyi hazırlanabilmek için Arnold Classic'i özledim. Sonunda, o da Ronnie Coleman için yol veren ikinci sırada yer aldı. Cutler çok sıkı bir programda daha sıkı çalışmayı kararlaştırdı. O sırada kendisini “dünyanın en disiplinli vücut geliştiricisi” röportajında ​​aradı. Jay, imrenilen başlığı almak için her şeyi yaptı. Infernal disiplin ve titanik çalışma meyvelerini getirdi - Cutler'a 2006 yılında Sandova heykeli verildi.

Jay uzun zamandır beklenen ünvanı aldımuğlak bir tepki uzmanları ve hayranları. Bazıları vücut geliştiricisinin zaferinin haklı olduğunu düşündüler. Sonuçta, yargıçları derin ayrılıklarla şaşırttı ve bir kariyer için en iyi formu gösterdi. Diğerleri, başlığının Sponsorlar tarafından Kutler'e verildiğini iddia etti. Haklarını desteklemek için bir dizi ağır argüman verdiler. İlk olarak, yarışmanın başlamasından çok önce, Cutler'in zaferinin söylentileri vardı. İkincisi, üçüncülükten sonra ödül zamanında, ilk kez bir defa ilan edilir. Coleman sessizce sahneden çıktı.

Yeni toplantı

Ronnie ve Jay arasındaki çatışma 2007 yılında tekrarlandıyıl. Bu kez, Cutler haklı bir şekilde unvanı aldı ve Coleman en iyi durumda değildi ve dördüncü sıradaydı. Böyle bir başarısızlıktan sonra Ronnie performanslarıyla ayrıldı. Ayrıca, yaş zaten (46 yıl) almıştır. Evet, ve sırt yaralanması Coleman'ın doğru koşulu almasına izin vermedi (sürekli kaybettiği için onun yüzünden). Ancak Cutler ilerleyen yıllarda sert ve Olimpiyat egemenliğini sürdürmeye devam etti. Sadece bir kez (2008 yılında) vücut geliştirmeci, Dexter Jackson'ın onursal unvanını bıraktı. Dördüncü kez heykelciği kazandıktan sonra, bu yazının kahramanı çok iyi para kazanmaya başladı.

Jay Cutler Egzersizleri

Sporcunun döngüsü klasik olarak kabul edilebilir: 2-4 iş günü ve 2 gün dinlenme. Cutler'ın eğitimi muazzamdır: her bir kas grubu için yaklaşık 20 set. Yaklaşımlar arasındaki dinlenme süresi 45 saniyedir. Normalde, Cutler'in eğitimi üç saati aşmaz. Jay'in sürekli bir ortağı yok ve her seferinde bir başkasıyla uğraşmayı tercih ediyor. Ve her şeyden dolayı eğitim zamanı her zaman farklıdır. Cutler onunla özdeşleştiği anda arkadaşlarını çağırır. Bunlardan biri serbest ise, o zaman ortak vücut geliştirmeci için sağlanır.

Sırt için en iyi kontrol vücut geliştirmeci J'dir.Cutler pull-up'ları (geniş tutuş) sayar. Triceps gelince - bu eşit olmayan çubuklarda şınav. Peki, bacaklar - ağız kavgası için ideal bir seçenek. Jay defalarca reddetti, sadece bir mekik yapmak, vücudun tüm kas sistemini geliştirmeye yardımcı olacak. Cutler, sadece bacaklarını çalıştırmak için kullanır. Üstyapı imalatçısı, basına özellikle dikkat ederek, haftada 5 kez pompa yapıyor.

Jay Cutler tarafından güç

Vücut geliştirmeci değişmeden önemini vurgulamaktadır.Diyette kalori sayısı. Sonuçta, bir gram karbonhidratta, bir gram protein ile aynıdır. Bu tür manipülasyonlar Jay'in kolayca yağdan kurtulmasına ve aynı zamanda kas kütlesini tutmasına izin verir. Cutler offseasonu 5-7 kilogramdan daha fazla yazmamayı dener, böylece daha sonra çok fazla düşmenize gerek kalmaz. Vücut geliştiriciyi geri getirmenin en iyi yollarından biri de saunaya inanıyor. Ağır eğitimden sonra, sık sık onun buharına gider.

Jay'in günlük diyet 4000-6000 oluşurKilokalori (bir yemek - 600-800 kcal). Cutler önceden yemek hazırlamak ve onu kaplarda taşımak zorundadır. Bazen bir antrenmandan sonra, bir restoranda (çoğunlukla karbonhidratlar) yer. Röportajlarında, vücut geliştirmeci çoğu kez yemeğin onun için işin bir parçası olduğunu ve hatta favori bir yemeği bile olmadığı konusunda şikayetçi olmuştur. Ve günde yedi kez yediğinizde ve hatta bazen geceleri bile, gastronomi tercihlerinin neler olabileceği hakkında. Cutler'e göre, en iyi protein kaynağı beyaz balıktır. İçinde neredeyse hiç yağ yoktur.

Kişisel hayat

Jay örnek bir aile adamı olarak adlandırılabilir. Karısını okulda tanıştı. 1998 yılında, aşıklar Las Vegas'ta mütevazı bir düğün oynadı. Jay Cutler'ın karısı - Kerry - atlet için bir ilham, destek ve en önemli destek. Rekabetçi kariyeri boyunca, hayatını olabildiğince kolaylaştırarak herhangi bir güçlükle başa çıkmaya yardımcı oldu. Kerry bile, eşin normalde turnuvalara hazırlanabilmesi için çalışmak zorunda kaldı.

bu

2013 yılında vücut geliştirmeci Jay Cutler tamamlandıprofesyonel kariyer. Girişimcilik faaliyetlerinde ciddi bir rol oynamış ve spor ekipmanı ve gıda üretimi için bir şirket açmıştır. Yine de, Cutler eğitimden vazgeçmedi. Sporcunun katılımı ile fotoğraf ve videoya göre, zaten ideal formları parlatma amaçlı gayretli faaliyetlerini gözlemleyebilirsiniz.