Sıradan kiraz: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları
Kirazın sezon dışı dut olduğunu söyleyebiliriz. İlkbahar ve yaz kavşağında, parlak, sulu bir renk ve taze vitaminler ile bizi memnun eden ilk yerlerden biri. Kiraz, kiraz aksine, tabii ki, olgun, hemen hemen her zaman tatlıdır. Bunun için özellikle çocuklar ve kadınlar tarafından sevilir. Çocuklara, büyüyen organizmayı değerli eser elementler ve vitaminler ile doyurması yararlıdır. Kadınlar, özellikle de emziren ve hamile olanlar, anemiyi önledikleri için, kan damarlarını güçlendirmeye, kalbe hizmet eder ve fetusun gelişmesi için gerekli maddelerle beslenirler. Diğer hastalıkların önlenmesi için de yararlıdır, bu yüzden vişnenin ne olduğunu öğrenelim: yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar ve ayrıca nasıl doğru şekilde kullanılacağı.
Kiraz: İçinde ne var
Kiraz sarı, pembe, kırmızı veyasiyah ve kırmızı. Bu dut, özellikle çok sayıda antosiyanin - tümör oluşumlarıyla savaşmaktan sorumlu olan maddelerdeki varlığı nedeniyle faydalıdır. Bu sayede tatlı kiraz, vücuttaki onkolojinin ortaya çıkmasını engelleyen ürünlerin dünya listesine eklenmiştir. Önleme yöntemleri olduklarına dikkat edilmelidir, yani, bir bardak tatlı kiraz tanısı varsa, maalesef hasta tedavi edemeyecektir.
Ek olarak, kirazdaki pektin miktarı- sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve bağırsağın durgun bir peristalsisini "alabilen" bir elementtir. Düşündüğümüz faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar olan kirazlar, büyük ölçüde fruktoz ve glikoz formunda şekerli kolayca sindirilebilen karbonhidratlardan oluşur. Ve bu bizi tüketimini belirli kategorilere sınırlamaya zorluyor. Örneğin, tatlılığından dolayı, diyabetli tatlı kiraz yasaktır.
Vitaminler ve mineraller
Kiraz - A, PP, C, B grubu vitaminlerin bir deposu İçinde çok miktarda fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir var. Ancak, içinde bol bulunan en önemli element, kalp kasını kuvvetlendiren ve destekleyen potasyumdur. Kiraz, aşağıdaki mikro elementlerle doyurulur: silikon, flor, manganez, kobalt, bakır, krom, iyot. Kirazda kaç tane kcal var? Bu arada, sadece 100 gr içinde 52, olgun bir kirazdan 2 kat daha fazla. Bununla birlikte, bu, kilo verme amacıyla kullanılmasını engellemez. Fazla kilo, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırma yeteneğinden dolayı kaybolur. Şimdi tatlı kirazın nasıl etkilendiğine daha yakından bakalım.
Faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar
Kiraz, çünkü yararlıdır:
- vişne anemi ve anemi (demir nedeniyle) gelişimini önler;
- Böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını geliştirir;
- kan dolaşımını düzenler, kan damarlarını güçlendirir, ateroskleroz ve hipertansiyon ile yardımcı olur;
- kan pıhtılaşmasını ve trombüs oluşum riskini azaltır;
- nevroz ile yardımcı olur;
- kolesterolü normalleştirir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
- Genel olarak, bir kişi üzerinde tonik, sıkılaştırıcı ve uyarıcı bir etkiye sahiptir;
- Bir gün tatlı kiraz bir bardak, kalp hastalığı ve tümörler riskini azaltacaktır.
Diyabetli kişiler için önerilmez vegastrit ve ülser akut formları. Vücudu temizlemek ve haftada bir kez fazla sıvıyı temizlemek için "kiraz" günleri düzenleyebilirsiniz. Taze, olgun meyveler dışında hiçbir şey yemeyin ya da içmeyin. Bu süre zarfında toplam 1,5 kg meyve tüketebilirsiniz.
Artık kiraz meyvesi hakkında neredeyse her şeyi biliyorsunuz. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları, hemen hemen herkes tarafından tüketilebilir, ancak önlem hakkında unutmadan. Günde bir bardak, bu meyvelerin optimal kısmıdır.
