Cilt için vitaminler: güzellik içten başlar

Görünüşümüz, tam olarakGerekli tüm besin maddelerini alıyor muyuz. Her şeyden önce, bu ifade cildin, saçın ve tırnakların durumuyla ilgilidir, ancak deride herhangi bir dengesizlik ilk etapta ortaya çıkar. Vitaminler cilt için özellikle önemlidir ve tüm vücudun aksine cildin tüm yıl boyunca vitaminlere ihtiyacı vardır. Cilt için farklı vitaminler çeşitli nedenlerden ötürü önemlidir: örneğin C vitamini bazıları belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir ve örneğin, rakipsiz bir genç kaynağı olan A vitamini. Diyetimizde, kural olarak, yeterli vitamin olmadığı biliniyor olduğu için, günlük oranlarını doldurmanın en iyi yolu onları vitamin komplekslerinden alacaktır. Güzellik için vitaminler söz konusu olduğunda, yıl boyunca kullanımları mümkündür.

Cilt için hangi vitamin en fazla?gerekli? Pratik olarak her şey. Vitamin C ve E, yaşlanma sürecini yavaşlatan ve çevre zararlı etkilerini nötralize eden en güçlü antioksidandır. Antioksidan özelliklere ek olarak, özellikle dışarıdan uygulandığında C vitamini cildi daha düzgün hale getirir. Ayrıca, C vitamini cildin elastikiyetinin doğrudan bağlı olduğu kollajen liflerin oluşumunu uyarır. E Vitamini, hem iç hem de dış kullanım için güneş ışığının zararlı etkilerini nötralize etmeye yardımcı olur.

Cildi içten beslemek için vitaminler çok önemlidir.B grubu. Cilt için bu vitaminler, önemli derecede bir fayda getirir ve bu da aşırı tahmin edilemeyecektir. Eksikliği cildin bozulmasına değil, ciddi lezyonlarına, özellikle de dermatitlere, B6 eksikliğine yol açabilir. B1 erken yaşlanmaya karşı savurur ve B2 ciltte düzelir. Cildin rejenerasyon hızı büyük oranda gıdanın içindeki miktara bağlıdır.

Vitamin A - en önemli vitaminlerden biridirGüzellik. o alındığı forma bağlı olarak, deri üzerinde etkisi farklı olabilir. Özellikle, retinol, güzellikteki bir iksirdir. Başlangıçta kozmetikte kullanımı o başa hangi ile akne ortadan kaldırmak için bir girişim, ancak ortaya şaşırtıcı bir yan etkisi ve cildin genel iyileşme ile ilişkili olduğu düşünülmektedir. çok başarılı bir nispeten kısa bir süre için gerçekten harika bir sonuç yapar cilt, tüm katmanlarında kollajen ve elastin liflerinin üretimini teşvik çünkü Retinol, en etkili anti-aging bir parçasıdır. Bu bileşen gerçekten kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur ve neredeyse türünün tek örneği. daha az bir biyolojik aktiviteye sahip olduğundan Karotenoidler gibi diğer modifikasyonlar, dahili kullanım için özellikle etkilidir.

Cilt için diğer vitaminler,Yukarıdaki. D vitamini, yaşlanmayı yavaşlatır, PP tonlarını korur ve korur; vitamin K, cildi düzgünleştirmeye yardımcı olur ve çiller ve yaş noktaları ile savaşmaya yardımcı olur. Prensipte, cilt için hangi vitaminlerin en yararlı olduğunu sorgulamak, tamamen doğru değildir, bu nedenle görünüş açısından, diyetin dengesi ne kadar, ayrıca yaşam tarzı insanlarının başında ne kadar önemli olan onlar için o kadar önemli değildir. Temiz hava, fiziksel aktivite ve sağlıklı bir uykunun yerini cilt için hiçbir vitamin almaz ve yalnızca tüm faktörlerin kombinasyonu ile etkinliklerini konuşmak mümkündür. Şu anda, birçok üretici çoğunlukla pozitif olan cilt incelemeleri için müşterilerin vitaminlerine dikkat ediyor. Birçok vitaminin yağda çözünebileceğini ve vitamin kompleksleri kullanıldığında, diyetin yeterli miktarda yağ içerdiğinden emin olmak için özen gösterilmelidir, aksi takdirde vitamin almada hiçbir anlam taşımayacaktır.