Bu durumda ne yapacağınız konusunda düşük baskılarınız varsa

Zamanımızda çok az insanın baskı sorunu yok. Bir kural olarak, çoğu zaman yüksek tansiyondan muzdariptir, fakat düşürmek, daha az veya daha fazla rahatsızlığa neden olur. Yoğun bir baş ağrısıyla ifade edilir, bazen mide bulantısı ve hatta kusma, halsizlik, baş dönmesi ve konsantre olmamaya neden olur. Kural olarak, hipotansiyon çok meteorotur. Tüm bu belirtiler normal bir aktif yaşam sürmek için son derece sıkıntılıdır ve düşük tansiyonu olan herkes için doğal bir soru ne yapmalı?

Düşük kan basıncı en sıkVücudun anayasal özelliği, daha az sıklıkla şiddetli yorgunluk, hastalık, kötü beslenme ve kötü uyku ile ilişkili olduğu gibi, hipertansiyona karşı fonların kontrolsüz kullanımı ile de ilişkilidir. Diğer tüm durumlarda, azaltılmış basıncın nedenini ortadan kaldırmak yeterlidir ve her şey normale dönecektir, o zaman uzun vadeli önleyici tedbirler olmaksızın ilk seçenekten kaçınılamaz. Birincisi, rejimi düzenlemeniz gerekir: hipotansiyon uzun bir dinlenme ve tam bir uyku gerektirir ve uyanıklık sırasında, aksine, tercihen açık havada aktif aktiviteye ihtiyaç duyarsınız - kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, kontrast duş ve su sporları çok kullanışlıdır.

Başka bir zorunlu şey doğru veİyi beslenme. düşük kan basıncı hakim olan kişiler, bir fırsat anı olacak, diğerlerinden daha sık daha tuz gibi en azından az dört kez bir gün ve böyle geleneksel olarak kabul zararlı ürünler, yemek gerekir: iyi tuz ihtiyacını biliniyor o kan basıncının yükselmesine katkıda bulunur, çünkü yüksek tansiyon sınırlar.

Ama eğer şu anda ise dinlenmezDüşük basınç yakın gelecekte normale getirmek için ne yapmalı? Garip bir şekilde, tıp burada pratik olarak güçsüzdür ve kan basıncını rahat ve uzun süreli olarak arttıran hiçbir araç yoktur. Kafein gibi çeşitli ilaçlar bunu kısa bir süre için yapar ve bağımlılık yapar. Ancak halk hekimliği, ekinezya, ginseng, St. John's wort ve diğerleri gibi bitkilerden çok sayıda et suyu ve infüzyon uygulamasına sahiptir. Bitkisel çaylar harika bir şeydir, ama burada dikkatli olmalısınız, çünkü bireysel bir hoşgörüsüzlük olabilir. Buna ek olarak, şifalı bitkilerin, bazen geleneksel tıbbın araçlarını aşan biyolojik aktiviteleri ile zararsız bir araç olmadığını unutmamalıyız.

Düşük tansiyonunuz varsa önce ne yapmalısınız?yerleştirin? Hemen akla geliyor - kahve içmek için. nedeni kafein içerir uyarıcılar, vücudun rezervlerini içeren ve onların eylemleri sonrasında, tabii ki, belli bir yorgunluk var geldiğini - bir kural olarak, daha da büyük bir düşüş geldiği, sonra ancak kahve çok kısa bir etki verir unutmayın ve resepsiyonlarını tekrarlamak ya da yatağa gitmek gereklidir. Bu sıradışı kahve hipotansif sık maruz kalma sonucu: vakalar olduğunda, yarım saat beklenir canlılığı yerine kahve aldıktan sonra uyumaya kontrol edilemez bir istek vardır sonra. Düşük tansiyonun tedavi edilmemesinin bir başka nedeni de kahve olmasıdır - ruh halini yükseltmek ve verimliliği arttırmak yerine hipotansiyonu genellikle dağınık ve huzursuz yapar.

Çayla aynıdır, ancak etkisi daha yumuşaktır veuzun ve böyle bir iktidar gelmiyor. Ama çay başka tehlike bağlanmıştır: bu aşırıya istiyorsa, işte bu soğuyana kadar, bu ciddi ters etkiler beklemektir - bu uygunsuz daha fazladır basıncını azaltarak için mükemmel bir araç haline dönüşecektir.

Tamamen başarılı olmayan bir başka ilaç da alkol. Aynı zamanda ilk başta sesleniyor, ama sonra hepimiz alçak basınç alıyoruz. Bu durumda ne yapmamız gerektiği açık değil: Bir insan sadece kendi durumunu ağırlaştırmaz, aynı zamanda yetersiz olur ve doğru kararı alamaz. Alkol ile ilişkili kalan tehlikeler iyi bilinmektedir.

Basıncı arttırmak için iyi bir araç -çikolata, tercihen siyah: vücut üzerindeki etkisi oldukça hafif ve uzun ömürlüdür. Ne yazık ki, çikolata çok yüksek kalorili bir üründür ve genellikle fazla kullanmazsınız, ancak özellikle baş ağrısının eşlik ettiği düşük basınç durumunda, bu en iyi araçlardan biridir.