Kilo Kaybı Menüsü için Ayrı Beslenme - Efsane veya Gerçeklik

Ayrı bir beslenme teorisi olduğu anda,İnsanları hemen iki kampa ayırdı. Bazı insanlar yiyeceklerin getirdiği yardımlara inanırlar. Diğerleri bu teorinin neredeyse bütün hastalıkların kaynağı olduğuna inanmaktadır. Bazıları bu diyetin yardımıyla sadece fazla kilogramdan kurtulacak, aynı zamanda vücudu da temizleyeceğine eminler. Diğerleri - bunun sadece zarar getirdiğinden eminsiniz. Yani, naptmer, batıda uzun bir süre ayrı bir gıda olarak kabul edildi - sadece fazla kilodan kurtulmak için değil, aynı zamanda genel olarak bağışıklığı güçlendirmek ve sindirimi arttırmak için de bir adım. Bu elbette doğrudur. Tavuk 2 saat sindirilir ve domuz eti - 6 saattir. Sadece domuz eti değil, sebze ve meyveler, tatlılar da yerseniz, mideniz için hangi yükü oluşturacağınızı düşünün. Bu sorunu anlamak için, onu içeriden değerlendirmek gerekir.

Bu teorinin progeni, Herbert.Shelton Amerikalı bir beslenme uzmanıdır. Ayrı beslenme teorisi, her bir ürünün türünün sindirilmesi için sadece belirli ürünleri sindirebilen belirli enzimlere ihtiyaç duyması gerçeğine dayanmaktadır. Örneğin, karbonhidratlar, hidroklorik asit yardımıyla alkali ve proteinlerle parçalanır. Shelton'a göre, bu maddelerin mideye aynı anda alınması, sindirim sistemini aşırı derecede yükler. Ancak asıl önemli olan, bu tür gıdaların pankreasın iştahını kötüleştirmesidir, ki bu aynı zamanda insülin için uygun miktarda salgılar.

Ayrı beslenme ilkeleri gerçeğe dayanmaktadır.Pankreas stabilizasyonuna yol açacak ürünleri yetkin bir şekilde birleştirmek. Sonuç olarak, metabolizma iyileşir ve kişi kilo vermeye başlayacaktır.

Kilo kaybetmenin bu yönteminin savunucuları, yemeklerin çeşitlendirilebileceğinden emin.

Zayıflama menüsü için ayrı diyet temel alınırbelirli kurallar. Her şeyden önce, 2 saat aralıklarla yiyecek almanız gerekir. Nişasta (ekmek, makarna, bezelye, patates) içeren ürünleri protein ürünleriyle (yumurta, et, balık, fındık, fasulye) birleştirmeyin. Nişastalı ürünler, yağlar (ekşi krema, tereyağı, domuz yağı) ile güvenli bir şekilde kombine edilebilir. Ancak nötr kategoriye (meyveler, sebzeler) ait ürünler vardır, bunlar herhangi bir ürünle birleştirilebilir.

Shelton hayranları, menüyü zayıflatmak için bu tür ayrı bir diyetin tüm organizma için hayati öneme sahip olduğundan emin.

Shelton muhalifleri tekniğini gördühatalar kümesi. Ana şey şu ki, bu yemek yüzünden mide problemleri ortaya çıkabilir, çünkü bir insan yemeğe başlamak üzereyken, mide ve mide hemen hem alkali hem de hidroklorik asit üretir. Yani, bazı maddeler basitçe ortadan kaybolur. Ve belli bir süre sonra, mide sadece karışık yiyecekleri nasıl sindireceğini unutacak. Bu teorinin bir sonraki eki, proteinler ve karbonhidratların ayrı ayrı alınmasının imkansızlığıdır, çünkü birçok ürün her ikisini de içerir.

Zayıflama menüleri için ayrı diyetBir kişiyi depresyona yönlendirmek. İyi bir ruh halinin vücutta "mutluluk hormonları" alımına bağlı olduğu uzun süredir kanıtlanmıştır ve bu hem proteinler hem de karbonhidratlar vücutta bir araya geldiğinde mümkündür.

Her ne kadar şüpheciler bile ayrı olarak hemfikir.diyet zayıflama menüsü, henüz aşırı kilo kaybına yol açabilir. Ancak bu, proteinlerin ve karbonhidratların ayrılmasından değil, yağ yakabilen ve vücudu temizleyebilen çok miktarda lif içeren taze meyve ve sebzelerin diyetindeki artıştan kaynaklanır.

Yani, sonuç çıkar. Ve sağlığınızı yapmadan önce, daha fazlasını öğrenin. Dedikleri gibi, sadece hayatınızı değil, sağlığınızı da bozmak yerine, bir kez daha reasürans yaptırmak daha iyidir. İdeal seçenek bir doktor ile yapılan bir konsültasyondur.