Hamileler için kalsiyum

Hamilelik - sadece bir kadının karnında yeni organizmanın gelişimi, aynı zamanda da, gerekli "yapı malzemeleri" olmadan, gelecekteki anne yapmadım demektir, yapılışı,.

Gelecekteki bebeğin kemiklerinin ve kıkırdağının güçlü olması için, çocuğun kas-iskelet sisteminin temelini oluşturan çok miktarda kalsiyuma ihtiyaçları vardır.

Hamile kadınlar için kalsiyum, aynı anda iki rol oynar: Birincisi, raşitizm gelen doğmamış bebek, anne korur - her türlü stres gelen ve henüz o çevresel tehlikelere maruz kalmanın etkilerini nötralize edebilir. Dolaşım sisteminin pıhtılaşmanın düzgün işlemesi için temel koşul, hem de tam olarak böbreklerin çalışması onun varlığı oldu ve sindirim sürecini ve böbrek aktiviteyi yardımcı olduğunu, hücre bölünmesini etkiler.

Ayrıca, hamilelik sırasında kalsiyum almak, anne adayları dişlerini sağlıklı tutabilecek, nöbet sayısını en aza indirecek ve ayrıca düşük yapma ve erken doğum riskini azaltacaktır.

Temel mikro elementlerden biridir, bir dezavantajbebeğin yavaş büyümesine yol açabilen anormal gelişim: çocuk yürümeye başlayacak, fontanel çok uzun bir süre kapalı kalmayacak ve daha sonra dişler kesilmeye başlayacaktır.

Hamile kadınlar için kalsiyumdur, yani imgerekli olan, kas organlarının çalışması için en önemli unsurdur - rahim ya da kalp. Ve eğer emeği olan bir kadın onun için yeterli değilse, o zaman doğumun sakince geçmesi olası değildir.

Hamile kadınlar için kalsiyum her biri ile verilmelidirgıda alımı. Örneğin, gelecekteki anne yoğurt bir kısmını içmeye öğleden sonra peynir, birkaç dilim yemeye öğle saatlerinde, kahvaltıda meyve ile az yağlı süzme peynir yüz gram yiyebilirsiniz ve yatmadan önce geceleri - süt veya yoğurt bir fincan. Bazen süt ürünleri başkaları tarafından değiştirilebilir - olanlar hangi vb kuru üzüm, lahana, yeşil fasulye, kayısı, ıspanak, kuru erik, incir, şeftali, üzüm, çilek, havuç, pancar gibi çok fazla kalsiyum,

Hamile kadınlar için kalsiyum, bir gün boyunca yaklaşık 1500 mg miktarında alınmalıdır. Bu durumda, meyve, rahim içi kalış süresine bağlı olarak "bölümünü" alır.

Sekizinci ayda her beşinci anne adayıBu eser elementin önemli bir kıtlığı vardır. Bu, kuru soyma derisinde, kırılgan tırnaklarda, enine oluklarda, çürüklerde, sert ve bölünmüş uçlarda kendini gösterir.

Kalsiyum gibi değerli bir element olmayacak.irmik, beyaz ekmek, makarna, kahve, kakao, ıspanak, soda vb. Fosfor, magnezyum, D vitamini - balık yağı, yumurta sarısı, morina karaciğeri vücutta tutulur.

Bundan sonra doktorlar tavsiyeHamile kadınlar önceden bu çok gerekli eser elementin eksikliğini telafi edebilir karmaşık ilaçlar almak için. Bunlar çeşitli multivitaminlerdir - "Kalsiyum D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna", vb.

Aynı zamanda, gelecek anne bunu hatırlamalıdırGıda ile aldığı belirli bir miktar, bu nedenle ilacın günlük dozajı bu gerçeğe dayanarak hesaplanmalıdır. Aksi halde, hamileliğin altıncı ayında plasentanın kalsifikasyonuna yol açabilen bu mikroelementin aşırı miktarda olabilir ve bu da en öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir.

Bugün, bu ilaçların birçoğu üretilmektedir, ancak her doktor için hangi vitamin ve mineral kompleksinin sadece bir doktor tarafından doğru şekilde önerilebileceği konusunda bir doktor doğru bir şekilde tavsiyede bulunabilir.

Ve eğer hamile kadın herhangi bir vitamin içmezse, reçeteyi geleneksel tıbbı kullanarak kullanabilir: haşlanmış yumurtanın kabuğunu toz haline getirip yiyeceğe ekleyin.

Her halükarda, seçim kadın içindir: Vücudundaki kalsiyum eksikliğini hangi formda doldurması gerektiğine kendisi karar vermelidir.