Kilo kaybı için müsli - yararlı ve lezzetli
Başlangıçta müsli gibi bir ürün icat edildiİsmini Maximilian Birkar-Benner (radikal vejetaryen toplumun önde gelen üyesi) olan İsviçre'den yirminci yüzyıl doktoru. Elmaların sarılık tedavisine katkıda bulunduğunu ve taze sebze ve protein ürünlerinin dışlanmasıyla birlikte kilo kaybı için müsli uygulamasının sağlıklı bir yaşam tarzı için en uygun çözüm olduğunu öne sürdü. Aslında sunulan diyet hakkında resmi bir veri yoktur. Ancak, diyetinize daha fazla bitkisel ürün ve muesli ürününü kilo kaybı için ekleyebilirsiniz.
Müsli tahıllar, fındık ve özel bir karışımdırKurutulmuş meyveler. Herhangi bir mağazada veya süpermarkette hazır satılmaktadırlar. Kilo kaybı için klasik müsli, rendelenmiş elmalar, yulaf tanelerinin bir yemek kaşığı, şekerli yoğunlaştırılmış süt, limon suyu ve doğranmış fındık ile üretilir. Modern tariflerin yaratıcıları, yulaf gevreği, portakal veya elma suyu, ezilmiş kuru meyveler, yoğurt, tarçın ve hindistancevizi birleştirerek orijinalin uyarlanmasını mükemmelleştirdi.
Müsli yemek nasıl?
Klasik tarifi: buğday filizi veya yulaf gevreği alın, eritilmiş tereyağı ve ufalanmış badem ile rendelenmiş bir elma (ekşi yeşil çeşidi) ekleyin. Eğer müstahdemizi diyetinizde kilo vermek için kullanmaya karar verirseniz, kendi başınıza alın ya da maksimum miktarda doğal içerik içerenleri kullanın. Tatlandırıcılar, koruyucu maddeler ve suni renkler sağlığınızı sıfırlamak ve kötü yönde etkilemek için her türlü çabayı gösterecektir.
Profesör Birkar-Benner taze olduğuna inandımeyveler, sebzeler ve diğer doğal ürünler vücudu iyileştirebilir ve formunu koruyabilir. Modern beslenme uzmanları ve tıp uzmanları onunla tamamen aynı fikirdedir. Kilo kaybı, müstahzar ve şeker içermeyen müsli kullanarak diyet, sağlıklı bir kilo almanıza yardımcı olur. İşlenmiş un ve şekerden elde edilen ürünleri karmaşık karbonhidratlarla değiştirmeniz önerilir, daha sonra bu yöntemin etkinliğini hissedebilirsiniz. Trans yağlar ile dolu olan tüm bu hazır tahıl ve kahvaltılık kurabiyeler, vücudunuzu sadece bölünmüş ve daha sonra nefret edilen aşırı yağlara dönüşen basit karbonhidratlarla doldurur.
Müsli faydalı mı?
Müsli içinde bulunan Herkül,bakılırsa, doğal yüksek miktarda lif sağlığı için gerekli içerir. beslenme Colorado State Üniversitesi ile ilgili uzmanların ifadelerine göre, doğal lifler yanı sıra vücut temizliği sürecinde, kabızlık, vücut cürufları ve hemoroid tıkanma tedavisinde yadsınamaz avantajları vardır. portakal veya elma suyu yulaf gevreği ve C vitamini kombinasyonu sırasında çok daha iyi yulaf bulunan demir emilir. Yoğurt kalsiyum, kurutulmuş meyve iyi bir kaynaktır - diyet lifi, vitamin büyük miktarda kaynağı ve onlar çok hoş tat ve aromaya sahip.
