Hamile kadınların havuza gidip gelmeyeceğini konuşalım

Hamilelik döneminde gelecekteki annelersağlığı izlemek için. Bu, fiziksel efor da dahil olmak üzere tek bir dizi önlem değildir. En uygun ve güvenli spor, havuzda yüzüyor. Ancak pozisyondaki bayanlar gereksiz yüklerden korkuyor. Birçok insan hamile kadınların yüzme havuzuna gidip gitmeyecekleri hakkında bir soruları var.

Havuzda yüzmenin avantajları

Havuzdaki sınıfların birçok avantajı vardır. Suya daldırıldığında vücut bir çeşit hafiflik ve ağırlıksızlık kazanır. Bu nedenle, tüm gelecekteki anneler, özellikle de son hamileliğinde bulunanlar, havuz, kasları ve omurganın yükten kurtulmasına yardımcı olur, kan damarlarındaki baskıyı azaltır ve en azından sırtın alt kısmındaki ağrıyla başa çıkmaya yardımcı olur. Vücut suya batırıldığında, vücudun tüm iç organlarının ve kaslarının hoş ve kolay bir şekilde masajı gerçekleşir.

Ve eğer gelecek anneler şişlikten muzdarip ise, buYüzme havuzunda hamile kalmak mümkün mü? Bu problemle karşılaşan kadınlar için sudaki sınıflar tavsiye edilir. Ek olarak, hamilelik sırasında düzenli olarak havuza gelen anneler, yolculuk sırasında kalp ve toraks içine kan akışı nedeniyle doğumdan sonra emzirme ile ilgili sorun yaşamazlar. Ve en önemlisi, havuzdaki sınıflar enerji tüketimine katkıda bulunur ve bu nedenle bir kadın için çok önemli olan optimal kiloyu korumaya yardımcı olur.

Gelecek annenin organizması için büyük faydabasit dalış yapar. Nefes almayı geciktiren bebek, oksijen eksikliğine alışır ve tüm rezervlerini aktive eder. Doğum sırasında ve doğumda, çocuk oksijen almaz, bu nedenle dalış bebeğe iyi gelir ve onun için bir çeşit eğitimdir.

Güçlendirilmesi bağışıklık

Ayrıca havuzdaki dersler mükemmelsu verme. Güçlendirilmiş bağışıklığı olan hamile kadınların hasta olma olasılığı daha azdır, bu da çocuğun sağlık riskinin azaldığı anlamına gelir. Havuz ziyareti sırasında, gelecekteki anneler rahatlar, yorgunluğu ve gerginliği hafifletir, gündelik problemlerden uzak dururlar. Suda kalmak, hamile bir kadının ruhsal durumunu da dengeler ki bu da önemlidir.

Ek olarak, psikologlar duyguları hatırlamayı tavsiye ediyorLeydi sınıfları boyunca ve doğum sırasında deneyimleme ve rahatlama. Bunun böyle zor bir dönemde bir kadın üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Havuz ziyareti, yeni tanıdıklar yapmak ve diğer gelecekteki anneler ile iletişim kurmak için mükemmel bir fırsattır. Ve bu, hamile kadınların yüzme havuzuna gidip gitmeyeceği sorusuna mükemmel bir cevaptır.

Yüzme dersleri için bilmem gerekenler nelerdir?

Sınıflar için en uygun zaman 20 dakikadır.gün. Su sıcaklığı 27-29 derece olmalı, soğutucu vücudun hipotermisini tetikleyebilir. Hamile kadınların havuza girip giremeyeceğini sorduk. Fakat ziyareti sırasında belirli bir rahatsızlık varsa, nabız hızlı olur, kafa döner, çalışmaları derhal durdurmak gerekir.

Hamile kadınlar için birçok havuzdaBir eğitmen sağlanır ve bir hemşirenin yakınlarda bulunması gereken sınıf grupları oluşturulur. Eğitmen sizin için en iyi egzersizi seçebilecek ve hemşire sudaki konaklamanız boyunca sağlığınızı izleyecektir. Uzmanlar güvenle hamile kadınların havuzda yüzebilmelerinin mümkün olduğunu söylüyorlar.

Kontrendikasyonlar

Havuzun nasıl temizlendiğini de öğrenmelisiniz. Hamile kadınlar ile eğitim almadan önce, klorsuz su arıtma yapılmalıdır.

Ancak, havuza ziyaret etmesine rağmenPek çok artılar, bazı anne adaylarının bu tür istihdam kesinlikle kullanılmamalıdır. Bu kontrendikasyonlar güçlü toksikozise, ​​su, pre-eklampsi, eklampsi, kan hastalıkları, bulaşıcı ve deri hastalıkları, kronik apandisit varlığında oynayan sonrası tekrarlayan düşük, rahim kanaması, sistematik ağrı varlığı, hem de su korkusu yer alır. Ayrıca, doktorunuza danışın ve hamile kadınlar yüzme havuzu gitmek mümkün olup olmadığını öğrenmek gerekir. Kontrendikasyon yoksa, güvenle gidebilirsin.