Maslenitsa sonrası ne kadar sürer? Shrovetide'den sonra oruç kuralları

Bütün Slav ülkelerinde her kış kabul edildiShrovetide'yi kutlamak için - Hıristiyanların en önemli ve sorumlu olan Stern Great Lent'ten önceki son hafta. Bu dönemin ana görevi, Paskalya için ruh ve bedeni hazırlamaktır. İnanlılar, İsa Mesih'in son günlerini, çölde geçirdiğini hatırlıyorlar. Burada Kurtarıcı, çarmıha gerilmeden 40 gün önce dua etti ve oruç tuttu, öğrencilere ruhsal ve fiziksel temizliğin bir kişinin ölümden sonra yaşamı sonsuza dek yaşama şansı verdiğini gösterdi.

Karnaval gelenekleri

Rusya'da, bu etkinlik her zaman neşeli kabul edilditatil. Apakurya Lent sonra kadar 48 kadar gün süren, böylece sadık hayatın olağan zevkleriyle geçen son anları, zevk için yürekten çalıştı: iyi yemek ve kütle kutlamaları. İnsanlar bu günlerde, gürültülü mutlu ve muzaffer bir atmosferde harcanmaktadır: hostes lor ve et Topingler krep, üçerli beyaz atlar, zil çan üzerine sürme gençleri pişmiş, yaşlı erkekler semaverler gelen çay içti ve eşcinsel insanların geceden sonra palyaçolar ve geceye değiştirmek rebyatnya.

Jubilant havasına rağmen, kilise her zamanHıristiyanlara, şenlikler sırasında başlarını ve vicdanlarını kaybetmemeleri talebiyle başvurdu. Rahiplere göre, Maslenitsa, dualar, hayır işleri ve akrabalarla iyi iletişim için en uygun zamandır. Lenturji zaten tapınaklarda başlamıştı: sadık ayinlere katıldı, asıl amacı günahkârları tövbe yoluna göndermek oldu.

Gönderi için hazırlık

Eski zamanlarda olduğu gibi, günümüzdeYetkin bir yaklaşım ve özel bir ciddiyet gerektirir. Maslenitsa'dan sonra oruç tutmak çok uzun, bu nedenle, vücudun beslenmedeki ciddi bir kısıtlamadan zarar görmemesi için, diyetisyenlere kendilerinden bir gün önce boşaltma günlerine gitmeleri önerilir. Örneğin, uzmanlar vejeteryan yiyeceklere sorunsuz geçişi öneriyorlar. Shrove kutlayın Salı Pazartesi ve Salı günü daha iyi, daha sonra oruçtan kaçınmak için gastrointestinal sistemi hazırlamanız gerekir. Çarşamba günü etleri hariç tutabilirsiniz. Perşembe günü, süt ürünleri menüden cuma günü - balık yemekleri, Cumartesi - alkolden alınabilir. Bu basit önerileri göz önünde bulundurarak Pazar günü, yazıya başlamak için tamamen hazır olacaksınız.

Bu durumda, pes etmeyi unutmayınnormal diyet hamile ve emziren kadınlara, küçük çocuklara, yaşlılara ve sıkı çalışmaya katılan işçilere verilemez. Maslenitsa başladıktan sonra yazıyı öğrendikten sonra, diyabet, anemi ve bağışıklık sistemi, mide ve bağırsaklarla ilgili problemleri olan hastalar için doktorlar tarafından kolaylaştırılmış menü geliştirildi.

Özellikler

Maslenitsa sonrası ne kadar sürer? Zaman dilimleri her zaman aynıdır: 48 gün, eksik 7 hafta. İlk 40 güne, Lazarev'in cumartesi günü sona eren Fourtyday denir - bu, Palm Pazarından önce gelir. Ondan sonra Tutku Haftası - oruç son Paskalya öncesi, hangi oruç sırasında en şiddetli ve şiddetli.

Gıda kısıtlamalarına uymaya karar verirsenizKilisenin tüm önerilerine uygun olarak, öncelikle vücudun güçlü yönlerini ve yeteneklerini değerlendirin. İlk olarak, daha fazla enerji ve enerjiye ihtiyaç duyan gençler, vejeteryan yemekleri tam bir yaşam ve iş için yeterli olmayacaktır. İkincisi, et ürünlerini sindirmek için tasarlanan mide suyu, işin dışında kalacaktır ve aktif olarak organı erozyona uğratır. Bu nedenle, hayvansal proteinlerin tamamen kısıtlanmasını bırakmak daha iyidir. Üçüncüsü, Rusya bir kuzey ülkesi, oruç genellikle şiddetli don ve soğuk havalarda düşer. Kışın tam, yoğun bir gıda olmadan yakalanan vücut büyük ölçüde zayıflayabilir.

Güç kaynağı

Ödünç sırasındamayonez, dondurma ve yoğurt dahil olmak üzere et, balık, yumurta, süt ürünleri. Yasaklanmış fırınlanmış ürünler ve herhangi bir tatlı, bira ve şarap dahil olmak üzere alkollü içecekler de yasaktır. En büyük tatiller - Palm Pazar ve Müjde - menüde balık ile çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca, tüm cumartesi ve pazar günleri, deniz ürünleri, peynir ve şarap tüketimine - küçük miktarlarda - izin verdi. Geçen hafta Cuma günü, yemeklerden tamamen uzak durmalısınız.

Gördüğünüz gibi, Maslenitsa sonra oruç ile karakterizediroldukça yetersiz bir diyet, açık olan protein. Buna dayanarak, beslenme uzmanları mercimek, fasulye, bezelye ve soya fasulyesi onun stoklarını yenilemek için öneriyoruz. Daha fazla vejetaryen salata yapın, yulaf lapasına aşık olun. Unutmayın, çiğ yiyecek sadece lahana ve havuç değil. böylece muz, papaya, mango, avokado ve: Bu aynı zamanda salatalık, domates, biber, kayısı, kuru üzüm, fındık, egzotik meyveler olduğunu. kraker satın alın ve mantar ve konserve mısır kurutma, reçel ve çay yapmak.

Dengeli menü

Böylece böyle oldu,sebze ürünleri hariç. Dezenfekte edilemeyen maddeler içerirler: demir, magnezyum, potasyum, beta-karoten, C, B, E ve K vitaminleri, diyet lifi. Karnavaldan sonra oruç kuralları, hayvansal kökenli ürünlerin tamamen reddedilmesidir. Buna rağmen, onları fındık, tahıl gevreği ile değiştirebilirsiniz - onlar çok protein ve karbonhidrat var. Sebzeler, meyveler ve meyveler için, bir mineral madde ve vitamin kaynağı haline gelecektir.

Maslenitsa'nın maksimize edilmesi sonrası mesajZengin. menüsünü dengelemek için, farklı ürünlerin bileşimi hakkında okuyun: Göreceğiniz - onlar birbirinin yerine kullanılabilir. Birincil satıcılar benzoik asit, yerelması - - Örneğin, patates, C vitamini, kızılcık büyük bir farkla için bilinen nişasta, kuşburnu ve biber açısından zengin olan karbonhidrat inülin gibi bitkisel gıda de çok yararlıdır: .. Bu bağlanan ve salgılamak pektin içerir Zararlı toksinler. o da sindirim suyu salgılanmasını uyarır ve bağırsakları normalleştirir.

Gönderiyi bırakmak

Ayrıca unutulmamalıdır. Maslenitsa'dan sonra ne var? Cevap belli: çok sıkı ve uzun. Bu nedenle, Paskalya menüde çeşitli lezzetli sosisler, kekler ve yağlı lezzetler sunduğunda, Hristiyanların açlıktan yoksun olması, hazımsızlık veya diğer sağlık problemleri alma riskiyle onlara saldırır.

Bunu önlemek için, dayanacağı acele etmeyiniştah açıcı kokulu ve yemeğin gözüne hoş geliyor. Aksi takdirde, vücudunuz en güçlü gıda etkisini elde edecektir: son haftalarda “yüksek tasarruf” ile çalışıyordu, bu yüzden yüke dayanmayacak. Bu arada acil acil durum çağrıları her zaman Paskalya'ya düşer.

Diyetisyenler domuz eti ile taşınmamak için tavsiye vePaskalya çöreği. Küçük bir parça lor pastası, bir avuç muffin ve iki tavuk yumurtası - ayrılacak paranın hepsi bu. Unutmayın: Bir hafta önceden kutlanacak kutlamalar var, yani karnınızı gözbebeklerine doldurmak için zamanınız olacak.

Doktor konseyleri

Doktorların her ikisi de yavaş yavaş kendi önerileri var.normal diyete dönün. Maslenitsa sonrası güvenli bir şekilde sona ermesini sağlamak için, ilk birkaç gün içinde cips, kraker, fındık, çörek, gazlı içecekler, güçlü çay ve kahve yemekten kaçınmaları tavsiye edilir. Ayrıca, yağlı balıkların balıklarının tadına da "erteleyebilir" diyebiliriz: ringa balığı, vobla, uskumru. Yağlı krema, tereyağı, krema ürünleri yemeyin.

Eğer masa kapma direnemezsenizçeşitli güzellikler, sindirimi artırmaya yardımcı olan özel preparatları unutma. Bir gün için en az iki litre su içirin: vücudu temizlemeye yardımcı olur. Konuklar ile dolaşmak güzel ve temiz havada taşımak için daha iyi olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bayramlar arasındaki molalar sırasında, spor salonunu ziyaret edin, yürüyüş yapın, açık hava sporlarında arkadaşlarla oynayın. Tam uyku ve yoga egzersizleri de uzun süreli yoksunluktan sonra rehabilitasyon döneminin düzensizliklerini en üst düzeye çıkaracaktır.

İlginç gerçekler

Ruhsal arınma ve dua dönemi çağrıldıAtalarımız Maslenitsa'dan sonraki zamandır. Oruç, Hıristiyanları dindar ve dürüst bir yaşam yoluna yönlendiren ivme idi. Onlar iyi ve kötünün özünü düşünerek, ahlak eğitimi alarak, daha dürüst ve bencil olmaya çalışarak çok zaman harcadılar.

İlginçtir, ama Büyük sırasında kullanımıXX yüzyılın başında beyaz soyulmuş un postu büyük bir günah olarak kabul edildi. Sonuçta, amino asitler, vitaminler ve lif bakımından zengin olan tam buğday ekmeğinin aksine, tamamen boş ve hatta zararlı bir ürün olarak kabul edildi. Aynı zamanda, Sovyet döneminde işlenmemiş un satışı yasaklandı. Bu ürün, Paskalya yemekleri yapmak için popüler oldu: onlar da ağır tabu altında olan tatil ruhu ile hayatta kalmak için çalıştı. Buna rağmen, insanlar zor durumdan kurtulmayı öğrendi: un yerine pirinç yerine kullandılar. Sonuç olarak, osovo ve kutia gibi sağlıklı yemekler Rus halkının sağlığı için şifa ve diyet değerlerini yitirdi.