İngiliz salatası nasıl hazırlanır?
Şimdi nasıl düzgün pişirileceğini anlatİngiliz salatası Bu sağlıklı gıdalardan oluşan basit bir yemektir. Şimdi size söylediğiniz tarifi olan kereviz ile İngilizce salatası, et için bir garnitür olarak ve bağımsız bir yemek olarak hizmet verebilirsiniz.
Yaratılış için klasik tarif
Bu salatayı hazırlamak için ihtiyacımız olacak:
- 1 çorba kaşığı. bir hardal kaşığı;
- 160 g mayonez;
- 260 g kereviz;
- yaprakları;
- 160 g mantar (tercihen briket kullanılarak);
- 360 g tavuk;
- 2 salatalık (tuzlanmış veya turşu);
- taze çekilmiş biber.
Salata hazırlama süreci
1. Önce tavuğu alın, bir tavada veya ızgarada kızartın. Bu amaçlar için fileto kullanmak en iyisidir. Kızarmış et, liflere ayrılmalı ve daha sonra parçalar halinde kesilmelidir.
2. Daha sonra kerevizi alın, rendeleyin ve rendeleyin, büyük bir rendeleyin veya şeritler halinde kesin.
3. Salatalıklarını çeyrek boyuya ve daha sonra dilimlere ayırın.
4. İngiliz mutfağında, genellikle petrol kullanın. Onları salataya ekleyeceksiniz. Mantarlar kaynatılır, dilimler halinde kesilir.
5. Hardal, mayonez ve ince doğranmış yeşillikleri karıştırın.
6. İngiliz salatası neredeyse hazır. Bir kabın içindeki bütün malzemeleri, soslu mevsim, biberli mevsimi karıştırmaya devam ediyor. Bundan sonra çanağı salata kasesine kaydırmanız gerekir.
Hepsi bu, yemeğin hazır, masaya servis edebilirsin. Yemek piknik, aile yemeği veya parti için idealdir.
Diyet salata tarifi
İngilizce salatada bütün malzemeler iyidirbirleştirilir. Bir şeyi değiştirirseniz, o zaman o kadar lezzetli olmaz. Ama bu yemek çok yüksek kalorili, bu yüzden size biraz "hafifletilebileceğini" söyleyeceğiz.
Bunu yapmak özellikle zor değil, sadece değiştirilmesi gerekiyorkızarmış tavuk eti hindi, buğulama. Biraz kolesterol, yağ, düşük kalorili, birçok eser elementler ve kolay sindirilebilir proteinler: tat farkı pek ağırlığı farkedilir ve olumlu yönleri olduğunu.
Değiştirilebilecek başka bir bileşen varbaşka bir şey mayonez. Tabii ki, bu sos çok lezzetli, hatta doğal malzemelerden ev yaparsanız yararlı olabilir, ancak kalori ve çok miktarda sirke ve tuz içerir. Az yağlı ekşi kremadan mayonezi sosla değiştirebilirsiniz. Bunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 1 çorba kaşığı. bir hardal kaşığı;
- tuzu;
- Ekşi krema 150 g (% 10 yağ içeriği);
- biber.
Sos için tüm malzemeleri karıştırın, damlayınbiraz limon suyu. Hepsi bu, şimdi bir İngiliz salatası ile doldurabilirsiniz. Hazırlamada daha fazla fark yoktur, yani her şeyi her zamanki tarife göre yapmanız gerekir, ancak yukarıda belirtilen düzeltmelerle.
Küçük bir sonuç
Şimdi düzgün nasıl pişireceğinizi biliyorsunuz.Tavuk ile İngiliz salatası. Sana ve diyet reçetesi anlattık. Ve ikinci seçeneğin orijinal olandan daha az lezzetli olmadığını belirtmek gerekir. Tek fark kalori. Ekşi krema ile salata 3 kez "daha hafif" dir. Hangi seçeneği seçeceğiniz - kendiniz karar verin. Eğer rakamını izlersen, tabiki, bir diyet yemeği hazırla. Diğer amaçlar için ideal seçenek geleneksel bir salatadır.
