Bar, çubuğun ana kısmıdır.
Boyun nedir? Hayır, çıplak boynu olan, karnı yiyen, ama barın ana parçası olan bir kuş demek istemiyorum. Bar, üzerine ağırlık - krep koyduğumuz çubuğun eksenel kısmıdır. Birkaç çeşit var, ama en yaygın olanı klasik olimpik.
Olimpik akbabaların başlıca özellikleri
- Kilitler ile ağırlık - 25 kg.
- Kilitler olmadan ağırlık - 20 kg.
- Toplam uzunluk 2.2 m'dir.
- Krep için koltuğun çapı 50 mm'dir.
- Kavrama çapı 32 mm'dir.
Çoğu zaman Olimpiyat akbabaları elastik çelikten yapılmış ve krom kaplı. Çalışma alanında daha sağlam bir tutuş için kesikler yapılır.
Diğer türleri
Olimpiyatlara ek olarak, çeşitli güç disiplinlerinde kullanılan diğer birçok tip vardır. En yaygın akbaba türleri şunlardır:
- Kadın boyun Bu biraz daha hafif ve kısa bir eksendir, bu yüzden kadınlar için kullanmak daha uygundur.
- Powerlifting. Olimpiyatlara çok benzer, ancak yüksek mukavemetli çelikten yapılmış, bu nedenle ağır yüklere dayanabilir.
- EZ-tipi Olimpiyatlardan sonra en popüler olanıdır. Biraz eğimli ve bazı egzersizlerde rahatsızlığı gidermek için tasarlanmıştır.
- W tipi, bir öncekinden daha kavislidir, bu da ellerinizi birbirine paralel olarak konumlandırmanızı sağlar.
- T tipi sırt kaslarını pompalamak için çok uygun bir araçtır. Bir tarafta, sapın tutturulduğu diğer tarafa sabit bir ekseni temsil eder.
- Trape-tipi, deadlift'i gerçekleştirmek için özel bir cihazdır. Kolları olan elmas şeklindeki bir çerçevedir. Son zamanlarda, spor salonlarında onunla tanışmak yeterince problemli.
EZ-akbaba
Olimpiyatlara ek olarak en büyük popülariteayrıca bir EZ-boyuna sahiptir, bu yüzden ayrı ayrı belirtilmelidir. EZ-boyun kavisli bir şekle sahip bir eksendir ve eğriliği W-tipi kadar belirgin değildir. Başlıca avantajı, fırçalarınızı birçok alıştırmada en rahat konuma getirmenize izin vermesidir. Bu tür egzersizlerin örnekleri, triseps ve diğer birçokları için biceps veya Fransız basının eğitimi için ellerin bükülmesi görevi görebilir.
