Uyku pozisyonları çeşitlidir

Bizim refahımız sadece nasıl değiluzun ve ne uykumuzda, aynı zamanda hangi pozisyonda. Bunlar ya da insanların uyuduğu pozlar horlamanın, boyun sırtındaki ağrının sebepleri olabilir. Ve bu, bir insanın sağlığını, etkinliğini ve ruh halini etkiler. Uyku sırasında en sevdiğiniz duruşlar en iyi olmayabilir.

Midede uyku tavsiye edilmez, eğer varsasırt ile ilgili sorunlar. Ek olarak nefes darlığı olabilir. Arkada uyursan, horlamayla ailenizi uyurken riske atabilirsiniz. Buna rağmen bir kişinin sırtında yattığı uyku duruşları, doktorlar tarafından sağlığa zararsız olarak önerilir. Bu pozisyonda kaslar olabildiğince rahat olur, boyundan ve omurgadan gelen yük kaldırılır, eklemler de dinlenir ve dinlenirler. Buna ek olarak, bu pozisyonda gastrointestinal sistemin işi de gelişir.

En sevdiğiniz uyku duruşları midenizde veya sizinyan tarafta kalırsanız, o zaman kaçınılmaz olarak yüzünüz "yıkanır" ve böylece kırışıklıklar ortaya çıkar. Hollywood'un kozmetologları, bir kişinin yüzünün hangi taraftan uyumayı sevdiğini her zaman belirleyebileceğini savunuyor. Bu durumda, tekrar yüzün gençliğini koruyan bir duruş tarafından kurtarılacağız.

Belki de, sadece iki olguda olabilirönemsiz. Zayıflıklarından biri, daha önce de belirtildiği gibi, horlamadır. Bir kişi horlama eğilimi gösteriyorsa, bu eksikliği arttıran uyku duruşlarıdır. Uyuyan da bunu duymaz, ancak başkaları uykuya dalamaz.

İkincisi, arkadaki duruş, şuradaki insanlara kontrendikedir.solunum sistemi hastalıkları (astım, burun akıntısı). Bu pozisyonda, kan dolaşımındaki oksijen miktarı azalır, bu da kötü sağlıka katkıda bulunur.

Doktorlara göre, yan tarafta duran ikinci nokta davücuda getirdiği yararlar için. Bu rüya duruşunun asıl artısı, horlamayla ilgili sorunun çözümüdür. Ayrıca bu duruş hamile kadınlar için de uygundur: sol tarafta uyuyorsa kan dolaşımı düzelir ve böylece embriyoya sürekli bir kan akışı sağlanır. Buna ek olarak, böbrekler gebe kadınlar için çok önemli olan bu pozisyonda iyi çalışmaktadır.

Bu pozun minuses:

- Boyun ve omuzlardaki yük, bu nedenle vücudunuzun seviyesinde boynunuzu tutacak bir yastık seçmeniz gerekir;

- Yüzün sol tarafında kırışıklıkların görünümü.

karnına Pose erkeğe çok zararlıdır. İlk olarak, vücut kırışıklıklar, boyun ağrısı, bu durumda bazı dişlerini öğütmek için başlamadan önce görünebilir, minimum yumuşatılır.

İkincisi, iç organlarda kan dolaşımı kötüleşir. İstatistiklere göre, cinsel bozuklukların yaklaşık% 40'ı mide üzerinde uyku alışkanlığından kaynaklanmaktadır.

İnsanların uyuduğu pozlar söylenmelidir.birlikte, yalnız uyumak için kullanılan kişilerin konumlarından farklıdır. Eğer ikinci yarı kişi yanında uyuyorsa, o zaman ilişkinin bir veya daha fazla aşamasını yansıtabilecek bir poz alır. Uyku pozlarını birlikte açıklamak için, sadece vücudun dilini bilmeniz gerekir. Yani, senden hoşlanan kişinin sana ne hissettiğini kolayca bulabilirsin. Erken bir aşk dönemini yaşayan çiftler, genellikle uyurlar, birbirlerine sıkıca sarılırlar.

Birlikte çok mutlu olan yeni evliler,tuhaf duruş "Kaşık". Çiftler için diğer pozlar, her birinin anlamı da vardır: "Chanel", "sırt sırta", "beşiği", "Impatiens", "beklenti", "Çatı".