Emziren bir anneyi doğurduktan sonra ne yiyebilirsiniz: Hangi besinler faydalıdır?
Hamilelik, zorlu koşullarda geleceği koyuyorannesi. Yapmak, yemek ve gebelik sırasında içki ve bu nedenle sık sık birbirine gelecek anneler için size ne diyelim yarışıyor Evil doktorlar, rüya: olabileceklerin listesini: Naif, sadece farkında değilsiniz "Ama var .... yediğimiz her şeyden önce doğumdan sonra" hamileliğin listesinden çok daha düşük doğum sonrası bakım anne, ye. Ve bu anlaşılabilir.
Tabii ki, doğumdan hemen sonra, nadiren kimseYemekle ilgili bazı düşünceler var - tüm istekleri sadece kendisine, sadece dünyaya gelen yeni insan, kahvaltı veya akşam yemeği hakkında düşünmek için. Hastanede sunulan özel bir hastane yemeği seçimi de gitmiyor. Ama burada doğum, anne ve çocuk sonra bir hafta gider ev vardır ve sen, çocuk olamaz yediği herşeyi çıkıyor: o bir kerede diyatezi ve ishal veya hepsi var, kötü, karın gelen uyku muzdarip başlar. Ve tabi ki, genç anne güç katmıyor.
Bu nedenle, bebeğin doğumundan önce daha iyidirBir hemşirelik annesini doğurduktan sonra ne yiyebileceğinizi hekiminize danışmak. Her uzmanın farklı listeleri vardır. Ancak genel eğilimleri türetmek mümkündür. Birincisi, ilk kez zararlı yiyecekleri hariç tutmak daha iyidir - annenin zayıflamış organizması, kendini kurtarmalı ve hatta çocuğu beslemelidir. Bu nedenle, besin besleyici ve yararlı olmalıdır. Yediğiniz her şey anne sütü içerisine emildiğinden, şunu hatırlayın: Kişisel olarak kullandığınız daha zararlı maddeler, çocuğunuz bunları o kadar çok aldı.
Hemşirelik annesini doğurduktan sonra ne yiyebilirsiniz? Bunlar sebze, tavuk, hindi ve tavşan etinin yanı sıra az miktarda çeşitli tahıllar, ekşi sütlü ürünler ve meyvelerdir. Tüm bu ürünler kızartılmamalıdır - bebeğin vücudu hızlı bir şekilde ağır yiyecekleri sindiremez. Aynı nedenden ötürü, yiyeceklerdeki baharat, tuz ve şekerin fazlalığını terk etmelisiniz. Bazı çocuklar soğan ya da sarımsak tadı ile süt sevmez, bu nedenle, bu yazık ki, bu sebzeler de ilk başta diyet hariç tutulmalıdır. İyi ve tartışmasız olarak, yasak alkol, un ve şekerleme ürünleri ile ilgilidir.
Hemşirelik annesini doğurduktan sonra ne yiyebilirsiniz?Neyi reddetmeliyim? Ne yazık ki, aşağıdaki ürünler diyete girmiyor: fasulye, lahana, turşu, mantar. Bu ürünlerin sindirilmesi zordur ve ayrıca bebekte gaz oluşumunu teşvik edebilirler, bu yüzden günlük hayattaki kullanımları sorgulanmasa da, onları unutmak daha iyidir. Ayrıca, size ve bebeğe alerjiye neden olabilecek ürünleri sınırlayın: herhangi bir kırmızı sebze ve meyveler, büyük miktarlarda turunçgiller, meyveler - daha sonra diyete girmeleri daha iyidir.
