Limon diyeti

Yararlı diyetlere sadık kalırsanız, belki de, limon diyeti size tam olarak uyabilir. Bunun temeli, diyetisyenlerin de bildiği gibi, kilo vermek için mükemmel bir yol olan bir limondur.

Limon sitrik asit bakımından zengindirMetabolizmayı hızlandırmayı mümkün kılan büyük bir sayı, böylece açlık hissini azaltıyor. Sitrik asit sayesinde daha iyi sindirime neden olan mide suyunun artmış bir izolasyonu vardır.

Limon kabuğunda bulunan pektin, kandaki şeker seviyesini düzenlemeyi mümkün kılar. Ve tabii ki, limon, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.

Limon, kan ve lenf arındırması sayesinde, metabolizmayı normalleştirir ve bu nedenle fazla kilogramdan kurtulur.

Bugüne kadar sizin için en uygun olanı seçebileceğiniz limonlu diyetler için çeşitli seçenekler vardır. Bazılarını düşünelim.

Chonggu için limon diyeti (klasik)

Amerikalı diyetisyen Chong bunu kanıtlıyorSitrik asit, yağlarla temasa geçerek bunları nötralize edebilir. Diyetisyen tarafından önerilen limonlu suya diyet, diyetin aynı kaldığı, ancak şeker ve un miktarının azaldığı 14 gün sürer.

Diyetin ilk gününde, bir limonun suyunu bir bardak su ile seyreltmek gerekir.

İkinci gün, iki limon suyunu iki bardak suyla seyreltin.

Dolayısıyla, yedinci güne kadar devam etmeli, sırasıyla altı limon ve bardak suya kadar devam etmelidir.

Üç limonun yedinci gününde meyve suyu sıkıldı ve üç litre su ile bir kaşık bal ilave edilerek boşandı.

Sonra sekizinci günden diyetin sonuna kadar, limonların azaltılması altı parçadan başlayarak başlar.

Beslenme uzmanına göre 14 gün, yaklaşık beş kilo verebilirsiniz.

Tabii ki, bu seçenek için limon diyetiyeterince basit, ucuz ve herhangi bir özel diyet gerektirmez. Günde sadece çok miktarda asidik su tüketmek için sabır vardır.

Bir haftalık limon diyeti

Bu diyet 5 - 7 gün boyunca tasarlanmıştır.Eğer limon suyu ile seyreltilmiş soğuk bir bardak su içmek gerektiğini. Prosedür yemeği yerine aç karnına her sabah ve her akşam yapılmalıdır. Bu sürümde yağ ve aşırı şeker tüketimi kapılma ve buna değer değil. zamanın Oldukça basit ve kısa süreli diyet diyet arasında önemli bir popülerlik vardır ve sonuçlar oldukça etkileyici - haftada 4 kg'a kadar.

Acil yardım

Limon diyeti sadece kurtulmak mümkün değilekstra pound, ama aynı zamanda yenilerini işe almak için fırsat verir. Böyle bir acil diyet, büyük bir yemeğin kaçınılmaz hale geleceği yaklaşmakta olan bir bayramın gerçekleşmesi durumunda kullanılabilir. Bunu yapmak için, aynı limon suyunu bir bardak soğuk suda seyreltmek ve planlanan ziyafete kadar içmek yeterlidir. Limon diyetinin bu çeşidini haftada 5 defaya kadar kullanabilirsiniz, ancak limonun sadece yağları kısmen emebileceğini unutmamalısınız, bu yüzden fazla yememelisiniz.

Temel olarak, limon diyeti değerlendirmeleri varPozitif. Kilo vermek nispeten kolaydır, neredeyse hiç açlık yoktur. Uyum sağlamaya karar verirseniz, limonlu bir diyet kullanarak, o zaman sonuna kadar getirebileceğiniz seçeneği seçin. Kilo vermek isteyenler arasında popüler bir haftalık bir diyet ve konuşmak için, hızlı bir limon diyeti. Limonlu bir diyetle dikkat etmeniz gereken tek şey, limon suyunun yıkıcı bir şekilde etki ettiği dişlerin mineidir. Her içkiden sonra limonlu bir bardak su, ağzınızı bir soda solüsyonuyla durulayın. Mide suyunun yüksek asitliği olan kişiler için kontrendike limon diyeti. Aksi takdirde, özel bir kısıtlama yoktur, bu diyet gibi pek çok kişi vardır.