Diyet "abs": açıklama, seçenekler ve etkinlik

"Diyet" kavramı zaten sıkı RusKısa sürede kilo vermenin bir yolu olarak yorumlanan bir sözlük. Ancak pek çok hasta, ampirik olarak, bu süreçteki hızın önemli olmadığına dair bir sonuca varmış, ancak basit bir şekilde gıda türünü değiştirmek gerekiyor. Bu bakış açısından çok etkili olan "abs" diyetidir. Tüketicilerin yorumları, çalıştığı ve karşılaştığı zorluğu karşıladığını ileri sürmektedir. Dahası, açlık duygularına, depresyon ve uyuşukluğa neden olmaz.

"Abs" diyetine "Trafik ışığı" da denir.Çünkü sadece üç öğün önerir. Sabahları gıda yeşil tonlar (salata ve yeşillik) tercih vermek yiyecek sadece sarı (omlet), öğle yemeği yemek gerekir ve akşam kırmızı tonlarda (yağsız et) boyanmış olmalıdır. Bir İtalyan, hafif bir versiyonu "abs."

Onun yanında, biraz farklı bir yaklaşım var verenklerin yorumlanması. Her bir ürün, belirli bir renkte "boyanır", bu da bileşenleri dengelemeye ve rakamlara zarar vermeden doğru miktarda yararlı madde elde etmenize olanak tanır. Böyle bir iyileştirici versiyonda "abs" diyeti aşağıdaki zorunlu kurallara uyulmasını gerektirir:

• 18.00'den sonra yemek kesinlikle tavsiye edilmez;
• kırmızı ( "yasak") tüm zararlı ürünlerle sahiptirler, kullanımı son derece istenmeyen bir (fast food, yağlı et, şampanya, mayonez, pastırma, süt, herhangi kek, soda);
• sarı var ürün varmakul dozlarda tüketilen; o makarna, tüm tahıllar, tuzlu sandviç hamur işleri, sosis, yağsız et, kuru meyve, süzme peynir, peynir, şeker, karamel, baharat, ketçap, kahve, turşu ve çikolata gelir;
• Yeşil "idi" haşlanmış balık, lahana, havuç, yeşiller, elma, salatalık, narenciye, diyabetik ekmek, yumurta, deniz ürünleri, karabuğday, yoğurt, yoğurt ve zeytinyağı;
• Her öğün (günde en az 6 kez olmalı), yeşil ve sarı ağırlıklı olmak üzere üç rengi de içermelidir;
• Boşaltma günlerinin kullanılması, haşlanmış patateslerin yağ ve tuz eklemeden beslenmesi tavsiye edilir;
• Çok içmek, daha fazla hareket etmek ve kontrast duş almak gereklidir.

Bu yaklaşım sayesinde, açlık duygusu yaşamadan ve yavaş yavaş diyet rejiminizi "yeşil" olarak değiştirmeden, menünüzü oldukça farklı bir şekilde oluşturabilirsiniz.

Işık ve tedaviye ek olarak diyet "abs"seçenekler, daha katı bir yaklaşıma sahiptir. Sonuç olarak, 50 günde 25 kilogram kilo verebilirsiniz. Bunu başarmak için günlük diyet, toplamda 500 kcal ve bazı günlerde daha da az olmamalıdır. İnsan vücudunun sadece 1200 kalori tüketirken doğru şekilde çalıştığı göz önüne alındığında, sürekli bir şok durumunda ve besin eksikliğinde olacaktır. Bu şartlar altında gerekli normların yarısını bile almadığı için. Bu nedenle, sert bir diyet "abs" daha fazla 50 gün deşarj değil, diyet gibidir. Önerilen programa göre kilo vermeye karar vermeden önce, zorunlu bir durum danışan doktor ile görüşme ve tavsiyelerin yerine getirilmesidir. Sonuçlar aşağıdakiler olabilir: anoreksiya, vücudun tükenmesi, tüm vücut sistemlerinin işlerinde bozulma.

Rijit bir diyetin hafif bir çeşidi, deşarj süresini 50 günden 30 güne indirmeye dayanan "abs light" diyetidir.

Herkes bu seçeneği seçebilironun için uygun. Ancak, terapinin daha fazla avantajı vardır, çünkü temel amacı uygun bir diyet, toksinlerden ve toksinlerden arındırma, metabolizmanın normalleşmesidir.

Kullanmadan önce bir doktora danışın.